12 συμπτώματα περιόδου που δεν πρέπει να αγνοούνται
Οι περίοδοι μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα όπως κράμπες, αλλαγές στη διάθεση και ευαισθησία στο στήθος.
Ήπια συμπτώματα μπορεί συχνά να αναμένονται, αλλά όποιος έχει σοβαρά ή ασυνήθιστα συμπτώματα θα πρέπει να λαμβάνει ιατρική βοήθεια.
Σε αυτό το άρθρο, εστιάζουμε σε 12 θέματα υγείας που πρέπει να προσέξουμε κατά τη διάρκεια μιας περιόδου και να περιγράψουμε πότε θα δούμε έναν γιατρό. Εξετάζουμε επίσης επιλογές θεραπείας και ορισμένες στρατηγικές για να αποτρέψουμε την επιστροφή αυτών των συμπτωμάτων.
Συμπτώματα
Σοβαρά ή ασυνήθιστα προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου μπορεί να υποδηλώνουν ανισορροπία ορμονών ή υποκείμενη κατάσταση. Αυτά μπορεί να απαιτούν προσαρμογές στον τρόπο ζωής, φροντίδα στο σπίτι ή επαγγελματική θεραπεία.
Όποιος έχει ένα ή περισσότερα από τα 12 παρακάτω συμπτώματα πρέπει να μιλήσει με γιατρό.
1. Βαριά αιμορραγία
Η εμμηνόρροια είναι βαριά ή μακροχρόνια εμμηνορροϊκή αιμορραγία. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα άτομα έχουν βαριά αιμορραγία εάν:
- έχει περίοδο που διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες
- αιμορραγείτε μέσω μαξιλαριού ή ταμπόν μέσα σε 2 ώρες
- πρέπει να αλλάξετε μαξιλάρι ή ταμπόν κατά τη διάρκεια της νύχτας
- περάστε θρόμβους αίματος μεγαλύτερους από ένα τέταρτο, ή άλλο μεγάλο νόμισμα
Η βαριά αιμορραγία μπορεί να υποδηλώνει μια ανισορροπία ορμονών ή μια κατάσταση υγείας που επηρεάζει τη μήτρα.
2. Εντοπισμός
Η κηλίδα ή οποιαδήποτε κολπική αιμορραγία μεταξύ περιόδων, μπορεί να υποδηλώνει μια κατάσταση όπως:
- καλοήθεις κύστεις της μήτρας
- αυχενικές κύστεις
- φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
- αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών, όπως κατά τη διάρκεια της εφηβείας, της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης
- ενδομητρίωση, μια κατάσταση που προκαλεί την ανάπτυξη του ιστού που σχηματίζει την επένδυση της μήτρας και σε άλλες περιοχές
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η κολπική αιμορραγία μεταξύ περιόδων ή μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου της μήτρας, του τραχήλου της μήτρας ή των ωοθηκών.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον εντοπισμό εδώ.
3. Περασμένες περίοδοι
Το άγχος, η υπερβολική άσκηση και ορισμένες μορφές ελέγχου των γεννήσεων μπορούν να διαταράξουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο και να προκαλέσουν μια χαμένη περίοδο. Εάν η αιτία είναι προσωρινή, η περίοδος ενός ατόμου μπορεί να επιστρέψει ως συνήθως τον επόμενο μήνα.
Η εγκυμοσύνη προκαλεί διακοπή των περιόδων και μπορεί να μην συνεχιστεί έως ότου η γυναίκα τελειώσει το θηλασμό.
Ο ιατρικός όρος για την απουσία περιόδων πριν από την εμμηνόπαυση είναι η αμηνόρροια. Το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών (OWH) εξηγεί ότι ένα άτομο μπορεί να έχει αμηνόρροια εάν:
- χάνουν περισσότερες από τρεις περιόδους στη σειρά
- δεν είχαν περίοδο έως την ηλικία των 15 ετών
Η OWH σημειώνει ότι ορισμένες άλλες αιτίες της αμηνόρροιας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική ανορεξία
- ακραία αύξηση βάρους ή απώλεια
- σοβαρό, μακροχρόνιο άγχος
- σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
4. Τρυφερότητα στο στήθος
Ήπια ευαισθησία στο στήθος μπορεί να αναμένεται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου.
