Γιατί το σεξ είναι ευχάριστο;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Αν και τα γεννητικά όργανα αποτελούν βασικό μέρος του σεξ, οι ευχάριστες αισθήσεις του περιλαμβάνουν πολλά μέρη του σώματος. Το ευχάριστο σεξ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον εγκέφαλο, ο οποίος απελευθερώνει ορμόνες που υποστηρίζουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση και ερμηνεύει τη διέγερση ως ευχάριστη.
Μια μελέτη του 2016 δείχνει ότι ο εγκέφαλος θα μπορούσε να είναι το πιο σημαντικό σεξουαλικό όργανο. Ο συγγραφέας διαπίστωσε ότι ο οργασμός είναι μια αυξημένη κατάσταση αισθητηριακής συνείδησης που μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση έκστασης στον εγκέφαλο.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τις επιπτώσεις που έχει το σεξ στο σώμα και στον εγκέφαλο, καθώς και πώς αυτά τα αποτελέσματα κάνουν το σεξ να αισθάνεται καλά. Ρίχνουμε επίσης μια ματιά γιατί το σεξ μπορεί να μην είναι καλό.
Επιδράσεις του σεξ στο σώμα
Τη δεκαετία του 1960, οι ερευνητές του σεξ William Masters και Virginia Johnson εντόπισαν τέσσερις ξεχωριστές φάσεις σεξουαλικής διέγερσης, καθεμία με μοναδικά αποτελέσματα στο σώμα.
Η έρευνά τους οδήγησε στην κοινή χρήση αυτών των τεσσάρων κατηγοριών για την εξήγηση της σεξουαλικής απόκρισης:
1. Επιθυμία ή ενθουσιασμός
Κατά τη φάση της επιθυμίας, ο ιστός στο πέος, τον κόλπο, τη λεκάνη, τον αιδοίο και την κλειτορίδα γεμίζει με αίμα. Αυτό αυξάνει την ευαισθησία των νεύρων σε αυτές τις περιοχές του σώματος.
Αυτή η ροή του αίματος δημιουργεί επίσης ένα υγρό που ονομάζεται transudate, το οποίο λιπαίνει τον κόλπο.
Οι μύες σε όλο το σώμα αρχίζουν να συστέλλονται. Μερικοί άνθρωποι αναπνέουν πιο γρήγορα ή αναπτύσσουν ξεπλυμένο δέρμα λόγω της αυξημένης ροής του αίματος.
2. Οροπέδιο
Κατά τη διάρκεια του σταδίου, η διέγερση ενός ατόμου συνεχίζει να εντείνεται. Ο κόλπος, το πέος και η κλειτορίδα γίνονται πιο ευαίσθητα.
Ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει μεταβολές στην ευαισθησία και την διέγερση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η διέγερση και το ενδιαφέρον μπορεί να μειωθούν, να ενταθούν και μετά να μειωθούν ξανά.
3. Οργασμός
Με τη σωστή διέγερση και τη σωστή ψυχική κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να έχει οργασμό.
Για τα περισσότερα θηλυκά, η διέγερση της κλειτορίδας είναι η ταχύτερη, πιο αποτελεσματική πορεία προς τον οργασμό. Για μερικούς, είναι ο μόνος δρόμος για οργασμό. Τα αρσενικά μπορεί να χρειάζονται παρατεταμένη διέγερση του άξονα ή της κεφαλής του πέους.
Τα περισσότερα αρσενικά εκσπερματώνουν κατά τη διάρκεια του οργασμού, αλλά είναι πιθανό να έχουν οργασμό χωρίς εκσπερμάτιση. Ορισμένα θηλυκά εκσπερματίζουν επίσης κατά τη διάρκεια του οργασμού, αν και το περιεχόμενο αυτού του υγρού παραμένει το αντικείμενο επιστημονικής συζήτησης.
Τόσο τα αρσενικά όσο και τα θηλυκά βιώνουν έντονες συστολές των μυών κατά τη διάρκεια του οργασμού.
Τα αρσενικά βιώνουν αυτές τις συστολές στο ορθό, το πέος και τη λεκάνη, ενώ τα θηλυκά τα βιώνουν στον κόλπο, τη μήτρα και το ορθό. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν συσπάσεις σε ολόκληρο το σώμα.
