Κορυφαία 7 αιθέρια έλαια για συμφόρηση κόλπων
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ένα κρυολόγημα, αλλεργίες, λοίμωξη κόλπων και η γρίπη είναι κοινές αιτίες συμφόρησης κόλπων. Ορισμένα αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένων των ελαίων ευκαλύπτου και μέντας, μπορούν να βοηθήσουν στο άνοιγμα των αεραγωγών και να διευκολύνουν τη συμφόρηση.
Τα αιθέρια έλαια είναι μια δημοφιλής φυσική θεραπεία. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για να ανακουφίσουν τη συμφόρηση των κόλπων, να ξεμπλοκάρουν μια γεμισμένη μύτη και να προωθήσουν την αποστράγγιση των κόλπων.
Τα έλαια ευκαλύπτου και μέντας δείχνουν ιδιαίτερη υπόσχεση. Διαφορετικά, λίγα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν τη χρήση αιθέριων ελαίων για την ανακούφιση της συμφόρησης των κόλπων.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να βελτιώσουν τα σχετικά συμπτώματα, αν και πολλές από αυτές τις μελέτες αφορούσαν πειράματα σε ζώα ή εργαστήρια, παρά σε συμμετέχοντες σε ανθρώπους.
Κάποια έρευνα δείχνει ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν:
- μείωση της φλεγμονής
- καταπολέμηση βακτηρίων
- ανακουφίζω τον πόνο
Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη συμφόρηση.
Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για τη θεραπεία μιας ρινικής καταρροής.
1. Λάδι μέντας
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η εισπνοή λαδιού μέντας είναι καλή όταν έχουν φράξει τους κόλπους. Αυτό οφείλεται στο αποτέλεσμα ψύξης. Αλλά το έλαιο μέντας βελτιώνει πραγματικά τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας;
Το λάδι μέντας περιέχει μενθόλη. Αυτή η ένωση μπορεί να επηρεάσει τους υποδοχείς βλέννας στη μύτη, βοηθώντας στο άνοιγμα των αεραγωγών και την εκκαθάριση της βλέννας.
Οι εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι το έλαιο μέντας μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια, ένα από τα αίτια της συμφόρησης των κόλπων. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι αυτές οι μελέτες δεν έλεγξαν τις επιπτώσεις στους ανθρώπους.
Ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να κάνει ένα ατμόλουτρο τοποθετώντας μερικές σταγόνες λαδιού σε ένα μπολ με ζεστό νερό και αναπνέοντας στον ατμό για λίγα λεπτά μέχρι να υποχωρήσει η πνιγηρότητα και άλλα συμπτώματα. Εναλλακτικά, ένας διαχύτης μπορεί να γεμίσει τον αέρα με αυτό το αιθέριο έλαιο.
Επίσης, ορισμένα ρινικά αποσυμφορητικά προϊόντα περιέχουν μέντα.
Διάφορες μάρκες ελαίου μέντας είναι διαθέσιμες στο Διαδίκτυο.
2. Λάδι ευκαλύπτου
Το λάδι από το φυτό ευκαλύπτου δείχνει υπόσχεση ως εναλλακτική λύση για την παραρρινοκολπίτιδα και τη συμφόρηση.
Πολλά προϊόντα αποσυμφορητικών χωρίς συνταγή, όπως τρίψιμο στο στήθος, περιέχουν λάδι ευκαλύπτου. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό το λάδι μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και του βήχα, συμπεριλαμβανομένης της συμφόρησης των κόλπων και της πνιγμού.
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά λάδι ευκαλύπτου σε ατμόλουτρα. Όπως το έλαιο μέντας, μπορεί να καθαρίσει την πνιγή και τη συμφόρηση στη μύτη.
Το έλαιο ευκαλύπτου περιέχει μια ένωση που ονομάζεται cineole.Μια μικρή μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι η κινεόλη ήταν μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για προβλήματα κόλπων, σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο, όταν οι συμμετέχοντες το έκαναν σε ένα χάπι. Οι ερευνητές προειδοποιούν, ωστόσο, ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα ή καούρα.