Ωστόσο, ένα άτομο πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό εάν η ευαισθησία του μαστού:
- είναι σοβαρή
- εμφανίζεται σε άλλες ώρες του εμμηνορροϊκού κύκλου
- συνοδεύει οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα, όπως ένα κομμάτι στο στήθος ή αλλαγές στη θηλή ή στο δέρμα του μαστού
5. Διάρροια
Μερικοί έχουν αναστατωμένο στομάχι ή διάρροια γύρω ή κατά τη διάρκεια των περιόδων τους.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στην απελευθέρωση χημικών ουσιών που ονομάζονται προσταγλανδίνες από τη μήτρα, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν διάρροια, ναυτία και ζάλη.
Εάν η διάρροια είναι σοβαρή ή ασυνήθιστο σύμπτωμα περιόδου, μιλήστε με έναν γιατρό.
6. πήξη
Κάποια πήξη είναι συνηθισμένο χαρακτηριστικό της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, ιδιαίτερα σε ημέρες με βαρύτερη ροή. Συχνά αναμένονται θρόμβοι μικρότεροι από το ένα τέταρτο, ιδιαίτερα στην αρχή μιας περιόδου.
Εάν ένα άτομο παρατηρήσει θρόμβους που είναι μεγαλύτεροι ή εμφανίζονται πιο συχνά από το συνηθισμένο, μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας, όπως:
- ινομυώματα
- ενδομητρίωση
- αδενομύωση, στην οποία η μήτρα της μήτρας μεγαλώνει μέσω του τοιχώματος της μήτρας
Επίσης, εάν μια γυναίκα που είναι έγκυος ή υποπτεύεται εγκυμοσύνη, περάσει θρόμβους, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει απώλεια εγκυμοσύνης ή αποβολή. Εάν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.
7. Ασυνήθιστη συνέπεια
Η συνέπεια μιας περιόδου μπορεί να αλλάξει από την αρχή έως το τέλος της περιόδου, με μια πιο βαριά ροή στην αρχή, η οποία στη συνέχεια γίνεται ελαφρύτερη προς το τέλος της περιόδου.
Εάν τα άτομα παρουσιάζουν ανώμαλη συνοχή στο εμμηνορροϊκό αίμα, η οποία διαφέρει από τη συνηθισμένη τους συνοχή, θα πρέπει να επισκεφθούν το γιατρό τους
Ροζ, υδαρές εμμηνορροϊκό αίμα ή ασυνήθιστα παχύ αίμα θα μπορούσε να υποδηλώνει μια υποκείμενη κατάσταση, όπως η εμμηνόρροια.
8. κράμπες
Ο ιατρικός όρος για τον πόνο κατά τη διάρκεια περιόδων είναι η δυσμηνόρροια και η κράμπες είναι συχνά αιτία αυτού του πόνου.
Η ήπια κράμπες στην κοιλιά μπορεί να είναι ένα δυσάρεστο αλλά αναμενόμενο μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Η ακραία ή ασυνήθιστη κράμπες μπορεί να είναι σοβαρή δυσμηνόρροια και να υποδηλώνει μια υποκείμενη κατάσταση όπως:
- ενδομητρίωση
- αδενομύωση
- ινομυώματα
9. Περίοδος που δεν σταματά
Η διάρκεια της αιμορραγίας μπορεί να ποικίλλει από άτομο σε άτομο, που κυμαίνεται από περίπου 2-7 ημέρες. Για κάθε άτομο, πρέπει να είναι αρκετά συνεπές από μήνα σε μήνα.
Εάν η διάρκεια μιας περιόδου αλλάξει από μήνα σε μήνα ή εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος γίνει ασυνήθιστα μακρύς ή σύντομος, αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας και είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό.
10. Σημαντικές αλλαγές στη διάθεση
Μετά την ωορρηξία και πριν από την έναρξη μιας περιόδου, πολλές γυναίκες βιώνουν ένα συνδυασμό σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων. Αυτά, συλλογικά, είναι γνωστά ως προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS).
Η OWH σημειώνει ότι οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή διάθεση, η οποία είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό PMS.
