Διάγραμμα πίεσης του αίματος: Σειρές και οδηγός

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η διατήρηση της βέλτιστης αρτηριακής πίεσης παίζει ουσιαστικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές προσβολές, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αρτηριακή πίεση και τις φυσιολογικές και μη φυσιολογικές ενδείξεις.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Η αρτηριακή πίεση αναφέρεται στη δύναμη που το αίμα βάζει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων καθώς η καρδιά αντλεί αίμα. Οι επαγγελματίες του τομέα υγειονομικής περίθαλψης μετρούν την αρτηριακή πίεση σε χιλιοστά υδραργύρου (mm Hg).

Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν την αρτηριακή πίεση ως δείκτη της καρδιακής υγείας ενός ατόμου. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση - ή υπέρταση - κινδυνεύουν να αναπτύξουν καρδιακά προβλήματα και βλάβη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση - ή υπόταση - είναι ένα σημάδι καλής υγείας, αλλά μπορεί να είναι ανώμαλη σε ορισμένες καταστάσεις, όπως κατά τη διάρκεια σοβαρής λοίμωξης.

Εάν η αρτηριακή πίεση πέσει πολύ χαμηλά, μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή ελαφρύ κεφάλι και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ροή του αίματος στα όργανα.

Η σοβαρή υπόταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βλάβης οργάνων και λιποθυμίας λόγω της απώλειας αίματος πλούσιου σε οξυγόνο.

Συνήθως, ένα άτομο μπορεί να διατηρήσει την αρτηριακή του πίεση στο φυσιολογικό εύρος διατηρώντας ένα υγιές βάρος μέσω μιας υγιεινής διατροφής που περιορίζει την πρόσληψη αλκοόλ και αλατιού και ασκώντας τακτικά. Εάν αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την αρτηριακή πίεση, ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα για να το βοηθήσει στη ρύθμισή του.

Συστολική έναντι διαστολική

Υπάρχουν δύο αριθμοί στην ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης. Οι άνθρωποι συχνά αποκαλούν αυτούς τους ανώτερους (συστολικούς) και χαμηλότερους (διαστολικούς) αριθμούς.

Το Systolic είναι ο πρώτος αριθμός στην ανάγνωση και είναι ο υψηλότερος. Το διαστολικό είναι ο χαμηλότερος αριθμός.

Ένα άτομο πρέπει να διατηρεί αυτούς τους αριθμούς εντός του φυσιολογικού εύρους για να αποτρέψει είτε την υπέρταση είτε την υπόταση. Περιγράφουμε τα υγιή εύρη για συστολικές και διαστολικές αναγνώσεις παρακάτω.

Υγιείς σειρές

Σύμφωνα με την American Heart Association, ένα υγιές εύρος αρτηριακής πίεσης είναι:

• συστολικό: λιγότερο από 120
• διαστολική: λιγότερο από 80

Εάν ένα άτομο έχει τους ακόλουθους αριθμούς, έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση:

• συστολικό: 90 ή κάτω
• διαστολική: 60 ή κάτω

Η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι ιδιαίτερα συχνή σε αθλητές και νέους.

Ένα άτομο έχει αυξημένη αρτηριακή πίεση εάν οι μετρήσεις του είναι:

• συστολική: 120–129
• διαστολική: λιγότερο από 80

Ένα άτομο με αυξημένη αρτηριακή πίεση δεν είναι ακόμη υπερτασικό και μπορεί να λάβει μέτρα για να βοηθήσει στην πρόληψη της εξέλιξης της υπέρτασης.

Οι δράσεις περιλαμβάνουν:

• μείωση της πρόσληψης νατρίου
• άσκηση πιο συχνά
• χάνω βάρος
• θεραπεία άλλων καταστάσεων που μπορεί να συμβάλλουν, όπως η άπνοια ύπνου
• περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ
• λήψη φαρμάκων που στοχεύουν στην αρτηριακή πίεση

Τα τρία στάδια της υπέρτασης είναι:

• στάδιο 1
• στάδιο 2
• κρίση

Στην υπέρταση του σταδίου 1, οι αριθμοί θα κυμαίνονται μεταξύ:

• συστολική: 130–139 ή
• διαστολική: 80-89

Στην υπέρταση του σταδίου 2, οι αριθμοί θα κυμαίνονται μεταξύ:

• συστολική: 140 ή υψηλότερη ή
• διαστολική: 90 ή υψηλότερη

Τέλος, εάν ένα άτομο έχει κρίση υπέρτασης, οι αριθμοί θα διαβάσουν:

• συστολικό: 180 ή υψηλότερο
• διαστολική: 120 ή μεγαλύτερη

Αυτοί οι αριθμοί είναι για ενήλικες. Ένας γονέας ή φροντιστής πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό ενός παιδιού σχετικά με υγιή εύρη για τα παιδιά, καθώς η ηλικία, το βάρος και το σεξ μπορούν να επηρεάσουν όλους αυτούς τους αριθμούς.