4. Ψήφισμα
Μετά τον οργασμό, οι μύες χαλαρώνουν και το σώμα επιστρέφει αργά στην προ-διεγερτική του κατάσταση.
Αυτή η διαδικασία είναι διαφορετική για άνδρες και γυναίκες. Αν και τα περισσότερα αρσενικά δεν μπορούν να έχουν οργασμό αμέσως μετά την εκσπερμάτωση, πολλά θηλυκά μπορούν.
Κατά το στάδιο της ανάλυσης, τα περισσότερα αρσενικά και πολλά θηλυκά βιώνουν μια ανθεκτική περίοδο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το άτομο δεν θα ανταποκριθεί στη σεξουαλική διέγερση.
Άλλα μοντέλα
Ορισμένοι ερευνητές έχουν προτείνει εναλλακτικά μοντέλα για επίλυση.
Το κυκλικό μοντέλο της Karen Brash-McGreer και της Beverly Whipple υποδηλώνει ότι μια ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία για μια γυναίκα μπορεί αμέσως να οδηγήσει σε μια άλλη τέτοια εμπειρία.
Η Rosemary Basson προτείνει ένα μη γραμμικό μοντέλο γυναικείας σεξουαλικής απόκρισης. Το μοντέλο της τονίζει ότι οι γυναίκες κάνουν σεξ για πολλούς λόγους και ότι η σεξουαλική τους ανταπόκριση μπορεί να μην προχωρήσει σύμφωνα με προβλέψιμα στάδια.
Η κλειτορίδα είναι, για τα περισσότερα θηλυκά, το σημείο έναρξης της σεξουαλικής ευχαρίστησης. Έχει χιλιάδες νευρικά άκρα, καθιστώντας το εξαιρετικά ευαίσθητο. Μέρη της κλειτορίδας εκτείνονται βαθιά στον κόλπο, επιτρέποντας σε ορισμένες γυναίκες να έχουν έμμεση διέγερση της κλειτορίδας μέσω της κολπικής διέγερσης.
Μάθετε περισσότερα για την κλειτορίδα εδώ.
Για τους άνδρες, το κεφάλι του πέους είναι παρόμοιο με την κλειτορίδα, καθώς είναι συχνά η πιο ευαίσθητη περιοχή.
Επιδράσεις του σεξ στον εγκέφαλο
Για να αισθάνεται ευχάριστο το σεξ, ο εγκέφαλος πρέπει να ερμηνεύει τις σεξουαλικές αισθήσεις ως ευχάριστες.
Τα νεύρα σε σεξουαλικές περιοχές του σώματος στέλνουν συγκεκριμένα σήματα στον εγκέφαλο και ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί αυτά τα σήματα για να δημιουργήσει διάφορες σεξουαλικές αισθήσεις.
Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικοί αγγελιοφόροι που βοηθούν τον εγκέφαλο να επικοινωνεί με άλλες περιοχές του σώματος. Αρκετοί νευροδιαβιβαστές έχουν ρόλο στη σεξουαλική ευχαρίστηση:
- Τα επίπεδα προλακτίνης αυξάνονται αμέσως μετά τον οργασμό. Αυτή η ορμόνη μπορεί να σχετίζεται με μειωμένη σεξουαλική απόκριση, η οποία μπορεί να εξηγήσει την ανθεκτική περίοδο.
- Η ντοπαμίνη είναι μια ορμόνη που συνδέεται με κίνητρα και ανταμοιβή. Αυξάνει τη σεξουαλική διέγερση και το σώμα την εκκρίνει κατά τη διάρκεια του σταδίου της επιθυμίας.
- Η οξυτοκίνη, επίσης γνωστή ως ορμόνη αγάπης ή σύνδεσης, προάγει συναισθήματα οικειότητας και εγγύτητας. Το σώμα το απελευθερώνει μετά από οργασμό.
- Το σώμα απελευθερώνει σεροτονίνη, η οποία υποστηρίζει συναισθήματα ευεξίας και ευτυχίας, κατά τη διάρκεια της φάσης διέγερσης.
- Η νορεπινεφρίνη διαστέλλει και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, καθιστώντας τα γεννητικά όργανα πιο ευαίσθητα. Το σώμα το απελευθερώνει κατά τη σεξουαλική διέγερση.
