Η κατανάλωση σόδας καθημερινά μπορεί να βλάψει τη γονιμότητά σας
Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, ίσως θελήσετε να μειώσετε τη σόδα. μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι θα μπορούσε να μειώσει τις πιθανότητές σας να συλλάβετε.
Νέα έρευνα - η οποία έχει πλέον δημοσιευτεί στο περιοδικό Επιδημιολογία - διαπιστώνει ότι η κατανάλωση ενός ή περισσότερων ζαχαρούχων ποτών κάθε μέρα συνδέεται με τη μειωμένη γονιμότητα, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η υπογονιμότητα βιώνει περίπου το 15% των ζευγαριών, με το ετήσιο κόστος των θεραπειών γονιμότητας στη χώρα να υπερβαίνει τα 5 δισεκατομμύρια δολάρια.
Εάν μπορούν να εντοπιστούν τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου, τότε η ευαισθητοποίηση σχετικά με αυτούς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ψυχολογικού στρες και της οικονομικής επιβάρυνσης που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια που αγωνίζονται να συλλάβουν.
Παραδείγματα τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου για τη στειρότητα μπορεί, για παράδειγμα, να περιλαμβάνουν παράγοντες του τρόπου ζωής όπως η διατροφή.
Ωστόσο, τον τελευταίο μισό αιώνα παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση της ποσότητας προστιθέμενης ζάχαρης στη μέση διατροφή ενός ατόμου των ΗΠΑ. Το ένα τρίτο αυτής της συνολικής πρόσληψης ζάχαρης προέρχεται από σόδα και άλλα γλυκαντικά ποτά, τα οποία σχετίζονται με αύξηση βάρους και παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2.
Η κατανάλωση σόδας συνδέεται επίσης με την πρώιμη εμμηνόρροια και την κακή ποιότητα σπέρματος - αν και λίγες μελέτες έχουν διερευνήσει τις άμεσες επιπτώσεις που μπορεί να έχει η σόδα στη γονιμότητα.
Μείωση της μηνιαίας πιθανότητας σύλληψης
Για να διερευνήσουν περαιτέρω πιθανές συσχετίσεις μεταξύ της κατανάλωσης σόδας και της στειρότητας, ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Βοστώνης στη Μασαχουσέτη ερεύνησαν 3.828 γυναίκες - όλες ηλικίας μεταξύ 21 και 45 ετών - και 1.045 από τους άνδρες συντρόφους τους.
Όλοι οι συμμετέχοντες ζούσαν στις Η.Π.Α. ή τον Καναδά και συμμετείχαν στη διαδικτυακή προοπτική μελέτη κοόρτης που βασίζεται στον Ιστό και στο Διαδίκτυο
Η ομάδα συνέλεξε δεδομένα σχετικά με το ιατρικό ιστορικό των συμμετεχόντων, τους παράγοντες του τρόπου ζωής και τη διατροφή. Τα θηλυκά υποκείμενα συμπληρώνουν επίσης ερωτηματολόγια παρακολούθησης κάθε 2 μήνες έως ότου είτε μείνουν έγκυες είτε έληξε η περίοδος παρακολούθησης των 12 μηνών.
Αξιολογώντας τα δεδομένα τους, οι ερευνητές αποκάλυψαν ότι η κατανάλωση σόδας συνδέθηκε με μείωση 20% στη μέση μηνιαία πιθανότητα σύλληψης τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Οι γυναίκες που έπιναν τουλάχιστον μία σόδα την ημέρα παρουσίασαν 25% χαμηλότερη μηνιαία πιθανότητα σύλληψης, ενώ οι άνδρες που έπιναν τουλάχιστον μία σόδα την ημέρα είχαν 33% χαμηλότερη πιθανότητα να συλλάβουν επιτυχώς με τον σύντροφό τους.
Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών συνδέεται με ακόμη μεγαλύτερες μειώσεις στη γονιμότητα, αλλά οι συγγραφείς της μελέτης προτείνουν ότι αυτό το αποτέλεσμα πρέπει να ερμηνεύεται με προσοχή, καθώς η σχέση βασίστηκε σε αποτελέσματα από μικρό μόνο αριθμό συμμετεχόντων.
Οι ερευνητές δεν βρήκαν ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της στειρότητας και της κατανάλωσης χυμών φρούτων ή σόδας διατροφής.
Για να συλλάβετε, «σκεφτείτε να μειώσετε τις σόδες»
Οι συγγραφείς εξηγούν ότι δεδομένης της ποσότητας των ζαχαρούχων ποτών που καταναλώνονται στις ΗΠΑ, τα ευρήματά τους μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία.
«Βρήκαμε θετικούς συσχετισμούς», λέει η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Elizabeth Hatch, η οποία είναι καθηγήτρια επιδημιολογίας, «μεταξύ της πρόσληψης γλυκών με ζάχαρη και της χαμηλότερης γονιμότητας, οι οποίες ήταν συνεπείς μετά τον έλεγχο για πολλούς άλλους παράγοντες, όπως η παχυσαρκία, η πρόσληψη καφεΐνης, το αλκοόλ , το κάπνισμα και τη συνολική ποιότητα της διατροφής. "
"Τα ζευγάρια που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη ενδέχεται να εξετάσουν το ενδεχόμενο περιορισμού της κατανάλωσης αυτών των ποτών, ειδικά επειδή σχετίζονται επίσης με άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία."
Ελισάβετ Χίτς
