Ενυδατικά τρόφιμα: Τα κορυφαία 20 και τα οφέλη τους
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία, ειδικά κατά τους θερμότερους μήνες. Μάθετε για τα κορυφαία 20 ενυδατικά τρόφιμα και τα οφέλη για την υγεία σε αυτό το άρθρο.
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική υγεία, ειδικά κατά τους θερμότερους μήνες. Μάθετε για τα κορυφαία 20 ενυδατικά τρόφιμα και τα οφέλη για την υγεία σε αυτό το άρθρο.
Μια ισορροπημένη διατροφή ικανοποιεί όλες τις διατροφικές ανάγκες ενός ατόμου και περιλαμβάνει τρόφιμα από τις πέντε βασικές ομάδες τροφίμων. Μάθετε περισσότερα για την οικοδόμηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής εδώ.
Το να έχει κολλήσει ένα χάπι στο λαιμό μπορεί να είναι ανησυχητικό και ενοχλητικό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα για να διασφαλιστεί ότι το χάπι αποσπάται με ασφάλεια, καθώς και αρκετές μέθοδοι πρόληψης. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Η νόσος του Lyme είναι μια ασθένεια που τα μολυσμένα τσιμπούρια μπορούν να μεταδοθούν στον άνθρωπο. Μάθετε για τα συμπτώματα, τη θεραπεία και πώς να μειώσετε τον κίνδυνο.
Αν και το χλώριο είναι πολύ τοξικό, τα οικιακά προϊόντα που περιέχουν χλώριο είναι ασφαλή όταν ένα άτομο τα χειρίζεται σωστά. Ωστόσο, η κατάποση ή η εισπνοή χλωρίου μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Εάν ένα άτομο εμφανίζει συμπτώματα δηλητηρίασης από χλώριο, καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Αν και οι λοιμώξεις του αυτιού είναι πιο συχνές στα παιδιά, οι ενήλικες μπορούν επίσης να τις πάσχουν. Μάθετε τα πάντα για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις επιλογές θεραπείας εδώ.
Η τιλάπια είναι ένα δημοφιλές βρώσιμο ψάρι με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και καλή πηγή πρωτεϊνών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Η καλλιέργεια τιλάπια συμβαίνει σε όλο τον κόσμο, αλλά μερικοί άνθρωποι ανησυχούν για τις γεωργικές πρακτικές και εάν η τιλάπια είναι ασφαλής ή όχι. Εδώ, παρέχουμε πληροφορίες σχετικά με την εκτροφή, την αναπαραγωγή και την ασφάλεια της τιλάπια.
Η αναιμία εμφανίζεται όταν το σώμα στερείται ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ένα άτομο μπορεί να έχει μια κατάσταση που καταστρέφει αυτά τα κύτταρα, ή το σώμα μπορεί να μην παράγει αρκετά. Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε σίδηρο στη διατροφή μπορεί να βοηθήσει. Εδώ, μάθετε ποια τρόφιμα περιέχουν υψηλά επίπεδα σιδήρου και ποια καθιστούν την απορρόφηση πιο δύσκολη. Δίνουμε επίσης μερικές ιδέες για το σχέδιο γευμάτων και πολλά άλλα.
Οι ρινορραγίες μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή και μερικοί άνθρωποι τα βιώνουν μόνο τη νύχτα. Μια σειρά από παράγοντες μπορεί να είναι υπεύθυνοι, όπως κρυολογήματα, έκθεση σε χημικά και χρήση αλκοόλ. Η κατ 'οίκον φροντίδα μπορεί να σταματήσει τις περισσότερες ρινορραγίες, αλλά αν υποτροπιάσουν, ένα άτομο θα πρέπει να επισκεφθεί έναν γιατρό. Εδώ, μάθετε περισσότερα σχετικά με τη ρινορραγία τη νύχτα.
Οι πονοκέφαλοι και η ναυτία είναι κοινά παράπονα. Όταν τα δύο συμπτώματα εμφανίζονται μαζί, μια σειρά από προβλήματα υγείας μπορεί να είναι υπεύθυνα, συμπεριλαμβανομένων ημικρανιών, γρίπης, κρυολογήματος, αφυδάτωσης, τροφικών αλλεργιών ή υπερβολικής καφεΐνης, νικοτίνης ή αλκοόλ. Εδώ, διερευνούμε τις αιτίες, τη θεραπεία και την πρόληψη ενός πονοκέφαλου και ναυτίας.
Η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι περίπου 98,6 ° F, αν και αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα φυσιολογικά εύρη θερμοκρασίας σώματος σε ενήλικες, παιδιά και μωρά.
