Μπορεί ένα ζεστό toddy να βοηθήσει με το κρύο;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν στις θεραπευτικές ικανότητες ενός καυτού toddy για κρυολογήματα και γρίπη, αλλά λειτουργεί αυτό το δημοφιλές σπίτι;
Ένα ζεστό toddy είναι ένα μείγμα ζεστού νερού, μελιού, λεμονιού και ουίσκι. Μερικά από αυτά τα συστατικά μπορεί να έχουν ευεργετικά αποτελέσματα, αλλά η έρευνα δεν έχει εξετάσει συγκεκριμένα την αποτελεσματικότητα των καυτών παιδιών στα συμπτώματα του κρυολογήματος.
Αυτό το άρθρο καλύπτει εάν ένα ζεστό toddy μπορεί να βοηθήσει με το κρύο, πώς να φτιάξετε ένα και εναλλακτικά ποτά που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Μπορεί ένα καυτό toddy να βοηθήσει;
Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορούν συνήθως να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι και παίρνοντας φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.
Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και το λεμόνι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά. Παρ 'όλα αυτά, καμία έρευνα δεν έχει συνδέσει συγκεκριμένα τα καυτά παιδιά με την ανακούφιση του κρυολογήματος.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση ζεστού toddy μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, μερικά από τα οποία περιλαμβάνουν:
- ρινική καταρροή
- πονόλαιμος
- φτέρνισμα
- πυρετός
- πόνοι σώματος
- πονοκέφαλο
- κούραση
- βήχας
Τα ζεστά ροφήματα είναι από τις πιο κοινές θεραπείες στο σπίτι για κρυολογήματα και γρίπη. Μία μελέτη από το 2008 ανέφερε ότι η κατανάλωση ζεστού ποτού με φρούτα μείωσε τον πονόλαιμο, την ψυχρότητα και την κούραση σε σύγκριση με την κατανάλωση ποτού σε θερμοκρασία δωματίου σε 30 άτομα με κρυολογήματα ή γρίπη.
Για περισσότερες πληροφορίες και πόρους που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία σας και των αγαπημένων σας προσώπων αυτήν την εποχή της γρίπης, επισκεφτείτε το ειδικό κέντρο μας.
Επιδράσεις κάθε συστατικού
Τα μεμονωμένα συστατικά σε ένα ζεστό toddy μπορεί να έχουν ευεργετικά αποτελέσματα που μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Πολλοί άνθρωποι κάνουν ζεστά toddies χρησιμοποιώντας λεμόνι, μέλι, τζίντζερ και ουίσκι.
Λεμόνι
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Μια συστηματική ανασκόπηση από το 2013 έδειξε ότι οι τακτικές δόσεις βιταμίνης C μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια και τη σοβαρότητα του κρυολογήματος. Ωστόσο, η επισκόπηση διαπίστωσε επίσης ότι η βιταμίνη C μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης κρυολογήματος.
Το λεμόνι είναι επίσης δραστικό συστατικό σε πολλά φάρμακα για τον πονόλαιμο. Ο πονόλαιμος είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα κρυολογήματος.
Ωστόσο, προς το παρόν υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το λεμόνι μπορεί να θεραπεύσει τον πονόλαιμο.
Μέλι
Το μέλι έχει μακρά ιστορία στην ιατρική, ιδιαίτερα για τη θεραπεία ψυχρών συμπτωμάτων όπως πονόλαιμο.
Υπάρχει μια λογική ποσότητα στοιχείων που υποδηλώνουν ότι η λήψη μιας δόσης μελιού πριν τον ύπνο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κρύου σε παιδιά άνω των 1. Αυτό περιλαμβάνει τη μείωση του βήχα και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Ωστόσο, υπάρχουν λίγα στοιχεία για αυτά τα αποτελέσματα σε ενήλικες.
