Πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της λαρυγγίτιδας στο σπίτι

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η λαρυγγίτιδα είναι φλεγμονή του λάρυγγα, ή του φωνητικού κουτιού, που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού. Οι άνθρωποι μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης χρησιμοποιώντας μερικές θεραπείες στο σπίτι.

Όταν το φωνητικό κουτί είναι φλεγμονή, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• επώδυνη κατάποση
• χρόνιο βήχα
• μετά τη ρινική στάγδην
• αίσθημα σαν να υπάρχει ένα κομμάτι στο λαιμό
• ξηρό λαιμό
• μια βραχνή ή χαμένη φωνή
• αισθάνεστε την ανάγκη να καθαρίζετε συχνά το λαιμό

Αν και η λαρυγγίτιδα συνήθως υποχωρεί με το χρόνο, τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τις καλύτερες θεραπείες για τη λαρυγγίτιδα.

Ανάπαυση της φωνής

Η ηρεμία της φωνής μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον ερεθισμό των φωνητικών χορδών.

Αν και είναι ζωτικής σημασίας να ξεκουραστούν η φωνή, οι άνθρωποι δεν πρέπει να ψιθυρίζουν. Το ψιθύρισμα προκαλεί ακόμη περισσότερο ερεθισμό από το να μιλάς ήσυχα.

Γαργάρα αλμυρό νερό

Το γαργάρισμα θαλασσινού νερού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της λαρυγγίτιδας.

Το αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση επιβλαβών βακτηρίων και μπορεί να μειώσει τον πόνο. Δοκιμάστε να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό 8 ουγκιών και ανακατέψτε για να αφήσει το αλάτι να διαλυθεί.

Γαργάρετε το αλμυρό νερό στο πίσω μέρος του λαιμού και μετά το φτύστε. Προσέξτε να μην καταπιείτε το νερό.

Αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για μικρά παιδιά, καθώς ενδέχεται να καταπιούν κατά λάθος το νερό εάν δεν μπορούν να γαργάρουν σωστά.

Χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα

Η προσθήκη υγρασίας στον αέρα χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα ή έναν προσωπικό ψεκαστήρα μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει έναν ξηρό και φλεγμονώδη λαιμό.

Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να προσθέσουν ψυκτικά αιθέρια έλαια, όπως μενθόλη ή ευκάλυπτο, στον υγραντήρα.

Αν και υπάρχουν λίγα στοιχεία υψηλής ποιότητας που υποστηρίζουν την ιδέα ότι αυτά τα αρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της λαρυγγίτιδας, ορισμένοι άνθρωποι τα βρίσκουν χρήσιμα.

Είναι σημαντικό να κρατήσετε τα αιθέρια έλαια μακριά από τα παιδιά. Η χρήση αιθέριων ελαίων σε έναν υγραντήρα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής για τα κατοικίδια ζώα, συμπεριλαμβανομένων των γατών και των σκύλων, οπότε φροντίστε να ερευνήσετε τα έλαια ή να ρωτήσετε πρώτα έναν κτηνίατρο.

Τρώτε σκόρδο

Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν τη χρήση σκόρδου για τη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.

Η έρευνα δείχνει ότι το σκόρδο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, επομένως μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ξεπεράσει τη μόλυνση νωρίτερα.

Είναι εύκολο να ενσωματώσετε το σκόρδο στα μαγειρεμένα γεύματα. Ωστόσο, για όσους δεν τους αρέσει η γεύση του σκόρδου, υπάρχουν διαθέσιμα συμπληρώματα που έχουν το ίδιο όφελος αλλά λιγότερη γεύση.

Δοκιμάστε τη ρίζα τζίντζερ

Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες της ρίζας τζίντζερ μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου.

Η ρίζα τζίντζερ είναι ένα άλλο τρόφιμο που οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει για γενιές για τη θεραπεία ασθενειών, ιδιαίτερα πονόλαιμων και λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού.

Η έρευνα δείχνει ότι το τζίντζερ έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.

Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν να πίνουν ένα τσάι τζίντζερ ή να προσθέσουν ρίζα τζίντζερ σε ζεστό νερό για να ανακουφίσουν τον πόνο στο λαιμό ή τη φλεγμονή.

Πίνοντας ζεστό νερό με μέλι

Η κατανάλωση ζεστού νερού βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής και το μέλι είναι μια φυσική αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδης ουσία.

Με την καταπολέμηση της φλεγμονής, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας στο λαιμό. Το μέλι μπορεί επίσης να δρα ως κατασταλτικό του βήχα.

Οι άνθρωποι που βρίσκουν το μέλι πολύ γλυκό μπορούν να προσθέσουν χυμό λεμονιού στο ζεστό νερό.

