6 από τα καλύτερα μαξιλάρια για ροχαλητό

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το ροχαλητό συμβαίνει λόγω της στένωσης ή της απόφραξης του αεραγωγού ενός ατόμου. Ένα μαξιλάρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ροχαλητού ευθυγραμμίζοντας το κεφάλι και το λαιμό με τρόπο που ανοίγει τους αεραγωγούς.

Εδώ, εξηγούμε σε βάθος γιατί οι άνθρωποι ροχαλίζουν. Παρέχουμε επίσης μια λίστα μαξιλαριών που μπορούν να βοηθήσουν στο άνοιγμα των αεραγωγών και, κατά συνέπεια, στη μείωση του ροχαλητού.

Σημειώστε, ωστόσο, ότι οι παρακάτω δηλώσεις βασίζονται μόνο στην έρευνα. Κανείς από το Medical News Today, συμπεριλαμβανομένου του συγγραφέα, δεν δοκίμασε αυτά τα προϊόντα.

Τι προκαλεί ροχαλητό;

Όταν ο αέρας προσπαθεί να συμπιεστεί μέσω ενός στενού ή εμποδισμένου αεραγωγού, δημιουργεί έναν ήχο. Οι μύες του στόματος, της γλώσσας και του λαιμού μπορεί να χαλαρώσουν καθώς κοιμάται ένα άτομο, κάτι που προκαλεί την απόφραξη. Ο βραχνός θόρυβος ενός ροχαλητού προέρχεται από δονήσεις των μυών καθώς ο αέρας προσπαθεί να περάσει από το λαιμό.

Ένα άτομο μπορεί να ροχαληθεί λόγω προβλημάτων που σχετίζονται με κόλπους ή αλλεργίες. Το ροχαλητό μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας κατάστασης υγείας, όπως η άπνοια ύπνου. Εάν ένα άτομο πιστεύει ότι το ροχαλητό τους είναι σύμπτωμα άπνοιας ύπνου, θα πρέπει να ζητήσει ιατρική συμβουλή.

Ένα άτομο είναι πιο πιθανό να ροχαληθεί εάν:

• έχουν υπερβολικό βάρος
• καπνός
• πίνετε υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ
• κοιμούνται στην πλάτη τους

Ένα μαξιλάρι μπορεί να βοηθήσει τοποθετώντας το κεφάλι και το λαιμό με τρόπο που ανοίγει τους αεραγωγούς και βελτιώνει την αναπνοή.

6 μαξιλάρια κατά του ροχαλητού

Διατίθενται διάφορα μαξιλάρια που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση του ροχαλητού. Εάν μια αλλεργία προκαλεί ένα άτομο να ροχαληθεί, είναι σημαντικό να ελέγξουν τα υλικά του προϊόντος για να βεβαιωθούν ότι δεν είναι αλλεργικά σε κανένα από αυτά.

Μερικά μαξιλάρια που μπορεί να εξετάσει ένα άτομο περιλαμβάνουν:

Το μαξιλάρι αφρού Brentwood Home Zuma Foam

Αυτό το μαξιλάρι έρχεται σε τρία ύψη, επιτρέποντας σε ένα άτομο να επιλέξει το ύψος που πιστεύει ότι θα είναι πιο άνετο για αυτά.

Η σταδιακή κλίση της σφήνας βοηθά στην ανύψωση του κεφαλιού, του λαιμού και του κορμού, βοηθώντας δυνητικά σε αναπνευστικά προβλήματα και μειώνοντας το ροχαλητό.

Περιλαμβάνει αφαιρούμενο και πλέσιμο κάλυμμα ελαστικής πλέξης.

Αυτό το μαξιλάρι μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν στο πλάι τους και προτιμούν να κοιμούνται στην πλάτη τους.

Το Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow είναι διαθέσιμο για αγορά εδώ.

Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Μαξιλάρι

Αυτό το μαξιλάρι διατίθεται σε τρία μεγέθη και είναι κατάλληλο για πλαϊνά, εμπρός και πίσω κρεβάτια. Είναι επίσης ρυθμιζόμενο και ένα άτομο μπορεί να αφαιρέσει ή να προσθέσει γέμισμα ανάλογα με τις προτιμήσεις του.

Ο σχεδιασμός αυτού του μαξιλαριού το βοηθά να ευθυγραμμίσει το κεφάλι και το λαιμό με άνετο τρόπο και να ανοίξει τον αεραγωγό.

Το μαξιλάρι αφρού Xtreme Comforts Shredded Memory μπορεί να κοστίσει περισσότερο από άλλες επιλογές, αλλά τα ανεκδοτικά στοιχεία από θετικές κριτικές δείχνουν ότι οι άνθρωποι βρίσκουν αυτό το μαξιλάρι να είναι εξαιρετικά άνετο στην περιοχή του λαιμού.

