Είναι το πράσινο τσάι καλό για την BPH;
Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη είναι ο ιατρικός όρος για έναν διευρυμένο προστάτη. Υπάρχει συνεχής έρευνα για εναλλακτικούς τρόπους για τη διαχείριση της κατάστασης, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού.
Οι πολυφαινόλες είναι τα δραστικά συστατικά του πράσινου τσαγιού που μπορεί να είναι υπεύθυνα για τη διαχείριση της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη ή της BPH.
Οι πολυφαινόλες είναι χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε μια κατηγορία που ονομάζεται φυτοχημικά, τα οποία απαντώνται φυσικά στα φυτά.
Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι ο προστάτης απορροφά πολυφαινόλες πιο εύκολα από άλλους ιστούς του σώματος. Αυτό υποδηλώνει ότι ο προστάτης πρέπει να είναι δεκτικός στις πολυφαινόλες όταν χρησιμοποιείται στη διαχείριση της BPH.
Γιατί να διαχειριστείτε το BPH με πράσινο τσάι;
Το πράσινο τσάι έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα και είναι τώρα το δεύτερο πιο ποτό που καταναλώνεται στον κόσμο.
Ως ποτό, το πράσινο τσάι είναι μια εναλλακτική λύση για τον καφέ και τα αναψυκτικά, με τα πρόσθετα οφέλη για την υγεία από τις ενώσεις πολυφαινόλης.
Οι πολυφαινόλες είναι άφθονες στα φυτικά τρόφιμα και είναι:
- αντιοξειδωτικά
- αντιφλεγμονώδες
- αντι-καρκινογόνο
Ποια είναι τα δραστικά συστατικά στο πράσινο τσάι;
Τα ενεργά συστατικά του πράσινου τσαγιού περιλαμβάνουν:
- επιγαλοκατεχίνη (EGC)
- γαλλικό οξύ
- χλωρογενικό οξύ
- καφεϊκό οξύ
- άλλες πολυφαινόλες
Σε πρόσφατες δοκιμές σε ζώα και in vitro Μελέτες σε εργαστήρια, μια συγκεκριμένη πολυφαινόλη που ονομάζεται epigallocatechin-3-gallate (EGCG) φαίνεται να έχει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Το EGCG μείωσε την υπερπαραγωγή κυττάρων και μάλιστα εμπόδισε την εμφάνιση της BPH.
Τι λένε οι μελέτες;
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότερες μελέτες για το πράσινο τσάι έχουν γίνει έξω από το ανθρώπινο σώμα, για παράδειγμα, σε εργαστηριακές καλλιέργειες ή ζώα. Αυτές οι μελέτες χρησιμοποιούν επίσης συμπυκνωμένες εκδόσεις πολυφαινολών, όχι το ίδιο το πράσινο τσάι ή άλλα ολόκληρα τρόφιμα.
Συνολικά, συγκεκριμένες πολυφαινόλες, μερικές από τις οποίες εμφανίζονται στο πράσινο τσάι, έχουν βρεθεί ότι αντιμετωπίζουν τις αιτίες και τα συμπτώματα της BPH. Αυτό υποδηλώνει ότι το πράσινο τσάι θα μπορούσε να βοηθήσει στη διαχείριση της BPH παράλληλα με φάρμακα και άλλες θεραπείες.
Άλλα οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού
Το πράσινο τσάι έχει μεγάλη ποικιλία από οφέλη για την υγεία λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του.
Η παχυσαρκία και ο διαβήτης
Τα οφέλη του πράσινου τσαγιού δεν οφείλονται μόνο στις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Το ποτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της παχυσαρκίας και του σακχαρώδους διαβήτη που δεν εξαρτάται από την ινσουλίνη.
Μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους, παράλληλα με την άσκηση και τη βελτίωση της διατροφής. Χρειάζονται περισσότερες μελέτες, ωστόσο, για να επιβεβαιωθούν τα θετικά αποτελέσματα.
Μεταβολικό σύνδρομο
Το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο της γλυκόζης σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο.
Επιπλέον, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του μεταβολικού συνδρόμου και των ασθενειών του προστάτη.
Το μεταβολικό σύνδρομο προκαλεί αύξηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Αυτό αυξάνει το οξειδωτικό στρες, το οποίο θεωρείται παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της BPH.
Η αύξηση της πρόσληψης τροφών που περιέχουν πολυφαινόλες, όπως το πράσινο τσάι, μπορεί να βοηθήσει ταυτόχρονα στη διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου και άλλων καταστάσεων.
Χρήση πράσινου τσαγιού για οφέλη για την υγεία
Όποιος και αν είναι ο λόγος για την υγεία ενός ατόμου που καταναλώνει πράσινο τσάι, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να παίρνετε τα απαραίτητα φάρμακα, να τρώτε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά και φρούτα, να ασκείστε και να κάνετε τακτικές επισκέψεις σε γιατρό.