Αύξηση της πρόσληψης υγρών

Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να αποφύγετε να τρώτε ή να πίνετε οτιδήποτε, ειδικά εάν πονάει, είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Η κατανάλωση ζεστών ή δροσερών υγρών μπορεί να καταπραΰνει τα φωνητικά κορδόνια και να ενυδατώσει έναν ξηρό λαιμό. Ωστόσο, οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν υγρά που ερεθίζουν τον λαιμό, συμπεριλαμβανομένων σόδας και πολύ ζεστών ροφημάτων.

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

Διαχείριση του GERD

Η διαχείριση του οξέος του στομάχου μπορεί να βοηθήσει όταν η λαρυγγίτιδα οφείλεται σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD).

Για τη θεραπεία του GERD, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν:

• χρησιμοποιώντας φάρμακα για το οξύ στο στομάχι χωρίς συνταγή (OTC)
• αποφεύγοντας μεγάλα γεύματα
• περιμένετε τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό πριν πάτε για ύπνο
• κοιμάται με το κεφάλι ελαφρώς ανυψωμένο

Η πραγματοποίηση αλλαγών στη διατροφή μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Τα άτομα με λαρυγγίτιδα που σχετίζονται με GERD και GERD μπορεί να επιθυμούν να αποφύγουν:

• καφεΐνη
• σοκολάτα
• πικάντικα τρόφιμα
• παχυντικά φαγητά
• μέντα

Εάν αυτές οι προτάσεις δεν ανακουφίζουν το GERD, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω αξιολόγηση και συμβουλές σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.

Αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ

Εάν η λαρυγγίτιδα είναι οξεία ή χρόνια, η αποφυγή του καπνίσματος και η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν η παρατεταμένη χρήση τσιγάρων ή αλκοόλ είναι η αιτία για τη λαρυγγίτιδα. Οι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν με έναν γιατρό σχετικά με τη διακοπή της βοήθειας εάν είναι απαραίτητο.

Χρήση εξωχρηματιστηριακών παυσίπονων

Η χρήση εξωχρηματιστηριακών παυσίπονων μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πονόλαιμο, κάνοντας ένα άτομο πιο άνετο όλη την ημέρα.

Εκτός από τη χρήση φαρμάκων ειδικά για πονόλαιμο, οι άνθρωποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν γενικά αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη.

Αν και μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ασπιρίνη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της λαρυγγίτιδας, τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούν αυτό το φάρμακο. Στα παιδιά, η ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή επιπλοκή που ονομάζεται σύνδρομο Reye.

Αιτίες

Η χρόνια λαρυγγίτιδα εμφανίζεται όταν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από 3 εβδομάδες.

Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι λαρυγγίτιδας: οξεία και χρόνια. Λοιμώξεις και ασθένειες, συνήθως λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, μπορούν να προκαλέσουν οξεία λαρυγγίτιδα. Τείνει να διαρκέσει για λίγες μέρες, έως ότου η ασθένεια εξαφανιστεί.

Η χρόνια λαρυγγίτιδα, από την άλλη πλευρά, εμφανίζεται όταν διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες.

Οι αιτίες της χρόνιας λαρυγγίτιδας περιλαμβάνουν το κάπνισμα, τη βαριά χρήση αλκοόλ, το GERD, την έκθεση σε ερεθιστικά χημικά και την υπερβολική χρήση ή κατάχρηση της φωνής (όπως φωνάζοντας).

Περίληψη

Η λαρυγγίτιδα εμφανίζεται όταν ο λάρυγγας ή το φωνητικό κουτί γίνεται φλεγμονή ή ερεθισμός. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατάσταση είναι βραχύβια και εύκολα διαχειρίσιμη χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι.

Εάν ο πονόλαιμος πόνος στο λαιμό ή η λαρυγγίτιδα δεν εξαφανιστούν μέσα σε 2 εβδομάδες χρησιμοποιώντας αυτές τις θεραπείες, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό, καθώς η οξεία λαρυγγίτιδα συνήθως υποχωρεί εντός αυτής της περιόδου.

Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν απαιτούνται περαιτέρω διαγνωστικοί έλεγχοι ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Αγοράστε οικιακές θεραπείες

Ορισμένες από τις θεραπείες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο είναι διαθέσιμες για αγορά σε καταστήματα, φαρμακεία ή στο διαδίκτυο. Αυτά περιλαμβάνουν:

• υγραντήρες
• συμπληρώματα σκόρδου
• συμπληρώματα ρίζας τζίντζερ
• μέλι
• ιβουπροφαίνη
• ακεταμινοφαίνη