Το Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow είναι διαθέσιμο για αγορά εδώ.

Μαξιλάρι Abco Tech Bed Wedge

Υπάρχει έρευνα που υποδηλώνει ότι η ανύψωση του κεφαλιού και του λαιμού βελτιώνει την αναπνοή ανοίγοντας τους αεραγωγούς.

Αυτό το μαξιλάρι Abco Tech έχει κλίση στο πάνω μέρος του σώματος, ενώ είναι επίσης άνετο και παρέχει κατάλληλη υποστήριξη.

Το μαξιλάρι είναι υποαλλεργικό, καθιστώντας το κατάλληλο για άτομα με αλλεργίες.

Το Abco Tech Bed Wedge Pillow είναι διαθέσιμο για αγορά εδώ.

WoodyKnows Πίσω πλευρικό μαξιλάρι

Το Πανεπιστημιακό Τμήμα Ωτορινολαρυγγολογίας του Πανεπιστημίου της Κολούμπια δηλώνει ότι ορισμένες θέσεις ύπνου θα μπορούσαν να κάνουν το ροχαλητό χειρότερο και να συμβουλεύει τους ανθρώπους να κοιμούνται στο πλάι τους αντί για την πλάτη τους.

Αυτό το μαξιλάρι WoodyKnows είναι ένας μοναδικός τύπος μαξιλαριού που περιέχει έναν αερόσακο για να αποτρέψει ένα άτομο να κυλήσει στην πλάτη του. Αυτό το μαξιλάρι προσπαθεί να διδάξει ένα άτομο να κοιμάται στο πλάι του, καθώς οποιαδήποτε προσπάθεια να γυρίσει στην πλάτη του θα είναι άβολη.

Διατίθεται σε δύο ρυθμιζόμενα μεγέθη, και οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι το ύφασμα είναι αναπνεύσιμο και άνετο.

Το WoodyKnows Side-Sleeping Back Pillow είναι διαθέσιμο για αγορά εδώ.

Ορθοπεδικό μαξιλάρι Sissel

Αυτό το μαξιλάρι παρέχει στήριξη στο λαιμό που ενθαρρύνει το κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη να ευθυγραμμιστούν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι κατασκευαστές ισχυρίζονται ότι λόγω του σχήματος του, το οποίο στοχεύει στη βελτιστοποίηση της κατανομής πίεσης, μπορεί αρχικά να προκαλέσει τέντωμα στο λαιμό.

Το μαξιλάρι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ροχαλητού τοποθετώντας το κεφάλι και το λαιμό σε πιο φυσική θέση, επιτρέποντας στους αεραγωγούς να παραμένουν ανοιχτοί.

Το ορθοπεδικό μαξιλάρι Sissel είναι διαθέσιμο για αγορά εδώ.

Το αυθεντικό μαξιλάρι EasySleeper

Οι συγγραφείς μιας παλαιότερης μελέτης δηλώνουν ότι υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η θέση του κεφαλιού και του λαιμού μπορεί να επηρεάσει το ροχαλητό.

Παρέχοντας στήριξη στο κεφάλι και το λαιμό, το αυθεντικό μαξιλάρι EasySleeper μπορεί να ανακουφίσει το ροχαλητό.

Αυτό το μαξιλάρι δεν περιέχει πρόσθετα χημικά και αποτελείται από αφρό μνήμης, πολυεστέρα και βαμβάκι.

Έχει πολλές θετικές κριτικές και οι άνθρωποι φαίνεται να είναι συνεχώς ευχαριστημένοι με αυτό το προϊόν, ιδιαίτερα με το επίπεδο άνεσης που παρέχει.

Το αυθεντικό μαξιλάρι EasySleeper είναι διαθέσιμο για αγορά εδώ.

Περίληψη

Το ροχαλητό συμβαίνει όταν υπάρχει απόφραξη ή στένωση του αεραγωγού, το οποίο προκαλεί δόνηση τμημάτων του στόματος και του λαιμού όταν ο αέρας προσπαθεί να περάσει.

Αν και μπορεί να είναι ένα σημάδι υποκείμενων προβλημάτων υγείας, ένα άτομο μπορεί επίσης να ροχαληθεί λόγω αλλεργιών, προβλημάτων κόλπων, κατανάλωσης αλκοόλ ή στάσης ύπνου.

Ένα μαξιλάρι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ροχαλητού τοποθετώντας το κεφάλι και το λαιμό με τρόπο που ανοίγει τους αεραγωγούς, διευκολύνοντας τη ροή του αέρα μέσω του λαιμού και στους πνεύμονες.