Λόγοι που το σεξ μπορεί να μην αισθάνεται καλά
Το σεξ δεν είναι ευχάριστο για όλους. Στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι αισθάνονται πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό είναι πολύ πιο διαδεδομένο στις γυναίκες.
Περίπου το 75% των γυναικών αναφέρουν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Περίπου 10-20% γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες εμφανίζουν τακτικό σεξουαλικό πόνο ή δυσπαρένια.
Μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για σεξουαλικό πόνο στις γυναίκες περιλαμβάνουν:
- αιδοιοδυσία, μια χρόνια πάθηση που προκαλεί κνησμό, καθώς και κάψιμο πόνου κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ
- κολπικές λοιμώξεις όπως λοιμώξεις ζύμης
- μυϊκοί τραυματισμοί ή δυσλειτουργίες, ειδικά τραυματισμοί στο πυελικό έδαφος μετά τον τοκετό
- ορμονικές αλλαγές, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν κολπική ξηρότητα και πόνο
Τα αρσενικά μπορούν επίσης να βιώσουν πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Μερικές κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
- διαρθρωτικές ανωμαλίες στο πέος, όπως η διάσταση
- λοιμώξεις
- προβλήματα με τον προστάτη, όπως η προστατίτιδα
Άτομα που αναγνωρίζονται ως άσεξουαλ μπορεί να μην επιθυμούν σεξ ή να βιώνουν ευχαρίστηση από αυτό.
Τα άτομα που αναγνωρίζονται ως δεσεξουαλικά μπορούν να βιώσουν σεξουαλική ευχαρίστηση μόνο σε περιορισμένα περιβάλλοντα, όπως όταν αισθάνονται ερωτευμένα με έναν σύντροφο.
Μερικοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση σε όλα τα φύλα και τους σεξουαλικούς προσανατολισμούς περιλαμβάνουν:
- ανεπαρκής λίπανση, που μπορεί να προκαλέσει οδυνηρό σεξ
- ιστορικό τραύματος ή κακοποίησης, που μπορεί να κάνει το σεξ να αισθάνεται απειλητικό ή επώδυνο
- έλλειψη διέγερσης
- πλήξη με σεξ ή σύντροφο κάποιου
- σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις που δεν ανταποκρίνονται στις συγκεκριμένες σεξουαλικές επιθυμίες ή ενδιαφέροντα ενός ατόμου
- σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις
Επισκεφτείτε έναν γιατρό για σεξουαλικό πόνο ή δυσαρέσκεια εάν:
- ο πόνος επιμένει με την πάροδο του χρόνου ή χειροτερεύει
- στρατηγικές διαχείρισης, όπως η χρήση περισσότερης λίπανσης ή η αλλαγή θέσεων, δεν λειτουργούν
- Ο πόνος εμφανίζεται με άλλα συμπτώματα, όπως πόνο κατά την ούρηση ή ασυνήθιστη κολπική αιμορραγία
- ο πόνος ακολουθεί τραυματισμό, τοκετό ή ιατρική διαδικασία
Μερικοί άνθρωποι, ειδικά γυναίκες, αναφέρουν ότι οι γιατροί απορρίπτουν τον σεξουαλικό πόνο ή τους λένε ότι όλα είναι στο μυαλό τους. Τα άτομα που δεν λαμβάνουν ευαίσθητη και ευαίσθητη φροντίδα από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να αλλάξουν πάροχους ή να ζητήσουν δεύτερη γνώμη.
Το σεξ δεν χρειάζεται να βλάψει και υπάρχει σχεδόν πάντα μια λύση. Ένας έμπειρος και συμπονετικός πάροχος πρέπει να δεσμευτεί για τη διάγνωση και τη θεραπεία του προβλήματος.
Συμβουλές για ευχάριστο και ασφαλές σεξ
Η σαφής επικοινωνία με έναν αξιόπιστο σύντροφο μπορεί να κάνει το σεξ πιο ευχάριστο βοηθώντας τους συντρόφους να συζητήσουν ανοιχτά τις ανάγκες τους.