Ωστόσο, σοβαρές αλλαγές στη διάθεση, οι οποίες μπορεί να κρατήσουν ένα άτομο από καθημερινές δραστηριότητες, θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη προεμμηνορροϊκής δυσφορικής διαταραχής. Τα άτομα με αυτό το ζήτημα επωφελούνται συχνά από έναν συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμάκων.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι τυχόν αλλαγές στη διάθεση που σχετίζονται με τακτικές ορμονικές μετατοπίσεις μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των υπαρχουσών καταστάσεων ψυχικής υγείας.
11. Ακανόνιστες περίοδοι
Συνήθως, ένας εμμηνορροϊκός κύκλος έχει διάρκεια 28 ημερών, αλλά μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ένας κανονικός εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να έχει διάρκεια 24-38 ημερών.
Μια ακανόνιστη περίοδος είναι μια περίοδος που εμφανίζεται συχνότερα ή λιγότερο συχνά από το συνηθισμένο.
Οι ακανόνιστες περίοδοι μπορεί να υποδηλώνουν μια υποκείμενη κατάσταση, όπως:
- ενδομητρίωση
- PCOS
- πρόωρη ανεπάρκεια των ωοθηκών
- προβλήματα θυρεοειδούς
12. Ημικρανία
Περίπου 4 στις 10 γυναίκες εμφανίζουν ημικρανία σε κάποιο σημείο και περίπου το ήμισυ του χρόνου, ο πονοκέφαλος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου.
Αυτός ο τύπος πόνου μπορεί να συμβεί, εξηγεί η OWH, εάν οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών λόγω του εμμηνορροϊκού κύκλου επηρεάζουν τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο.
Όποιος πάσχει από ημικρανία πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, διάφορες θεραπείες μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα και να βοηθήσουν στην πρόληψη επεισοδίων ημικρανίας.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν εμφανιστεί οποιοδήποτε σοβαρό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ή εάν μια περίοδος έχει ασυνήθιστα χαρακτηριστικά, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Ένα άτομο πρέπει επίσης να δει έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- ασυνήθιστη κολπική απόρριψη
- αίσθημα καύσου κατά την ούρηση
- πυρετός
- σοβαρός πόνος ανά πάσα στιγμή
Θεραπεία
Οι ακόλουθες στρατηγικές φροντίδας στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ήπιων περιόδων:
- μια θερμή συμπίεση ή θερμαντικό κάλυμμα, για να βοηθήσει στην κράμπες
- χαλαρώνοντας σε ένα ζεστό μπάνιο, για να χαλαρώσετε τις κράμπες
- γιόγκα
- να κάνετε τακτική άσκηση
- βελονισμός, για να βοηθήσει στη δυσμηνόρροια
- φάρμακα εξάλειψης του πόνου χωρίς συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη
Μερικοί άνθρωποι παρακολουθούν τα συμπτώματα καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου τους, σε ένα περιοδικό, για παράδειγμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να μάθει τι να περιμένει, να σχεδιάσει ανάλογα και να εντοπίσει τυχόν ανωμαλίες.
Πρόληψη
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που χαρακτηρίζουν το PMS. Οι συμβουλές περιλαμβάνουν:
- να κάνετε τακτική άσκηση καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου για να διευκολύνετε τα συμπτώματα, όπως αλλαγές στη διάθεση και κόπωση
- διατηρώντας ένα υγιές βάρος
- μείωση του άγχους με στρατηγικές όπως η προσοχή, το περιοδικό, ο διαλογισμός ή η γιόγκα
- έχοντας μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή
- αποφεύγοντας την καφεΐνη, το αλάτι και τη ζάχαρη 2 εβδομάδες πριν από μια περίοδο
- στοχεύοντας για 8 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ, γεγονός που μπορεί να μειώσει τις αλλαγές στη διάθεση καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου
- να μην καπνίζετε και να αποφεύγετε τον καπνό
Περίληψη
Πολλοί άνθρωποι αναμένουν ήπια δυσφορία κατά τη διάρκεια μιας περιόδου, και συγκεκριμένα ζητήματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Εάν εμφανιστούν ασυνήθιστα ή σοβαρά συμπτώματα, ένα άτομο θα πρέπει να επισκεφθεί έναν γιατρό. Αυτά τα ζητήματα μπορεί να υποδηλώνουν ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας, όπως μια ορμονική ανισορροπία.