Ιατρικές και φυτικές θεραπείες για την BPH
Υπάρχει μια ποικιλία θεραπειών για την BPH και ποια διαδικασία χρησιμοποιείται εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης, από το τι το άτομο βρίσκει ανεκτό και τις σχετικές παρενέργειες.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Εάν τα συμπτώματα δεν είναι πολύ κακά, οι άνθρωποι μπορούν να εφαρμόσουν μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη διαχείριση της BPH.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- πίνοντας λιγότερο αλκοόλ
- έλεγχος φαρμάκων
- τρώει περισσότερα φρούτα και φυτικές ίνες
- δοκιμάζοντας ουρηθρικό μασάζ
- χρησιμοποιώντας μαξιλάρια ή θηκάκια κατά τη διάρκεια της ημέρας
- διπλή ακύρωση της ουροδόχου κύστης
- αδειάζετε συχνά την ουροδόχο κύστη
φαρμακευτική αγωγή
Υπάρχουν δύο τύποι φαρμάκων που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στη θεραπεία της BPH.
- άλφα-αποκλειστές
- Αναστολείς της 5-άλφα-αναγωγάσης
Άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούνται μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αντιχολινεργικά
- δεσμοπρεσσίνη
- διουρητικό βρόχου
Τα φάρμακα είναι χρήσιμα μόνο για τη θεραπεία της BPH και δεν αποτρέπουν την πάθηση. Ωστόσο, έρχονται επίσης με κάποιες παρενέργειες.
Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν φυσικές εναλλακτικές και αλλαγές στον τρόπο ζωής, εάν οι παρενέργειες του φαρμάκου τους είναι χειρότερες από τα συμπτώματα της BPH.
Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν:
- πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της στάσης (ορθοστατική υπέρταση)
- διάρροια
- πονοκεφάλους
- ρινική συμφόρηση
- σεξουαλική δυσλειτουργία
Άλλες πηγές πολυφαινολών
Οι πολυφαινόλες, γενικά, έχουν αποδειχθεί ότι έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα στο σώμα. Πολλές πολυφαινόλες έχουν χρησιμοποιηθεί σε κλινικές και κλινικές δοκιμές για να προσδιορίσουν εάν αυτές μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της BPH.
Συγκεκριμένα τρόφιμα μπορούν να ενσωματωθούν στη διατροφή για να βοηθήσουν στη διαχείριση της BPH παράλληλα με φάρμακα. Αυτά τα τρόφιμα αναφέρονται εδώ ακολουθούμενο από το δραστικό συστατικό ή τα συστατικά που περιέχουν:
- Πράσινο τσάι - EGC.
- Σπόροι λιναριού και σουσάμι - secoisolariciresinol diglucoside, λιγνάνες και εντερολακτόνη.
- Φασόλια και σόγια - genistein.
- Σόγια και φιστίκια - βιοχανίνη.
- Σόγια - ισοόλη και ανθοκυανίνες.
- Ντομάτες - λυκοπένιο.
Οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση συμπυκνωμένων εκδόσεων πολυφαινολών, καθώς υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για πιθανές παρενέργειες. Επίσης, θα μπορούσαν να επηρεάσουν άλλα φάρμακα που ένα άτομο παίρνει ή έχουν άλλες ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε και να αποκτήσετε όλα τα θρεπτικά συστατικά σας μέσω ολόκληρων τροφίμων όταν είναι δυνατόν.
Άλλες θεραπείες στο σπίτι
Τα φυτικά φάρμακα είναι ένας άλλος τύπος θεραπείας στο σπίτι που θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση της BPH.
Το Saw palmetto και το κόκκινο stinkwood έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί εάν χρησιμοποιούν φυτικά φάρμακα, ωστόσο, καθώς μπορεί να επηρεάσουν άλλα φάρμακα.
Χειρουργική επέμβαση
Η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιπλέον επιλογή εάν άλλες θεραπείες για την BPH δεν έχουν βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Πολλοί άνδρες θεωρούν ότι η χειρουργική επέμβαση είναι αποτελεσματική, αλλά δεν ανακουφίζει πάντα τα συμπτώματα αμέσως ή στο επιθυμητό επίπεδο.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν κάποιος βιώσει τα συμπτώματα της BPH, θα πρέπει να επισκεφθεί το γιατρό του
Είναι ζωτικής σημασίας να διαπιστωθεί τι προκαλεί αυτά τα συμπτώματα καθώς ορισμένα είναι κοινά με τον καρκίνο του προστάτη. Επίσης, είναι δυνατόν να πάρετε BPH και καρκίνο του προστάτη ταυτόχρονα.
Ένα σχέδιο θεραπείας θα πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε θεραπείες στο σπίτι ή φυσικές θεραπείες.
Πάρε μακριά
Ευτυχώς, η διαβίωση με BPH δεν σημαίνει ότι ένα άτομο είναι πιο πιθανό να πάρει καρκίνο του προστάτη από κάποιον χωρίς την πάθηση. Οι βελτιώσεις στη διατροφή, η διαχείριση με φάρμακα και η απόπειρα μείωσης των παραγόντων κινδύνου, σημαίνει ότι οι προοπτικές είναι καλές.
Η προσθήκη πράσινου τσαγιού ως ποτό στη διατροφή θα μπορούσε επίσης να είναι χρήσιμη στη διαχείριση της BPH, καθώς και της χρόνιας φλεγμονής που σχετίζεται με μεταβολική διαταραχή και παχυσαρκία.
Εάν η προσθήκη πράσινου τσαγιού στη διατροφή αντικαθιστά τα αναψυκτικά και άλλα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, υπάρχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της μείωσης των θερμίδων από τρόφιμα που συχνά έχουν κακή διατροφική αξία.
