Ο υδατώδης μετεωρισμός είναι όταν το υγρό διοχετεύεται με αέριο όταν κάποιος κρυώσει. Εξετάζουμε τι προκαλεί υγρές κηλίδες, συμπεριλαμβανομένων πεπτικών προβλημάτων και δυσανεξίας στα τρόφιμα, ενώ συζητάμε πώς να αποτρέψουμε τις υδαρικές κηλίδες.
Ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων και ιατρικών καταστάσεων μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο στο στομάχι, αλλά δεν χρειάζονται όλοι επίσκεψη στο γιατρό. Μάθετε για τις αιτίες του σοβαρού στομαχικού πόνου εδώ.
Τα τουρσιά είναι λαχανικά που οι άνθρωποι βάζουν σε βάζα με άλμη. Τα τουρσιά που έχουν υποστεί ζύμωση μπορούν να έχουν ποικίλα οφέλη για την υγεία, καθώς ενθαρρύνουν την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο έντερο. Μάθε περισσότερα.
Τα ζυμωμένα τρόφιμα, όπως το kombucha, το miso, το tempeh και το λάχανο τουρσί, προσφέρουν μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Μάθετε για αυτά τα ζυμωμένα τρόφιμα και άλλα σε αυτό το άρθρο.
Πολλά κοινά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο στο στομάχι που έρχεται και πηγαίνει, συμπεριλαμβανομένων παγιδευμένων αερίων και ιών. Μάθετε για αυτές και άλλες αιτίες σε αυτό το άρθρο.
Ενώ υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ιατρική θεραπεία είναι απαραίτητη για τη θεραπεία της γαστρίτιδας, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα στο σπίτι.
Ένα έλκος στρες μπορεί να προκαλέσει πόνο και αίσθημα καύσου στην επένδυση του εντέρου και αυτά τα έλκη εμφανίζονται συνήθως με επιπλέον συμπτώματα. Η θεραπεία περιλαμβάνει φάρμακα. Μάθετε περισσότερα για τα έλκη του στρες εδώ.
Η δίαιτα αποτοξίνωσης λεμονιού περιλαμβάνει την κατανάλωση μείγματος χυμού λεμονιού για μια καθορισμένη περίοδο. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη διατροφή και μπορεί ενδεχομένως να είναι επιβλαβές. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Οι άνθρωποι που ακολουθούν μια παλαιό δίαιτα τρώνε μόνο τρόφιμα που ήταν διαθέσιμα κατά την Παλαιολιθική περίοδο, όταν οι άνθρωποι κυνηγούσαν και μαζεύτηκαν όλα τα τρόφιμα τους. Μάθετε περισσότερα για αυτό και διαβάστε το πρόγραμμα γεύματος 7 ημερών εδώ.
Ο πόνος στο αέριο είναι συχνός κατά τη διάρκεια των πρώιμων και αργών σταδίων της εγκυμοσύνης. Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τις αιτίες του πόνου αερίου, πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και άλλες καταστάσεις που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα.
Τα προβιοτικά τρόφιμα περιέχουν ζωντανά, υγιή βακτήρια που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της καλύτερης υγείας του εντέρου. Σε αυτό το άρθρο, παραθέτουμε τα καλύτερα προβιοτικά τρόφιμα και τρόπους ενσωμάτωσής τους στη διατροφή.
Το τζίντζερ προσθέτει γεύση στα τρόφιμα και μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία και τον γαστρεντερικό ερεθισμό και να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται από την άσκηση.
Τα πρεβιοτικά συνεργάζονται με προβιοτικά στο σώμα για την προώθηση της ανάπτυξης ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο. Πολλά πρεβιοτικά τρόφιμα είναι κατάλληλα για vegans, όπως αμύγδαλα, λάχανο κραμπολάχανου, σκόρδο, κιχώριο και πράσα. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε περισσότερα σχετικά με τις καλύτερες πρεβιοτικές τροφές για vegans.
Η εντερίτιδα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του λεπτού εντέρου. Υπάρχουν διάφοροι τύποι, συμπεριλαμβανομένης της μολυσματικής εντερίτιδας και της εντερίτιδας ακτινοβολίας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, διάρροια και ναυτία. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν διαλύματα ηλεκτρολυτών ή φάρμακα σε ορισμένες περιπτώσεις. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Ένα δαμάσκηνο είναι ένα αποξηραμένο δαμάσκηνο. Πολλοί άνθρωποι τρώνε δαμάσκηνα ή πίνουν χυμό δαμάσκηνου για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, αλλά αυτός ο ξηρός καρπός μπορεί να προσφέρει επιπλέον οφέλη. Σε αυτό το άρθρο, καλύπτουμε αυτά τα πιθανά οφέλη και εξετάζουμε τη θρεπτική περιεκτικότητα του χυμού δαμάσκηνου. Παρέχουμε επίσης παραδείγματα για το πώς οι άνθρωποι μπορούν να προσθέσουν δαμάσκηνα στη διατροφή τους.
Η εντεροκολίτιδα είναι φλεγμονή στο έντερο που προσβάλλει το λεπτό έντερο και το παχύ έντερο. Προκαλεί πυρετό, κοιλιακό πρήξιμο και ναυτία. Διαβάστε για τα συμπτώματα, τις αιτίες και τις θεραπείες εδώ.
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν αυξημένη ποσότητα αερίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι θεραπείες στο σπίτι, όπως η κατανάλωση πολλών υγρών, η κατανάλωση περισσότερων ινών και η τακτική άσκηση, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αερίου και στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Ενώ το γιαούρτι είναι μια δημοφιλής προβιοτική τροφή, δεν είναι κατάλληλο για vegans. Ωστόσο, πολλά άλλα φυτικά τρόφιμα περιέχουν προβιοτικά, όπως miso, tempeh, kombucha, sauerkraut και kimchi. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για αυτά και άλλα vegan προβιοτικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των οφελών για την υγεία που μπορούν να προσφέρουν στους ανθρώπους.
Η κατανάλωση πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών. Δεν υπάρχει κανένας καλύτερος χρόνος για αυτό, αλλά εξαρτάται από μεμονωμένους στόχους. Μάθετε περισσότερα για το πότε πρέπει να έχετε πρωτεΐνη εδώ.
Ο πόνος στο στομάχι είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος στο άνω μέρος του στομάχου ή της κοιλιάς είναι ακίνδυνος, αν και οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν πότε να δουν έναν γιατρό. Μάθετε περισσότερα για τις αιτίες και τη θεραπεία του άνω κοιλιακού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εδώ.
!-- GDPR -->