Η θερμοπληξία και η εξάντληση της θερμότητας είναι δύο συνθήκες που προκαλούνται από το να ξοδεύετε χρόνο σε εξαιρετικά ζεστό καιρό. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η θερμική εξάντληση μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία, η οποία είναι πιο σοβαρή και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Μάθετε για τις διαφορές στα συμπτώματα και τις θεραπείες εδώ και πώς να αποτρέψετε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα.
Μια ψυχρή συμπίεση είναι ένα παγωμένο ή κατεψυγμένο αντικείμενο, συχνά ένα κομμάτι ύφασμα. Ένα άτομο μπορεί να εφαρμόσει ένα στο σώμα για να ανακουφίσει τον πόνο, το πρήξιμο και τον πυρετό. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε πώς να κάνετε μια κρύα συμπίεση και πότε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια. Εξετάζουμε επίσης τους κινδύνους και τι πρέπει να θυμάστε όταν δοκιμάζουμε αυτήν τη μορφή φροντίδας στο σπίτι.
Η ωτομυκητίαση είναι μια μυκητιασική λοίμωξη στο εξωτερικό κανάλι του αυτιού, που συνήθως προκαλείται από τον μύκητα Aspergillus. Μπορεί να είναι οδυνηρό, προκαλώντας φλεγμονή, ξεφλουδίζοντας δέρμα και εκκρίσεις αυτιών. Η ωτομυκητίαση συνήθως ανταποκρίνεται καλά σε αντιμυκητιασικά αυτιά ή κρέμες. Μάθετε για την αυτομυκητίαση εδώ και πώς μπορεί να γίνει χρόνια.
Μια μελέτη περίπτωσης, όπως και άλλη ιατρική έρευνα, μπορεί να βοηθήσει τους επιστήμονες να βρουν νέα φάρμακα και θεραπείες. Μάθετε πώς συγκρίνονται οι «περιπτώσεις» με τους «ελέγχους» σε αυτόν τον τύπο μελέτης. Αυτός ο τύπος μελέτης είναι ένας σχετικά γρήγορος και εύκολος τρόπος εύρεσης στοιχείων, αλλά έχει επιστημονικούς περιορισμούς. Μάθετε περισσότερα.
Το κριθάρι είναι μια εξαιρετική πηγή ινών και περιέχει πολλά άλλα απαραίτητα μέταλλα, όπως μαγνήσιο, μαγγάνιο και σελήνιο. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα οφέλη του νερού κριθαριού και πώς να φτιάξουμε αυτό το θρεπτικό ποτό.
Ο κανόνας 20-20-20 λέει ότι μετά από 20 λεπτά στον υπολογιστή, ένα άτομο πρέπει να περάσει 20 δευτερόλεπτα κοιτάζοντας ένα αντικείμενο που βρίσκεται 20 μέτρα μακριά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ξηροποίησης ή υγρασίας των ματιών. Εδώ, μάθετε γιατί ο κανόνας 20-20-20 είναι αποτελεσματικός. Περιγράφουμε επίσης άλλους τρόπους προστασίας των ματιών από το ψηφιακό στέλεχος.
Η ταυτότητα φύλου πολλών ανθρώπων είναι διαφορετική ή εκτός του βιολογικού φύλου τους. Η ταυτότητα του φύλου βασίζεται σε ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες, καθώς και βιολογικά χαρακτηριστικά. Αυτοί οι παράγοντες εξελίχθηκαν με την πάροδο του χρόνου και οδήγησαν σε διαφορετικούς ορισμούς, ορολογία και ταυτότητες πέρα από τους άνδρες και τις γυναίκες.
Οι διαρροές αερίου και η δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα είναι σπάνιες αλλά επικίνδυνες. Μάθετε για τα σημάδια και τα συμπτώματα διαρροής αερίου και τι πρέπει να κάνετε εάν συμβεί κάποιο στο σπίτι.
Οι άνθρωποι συχνά μιλούν για σημεία και συμπτώματα ασθενειών χωρίς να συνειδητοποιούν ότι είναι διαφορετικά. Ένα σημάδι είναι αντικειμενική ένδειξη μιας ασθένειας που μπορεί να εντοπίσει ένα άλλο άτομο, ενώ μόνο το εν λόγω άτομο θα μπορεί να αναγνωρίσει ένα σύμπτωμα. Εδώ, εξετάζουμε το ιστορικό και τις επιπτώσεις των σημείων και των συμπτωμάτων.