Διαπίστωσαν ότι η κινεόλη βελτίωσε πολλά συμπτώματα ιγμορίτιδας, όπως:
- πονοκεφάλους
- ρινική απόφραξη
- ρινική καταρροή
Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν λάδι ευκαλύπτου με τον ίδιο τρόπο όπως το έλαιο μέντας. Πολλές μάρκες λαδιού είναι διαθέσιμες στο Διαδίκτυο. Τρίψιμο στο στήθος που περιέχουν λάδι ευκαλύπτου είναι επίσης διαθέσιμα στο διαδίκτυο.
3. Λάδι δέντρων τσαγιού
Το έλαιο τσαγιού μπορεί να βελτιώσει τη συμφόρηση των κόλπων με την καταπολέμηση δύο πιθανών αιτίων: βακτηρίων και ιών.
Μια ανασκόπηση του 2015 σημειώνει ότι μια ένωση που ονομάζεται άλφα-σαβίνη στο έλαιο τσαγιού παρέχει αντιιικά, αντιβακτηριακά και αντιμυκητιακά αποτελέσματα.
Το έλαιο τσαγιού μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος των κόλπων. Το μειωμένο πρήξιμο ανακουφίζει συχνά τα συμπτώματα της συμφόρησης, όπως η καταρροή ή η βουλωμένη μύτη.
Οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν λάδι δέντρων τσαγιού σε διαχύτες. Διάφορες μάρκες είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο.
4. Λάδι ρίγανης
Το λάδι ρίγανης μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ανακάμψει από την ιγμορίτιδα καταπολεμώντας τα βακτήρια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καρβακρόλη, ένα συστατικό του ελαίου ρίγανης, μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη βακτηρίων.
Οι χρήστες μπορούν να βρουν στο Διαδίκτυο διάφορες μάρκες ελαίου ρίγανης.
5. Κλάρι φασκόμηλο
Το Clary sage είναι ένα άλλο αιθέριο έλαιο που μπορεί να καταπολεμήσει την ιγμορίτιδα ή τη συμφόρηση που προκαλείται από βακτήρια. Μια εργαστηριακή μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι το λάδι φασκόμηλου είναι ένας φυσικός αντιμικροβιακός παράγοντας.
Διάφορες μάρκες clary sage oil είναι διαθέσιμες στο Διαδίκτυο.
6. Λάδι λεβάντας
Το έλαιο λεβάντας μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της συμφόρησης κόλπων μειώνοντας τον πόνο και το πρήξιμο.
Μια μελέτη σε ζώα του 2015 έδειξε ότι αυτό το αιθέριο έλαιο μπορεί να έχει αναλγητικά ή ανακουφιστικά από τον πόνο αποτελέσματα και ότι μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν το έχουν δοκιμάσει σε ανθρώπους.
Το λάδι λεβάντας μπορεί επίσης να έχει καταπραϋντικές ιδιότητες για μερικούς ανθρώπους, κάνοντάς τους να αισθάνονται πιο χαλαροί ή σε θέση να κοιμούνται.
Διάφορες μάρκες λαδιού λεβάντας είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο.
7. Λάδι δενδρολίβανου
Το δεντρολίβανο είναι ένα άλλο αντιφλεγμονώδες αιθέριο έλαιο που μπορεί να ανακουφίσει τους πρησμένους κόλπους. Συγγραφείς μιας κριτικής του 2016 περιέγραψαν τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του δεντρολιβάνου.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι το δεντρολίβανο είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του μεταβολικού συνδρόμου.
Οι χρήστες μπορούν να συγκρίνουν μάρκες λάδι δεντρολίβανου στο διαδίκτυο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια
Για να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για την ανακούφιση της συμφόρησης κόλπων, είναι καλύτερο να τα αραιώσετε και μετά να αναπνέετε το άρωμα. Μην καταπίνετε ή καταναλώνετε αιθέρια έλαια.
Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τρόποι εισπνοής αιθέριων ελαίων:
- Εισπνοή απευθείας: Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε έναν ιστό και αναπνέετε απαλά, κρατώντας τον ιστό κοντά στο πρόσωπο. Προσέξτε να μην πάρετε αιθέριο έλαιο απευθείας στο δέρμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
- Εισπνοή ατμού: Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα μπολ με βραστό νερό και εισπνεύστε τον ατμό. Η τοποθέτηση μιας πετσέτας πάνω από το κεφάλι μπορεί να δημιουργήσει ένα θάλαμο ατμού.
- Χρήση ενός διαχύτη: Οι διαχύτες αιθέριου λαδιού διασκορπίζουν το λάδι στον αέρα. Αυτός είναι ένας ήπιος τρόπος να εισπνέετε αιθέρια έλαια συνεχώς ενώ βρίσκεστε στο σπίτι.
- Προσθήκη σε μπάνιο: Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ένα λουτρό και εισπνεύστε απαλά ενώ μουλιάζετε.
Για να εφαρμόσετε αιθέριο έλαιο στο δέρμα, αραιώστε το σε ένα λάδι φορέα, όπως γλυκό αμυγδαλέλαιο. Η συνήθης συνταγή είναι 3-5 σταγόνες αιθέριου ελαίου για κάθε ουγγιά λαδιού φορέα. Μάθετε περισσότερα για τα καλύτερα λιπαντικά μεταφοράς και πώς να τα χρησιμοποιήσετε εδώ.
Ελέγξτε για αλλεργική αντίδραση εφαρμόζοντας μερικές σταγόνες αραιωμένου αιθέριου ελαίου στο δέρμα. Εάν δεν υπάρχει αντίδραση σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλές στη χρήση.
Είναι ασφαλές για μωρά;
Η American Association of Naturopathic Physicians δηλώνει ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια με μωρά ηλικίας κάτω των 3 μηνών.
Ορισμένα έλαια μπορεί να είναι ασφαλή για χρήση σε μεγαλύτερα παιδιά. Πάντα να ρωτάτε έναν γιατρό πριν εκθέσετε μωρά ή μικρά παιδιά σε αιθέρια έλαια.
Μερικοί πιστεύουν ότι τα έλαια ευκαλύπτου και μέντας είναι επικίνδυνα για βρέφη και ότι οι άνθρωποι πρέπει να απέχουν από τη χρήση τους σε παιδιά κάτω των 3 ετών.
Λάβετε υπόψη ότι όταν διαχέετε αιθέρια έλαια στον αέρα, οποιαδήποτε παιδιά, κατοικίδια ζώα και άλλα μέλη της οικογένειας θα εισπνέουν επίσης τη θεραπεία.
Μην διαχέετε αιθέρια έλαια στο κοινό, όπως σε καταστήματα, καθώς πολλοί άνθρωποι έχουν αλλεργίες σε αυτά.
Μερικά αιθέρια έλαια, όπως ο ευκάλυπτος και η μέντα, μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων με μωρά εδώ.
Περίληψη
Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αιθέρια έλαια ως εναλλακτική θεραπεία για εκατοντάδες χρόνια. Όποιος επιθυμεί να αποφύγει τα αποσυμφορητικά και τα αντιβιοτικά χωρίς συνταγή μπορεί να θέλει να δοκιμάσει να χρησιμοποιήσει ένα λάδι ως θεραπεία.
Τα αιθέρια έλαια είναι μια συμπληρωματική ή εναλλακτική θεραπεία. Δεν υπάρχουν εγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τη δοσολογία ή την αντοχή, επομένως οι άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν αυτά τα έλαια με προσοχή. Μην καταναλώνετε αιθέρια έλαια, εκτός εάν δοθούν οδηγίες από γιατρό, καθώς μπορεί να είναι τοξικά.
Προτού οι γιατροί συστήσουν τα αιθέρια έλαια ως θεραπεία της συμφόρησης κόλπων, θα πρέπει να δουν περισσότερες ενδείξεις για τις επιδράσεις στον άνθρωπο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τα λάδια ανακουφίζουν.