Μια μελέτη του 2018 που διαπίστωσε ένα σημαντικό χάσμα οργασμού μεταξύ ανδρών και γυναικών εντόπισε επίσης στρατηγικές που συνδέονται με περισσότερους οργασμούς - και πιθανώς πιο ευχάριστο σεξ - για τις γυναίκες. Αυτές οι στρατηγικές περιλαμβάνουν:
- στοματικό σεξ και χειροκίνητη διέγερση των γεννητικών οργάνων, όπως το δάχτυλο
- σεξ που διαρκεί περισσότερο
- ικανοποίηση σχέσης
- συζητώντας φαντασιώσεις και σεξουαλικές επιθυμίες
- έκφραση αγάπης κατά τη διάρκεια του σεξ
Αν και οι εκτιμήσεις του ακριβούς αριθμού ποικίλλουν, τα περισσότερα θηλυκά δεν μπορούν να οργαστούν χωρίς διέγερση κλειτορίδας.
Για ορισμένα θηλυκά, αρκεί η έμμεση διέγερση από ορισμένες σεξουαλικές θέσεις, όπως η κορυφή. Άλλοι χρειάζονται άμεση, παρατεταμένη διέγερση κατά τη διάρκεια ή ξεχωριστά από τη σεξουαλική επαφή. Αυτό είναι φυσιολογικό και τυπικό και οι γυναίκες δεν πρέπει να ντρέπονται να χρειάζονται ή να ζητούν διέγερση της κλειτορίδας.
Τα αρσενικά μπορεί να απολαμβάνουν το σεξ όταν διαρκεί περισσότερο, τόσο επειδή αυτό επιτρέπει την ευχαρίστηση να χτίζεται με την πάροδο του χρόνου και επειδή αυξάνει τις πιθανότητες ότι οι γυναίκες σύντροφοι θα έχουν χρόνο για οργασμό. Η βαθιά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει έναν άνδρα να καθυστερήσει την εκσπερμάτωση, καθώς μπορεί να επιβραδύνει όταν οι αισθήσεις γίνονται πολύ έντονες.
Για άτομα που δυσκολεύονται να πάρουν ή να διατηρήσουν στύση, η άσκηση μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος, βελτιώνοντας τη στύση και τη σεξουαλική απόδοση. Τα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία όπως το sildenafil (Viagra) μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα.
Οι άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι η χρήση σεξουαλικού λιπαντικού μειώνει την τριβή, βελτιώνοντας το σεξ. Τα λιπαντικά είναι διαθέσιμα για αγορά σε πολλά καταστήματα και διαδικτυακά.
Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους ενισχύουν τους μύες που παίζουν ρόλο στον οργασμό, βοηθώντας δυνητικά τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες να έχουν ισχυρότερους οργασμούς και καλύτερο έλεγχο του χρόνου οργασμού.
Για να ασκήσετε το πυελικό δάπεδο, δοκιμάστε να σφίξετε τους μυς που σταματούν τη ροή των ούρων. Μερικοί άνθρωποι το κάνουν αυτό σταματώντας και ξεκινώντας ξανά όταν χρησιμοποιούν το μπάνιο. Προχωρήστε σταδιακά για να κρατήσετε τη θέση για 10 δευτερόλεπτα ή περισσότερο και επαναλάβετε την όλη μέρα.
Μάθετε περισσότερα για το πώς να κάνετε ασκήσεις πυελικού εδάφους εδώ.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να συναντηθούν με έναν φυσιοθεραπευτή, ο οποίος μπορεί να τους δώσει συμβουλές και συμβουλές για το πώς να βελτιωθεί και να απολαύσει πλήρως το σεξ.
Περίληψη
Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να αισθανθείτε για το σεξ και δεν υπάρχει σωστός τρόπος να κάνετε σεξ.Οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν σεξουαλική ευχαρίστηση από ένα ευρύ φάσμα θέσεων, τύπων σεξ και σεξουαλικών φαντασιώσεων.
Η ανοιχτή επικοινωνία, η αυτο-αποδοχή και η προθυμία να αναζητήσετε βοήθεια όταν κάτι δεν λειτουργεί μπορεί να προωθήσει τη σεξουαλική ευχαρίστηση και να μειώσει το στίγμα.