Τζίντζερ
Μερικοί άνθρωποι προσθέτουν άλλα μπαχαρικά, όπως τζίντζερ, σε ένα καυτό toddy. Το τζίντζερ είναι βότανο με ένα ευρύ φάσμα χρήσεων στην παραδοσιακή ιατρική.
Το τζίντζερ έχει ορισμένες ιδιότητες που μπορεί να είναι χρήσιμες στη θεραπεία του πονόλαιμου. Για παράδειγμα, το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, τα οποία θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του ίδιου του τζίντζερ για τη θεραπεία ενός πονόλαιμου.
Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε ορισμένα κρυολογήματα, αλλά αυτό είναι λιγότερο συχνό.
Ουίσκι
Αν και ορισμένα συστατικά ενός καυτού toddy θα μπορούσαν επομένως να βελτιώσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος από μόνα τους, δεν είναι σαφές εάν ο συνδυασμός σε ένα ζεστό toddy θα μειώσει τα συμπτώματα του κρύου.
Είναι πιθανό ότι το στοιχείο ουίσκι αντισταθμίζει ορισμένα από αυτά τα αποτελέσματα ή προκαλεί αρνητικά αποτελέσματα. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και χαμηλότερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του κρύου.
Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με δημοφιλή φάρμακα για το κρύο και τη γρίπη, οπότε ένα άτομο πρέπει να προσέχει όταν αναμειγνύει αλκοόλ και φάρμακα.
Πώς να φτιάξετε ένα καυτό toddy
Υπάρχουν πολλές ποικιλίες καυτό toddy και πολλοί διαφορετικοί τρόποι παρασκευής του. Ένα κλασικό καυτό toddy περιλαμβάνει:
- νερό
- ουίσκι
- μέλι
- χυμό λεμονιού
- ένα κομμάτι λεμόνι και κανέλα κολλάει για γαρνιτούρα
Για να φτιάξετε ένα ζεστό toddy, βράστε νερό σε βραστήρα ή κατσαρόλα. Ανακατέψτε 25–50 χιλιοστόλιτρα ουίσκι με 3 κουταλάκια του γλυκού μέλι και ένα παφλασμό χυμού λεμονιού σε ένα θερμομονωτικό δοχείο.
Προσθέτουμε το βραστό νερό και ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Τέλος, γαρνίρετε με ένα κομμάτι λεμόνι και ένα ξυλάκι κανέλας.
Για να δημιουργήσετε μια μη αλκοολική έκδοση, αλλάξτε το ουίσκι για τσάι. Αυτό μπορεί να είναι μαύρο, πράσινο ή οποιοδήποτε είδος τσαγιού φρούτων.
Εναλλακτικές
Πολλές παρόμοιες εναλλακτικές λύσεις για ένα καυτό toddy θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- λεμόνι και τζίντζερ τσάι
- μέλι και τσάι λεμονιού
- πράσινο τσάι
- μαύρο τσάι
- ένα smoothie φρούτων
- γκρέιπφρουτ ή χυμό πορτοκάλι
- νερό
Περίληψη
Αν και δεν υπάρχουν θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα, οι άνθρωποι μπορούν να θεραπεύσουν μερικά από τα συμπτώματα. Ένα ζεστό toddy περιέχει διάφορα συστατικά που μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα του κρύου, όπως λεμόνι, μέλι και ζεστό νερό.
Η προσθήκη μπαχαρικών, όπως τζίντζερ, σε ένα καυτό toddy μπορεί επίσης να έχει οφέλη. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι το αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα.
Οι γιατροί συχνά συνιστούν στους ανθρώπους να αποφεύγουν να πίνουν αλκοόλ όταν έχουν κρυολόγημα ή γρίπη. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να μειώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορεί να επιδεινώσει το κρύο.
Συνολικά, αν και ορισμένοι θεωρούν ότι αυτό το φάρμακο είναι χρήσιμο, η έρευνα δεν έχει επιβεβαιώσει ακόμη εάν ένα καυτό toddy μπορεί αξιόπιστα να βοηθήσει με τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