Κίνδυνοι υπέρτασης

Εάν ένα άτομο έχει υπέρταση, η αρτηριακή του πίεση είναι πολύ υψηλή.

Όταν ένα άτομο είναι υπερτασικό, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καταστάσεων, όπως:

• στεφανιαία αθηροσκλήρωση
• καρδιακή ανεπάρκεια, που οδηγεί σε πρήξιμο στα πόδια, αύξηση βάρους και δύσπνοια
• νεφρική δυσλειτουργία ή ανεπάρκεια
• διαστολική δυσλειτουργία ή ενίσχυση του καρδιακού μυός
• Εγκεφαλικό
• αορτική τομή, στεφανιαία τομή, αγγειακή τομή
• αορτικό ανευρυσμα
• προβλήματα όρασης
• προβλήματα μνήμης
• περιφερική αρτηριακή νόσο

Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Ωστόσο, ένα άτομο που αντιμετωπίζει κρίση υπέρτασης λόγω αυξημένων επιπέδων αρτηριακής πίεσης μπορεί να εμφανίσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσκολία στην ομιλία
• πόνος στο στήθος
• πόνος στην πλάτη
• αλλαγή όρασης ή θολή όραση
• δύσπνοια λόγω υγρού στους πνεύμονες
• μούδιασμα ή αδυναμία
• πονοκέφαλο

Όποιος βιώνει αυτά τα συμπτώματα πρέπει να ζητήσει άμεση ιατρική περίθαλψη.

Κίνδυνοι υπότασης

Όταν ένα άτομο έχει σοβαρή υπόταση, η αρτηριακή του πίεση είναι πολύ χαμηλή.

Αν και πολλοί γιατροί τονίζουν συχνά τη σημασία της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, είναι πιθανό η αρτηριακή πίεση κάποιου να είναι πολύ χαμηλή.

Άτομα με πολύ χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να εμφανίσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• λιποθυμία
• ζάλη / ζάλη
• ναυτία
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• κούραση
• θολή όραση
• τραυματισμός από πτώση ή απώλεια συνείδησης
• βλάβη οργάνων σε σοβαρές περιπτώσεις

Πρόληψη

Η αρτηριακή πίεση των ανθρώπων οφείλεται εν μέρει σε παράγοντες που δεν μπορούν να ελέγξουν, όπως:

• ηλικία
• φύλο
• οικογενειακό ιστορικό
• χρόνια νεφρική νόσος

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλά μέτρα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να αποτρέψει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες
• να ασκείτε τακτικά, ιδιαίτερα καρδιο προπονήσεις, όπως περπάτημα, ποδηλασία ή τρέξιμο
• δεν καπνίζω
• περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
• περιορισμός της κατανάλωσης μεταποιημένων τροφίμων
• περιορίζοντας την πρόσληψη νατρίου σε λιγότερο από 2 γραμμάρια ημερησίως
• θεραπεία της άπνοιας ύπνου
• διαχείριση και ρύθμιση του διαβήτη
• μείωση του βάρους σε περίπτωση υπερβολικού βάρους
• λήψη μέτρων για τη μείωση του στρες

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν ένα άτομο εμφανίσει συμπτώματα κρίσιμης υπέρτασης, θα πρέπει να ζητήσει άμεση ιατρική βοήθεια για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών.

Ένα άτομο πρέπει επίσης να λαμβάνει τακτικές μετρήσεις αρτηριακής πίεσης κατά τις εξετάσεις με τον γιατρό του ή άλλους επαγγελματίες του τομέα της υγείας.

Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί επίσης να λάβει την αρτηριακή του πίεση στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα όργανο ελέγχου πίεσης του αίματος χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν ο αναγνώστης της αρτηριακής πίεσης δείχνει ότι ένα άτομο έχει υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του.

Οι συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης διατίθενται στα φαρμακεία και στο Διαδίκτυο.

Περίληψη

Η αρτηριακή πίεση είναι ένας δείκτης της καρδιακής υγείας ενός ατόμου. Εάν η πίεση είναι πολύ υψηλή, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία και ενδεχομένως θάνατο.

Αν και δεν μπορούν να αποφευχθούν όλες οι αιτίες της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, ένα άτομο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών με τη διαχείριση του τρόπου ζωής του και ελαχιστοποιώντας τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Όποιος ανησυχεί για υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να μιλήσει σε γιατρό.