Ποιες είναι οι επιπτώσεις της συναισθηματικής κακοποίησης;
Η συναισθηματική κακοποίηση είναι μια σοβαρή μορφή κακοποίησης που μπορεί να προκύψει πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από περιόδους σωματικής κακοποίησης. Η συναισθηματική κακοποίηση δεν είναι ποτέ φταίξιμο του ατόμου που υπέστη.
Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να έχει πολλά μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Αυτά μπορεί να είναι σωματικά (αγωνιστική καρδιά και τρόμος), ψυχολογική (άγχος και ενοχή) ή και τα δύο.
Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους συναισθηματικής κακοποίησης, τα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματά του και μερικές συμβουλές για θεραπεία και ανάκαμψη. Αυτό το άρθρο συζητά επίσης πώς να ζητήσετε βοήθεια.
Τύποι συναισθηματικής κακοποίησης
Ένα άτομο μπορεί να υποστεί συναισθηματική κακοποίηση από έναν αριθμό διαφορετικών ανθρώπων καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.
Η συναισθηματική κακοποίηση έχει πολλές πιθανές πηγές. Αυτά περιλαμβάνουν:
- γονείς
- ρομαντικοί συνεργάτες
- οι φιλοι
- Συνάδελφοι
Οι παρακάτω ενότητες καλύπτουν κάθε μία από αυτές τις πηγές με περισσότερες λεπτομέρειες.
Γονική συναισθηματική κακοποίηση
Άτομα όλων των ηλικιών μπορούν να υποστούν συναισθηματική κακοποίηση, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν ορισμένοι, ένας συγγενής ή στενός οικογενειακός φίλος είναι πιο πιθανό να κακοποιεί ένα παιδί από έναν ξένο.
Σύμφωνα με το HelpGuide, ορισμένα σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης στα παιδιά περιλαμβάνουν:
- φωνές, εκφοβισμό ή απειλή ενός παιδιού
- ντροπιάζει, υποτιμά ή εξευτελίζει ένα παιδί
- λέγοντας σε ένα παιδί ότι είναι άχρηστο, λάθος ή κακό
- δίνοντας στο παιδί «τη σιωπηλή μεταχείριση» ως τιμωρία
- περιοριστικά σημάδια αγάπης
- εκθέτοντας ένα παιδί σε βία εναντίον άλλων
- καλώντας ένα παιδί ονόματα
- συγκρίνοντας αρνητικά ένα παιδί με άλλους
Συναισθηματική κακοποίηση σχέσης
Στις ρομαντικές σχέσεις, τα άτομα που είναι συναισθηματικά κακοποιητικά μπορεί να μην είναι σωματικά ή σεξουαλικά κακοποιημένα στην αρχή. Ωστόσο, η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε σωματική κακοποίηση εάν η σχέση συνεχίσει σε μια ανθυγιεινή πορεία.
Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να έχει τη μορφή κλήσης ονόματος, ταπεινωτικής ή οποιασδήποτε συμπεριφοράς που κάνει ένα άτομο να αισθάνεται υποτιμημένο ή άχρηστο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να πιστεύει ότι είναι άσχημο ή ανεπιθύμητο ή ότι δεν μπορεί να «κάνει καλύτερα» από το άτομο με το οποίο είναι.
Συναισθηματική κακοποίηση γάμου
Ο γάμος δεν δίνει σε κανέναν το δικαίωμα να κακοποιεί τον σύντροφό του σωματικά, σεξουαλικά, συναισθηματικά ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης μέσα σε έναν γάμο είναι παρόμοια με εκείνα της συναισθηματικής κακοποίησης σε μια μη συζυγική σχέση.
Η συναισθηματική κακοποίηση μέσα σε έναν γάμο μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται σαν να είναι άχρηστο ή δεν αξίζει καλύτερα. Μπορεί επίσης να τους οδηγήσει σε άλλες ανθυγιεινές σκέψεις.
Συναισθηματική κακοποίηση στο χώρο εργασίας
Η συναισθηματική κακοποίηση στην εργασία συχνά γίνεται απαρατήρητη. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί με διάφορες μορφές, από εκφοβισμό και εξαπάτηση έως ντροπή κάποιου ή να τον κάνει να αισθάνονται ένοχοι.
Θα μπορούσε επίσης να εκδηλωθεί ως άτομο που οδηγείται να χτίσει ψευδείς ελπίδες και να μην έχει συνάδελφο ή διευθυντή να ακούσει τις ανησυχίες του.
Το να υποστείς συναισθηματική κακοποίηση στο χώρο εργασίας μπορεί να οδηγήσει σε ημιτελείς εργασίες. Ωστόσο, το πιο σημαντικό, μπορεί να έχει βαθύτερες συναισθηματικές επιπτώσεις στην αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου.
Αναγνωρίζοντας τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης
Υπάρχουν πολλά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης που ένα άτομο μπορεί και πρέπει να προσέχει. Σύμφωνα με την Εθνική Γραμμή Επικοινωνίας Εθνικής Οικιακής Βίας, ορισμένα σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης σε μια ρομαντική ή συζυγική σχέση που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:
- χρήση όπλων ως μέσο απειλής
- παρακρατώντας την αγάπη ως τιμωρία
- κλήση ονόματος, προσβλητική και συνεχής κριτική
- παγιδεύοντας έναν σύντροφο στο σπίτι ή αποτρέποντάς τους να φύγουν
- απειλεί να βλάψει παιδιά, κατοικίδια ζώα ή άλλα μέλη της οικογένειας ενός συντρόφου
- απαιτώντας να γνωρίζουμε πού είναι ένας σύντροφος κάθε λεπτό
- αρνούμενος την εμπιστοσύνη, όπως ενεργώντας με ζήλο ή με ιδιοπαθή προσπάθεια απομόνωσης ενός συντρόφου από την οικογένεια ή τους φίλους του
- καταστροφή της περιουσίας ενός συνεργάτη
- φωτισμός, ή κάνοντας έναν σύντροφο να πιστεύει ψέματα
- να παρακολουθεί πού πηγαίνει ένας σύντροφος, ποιος καλεί και ποιος ξοδεύει χρόνο με ταπεινώσει έναν σύντροφο
- κάνοντας κατηγορίες για εξαπάτηση
- ζήλια εξωτερικών σχέσεων
- απάτη κατά σειρά σε έναν σύντροφο και στη συνέχεια κατηγορώντας τον για τη συμπεριφορά
- προσπαθώντας να ελέγξετε την εμφάνιση ενός συντρόφου
- εξαπάτηση για «απόδειξη» ότι είναι πιο επιθυμητά από έναν σύντροφο
- λέγοντας σε έναν συνεργάτη ότι είναι τυχεροί που είναι μαζί τους
- λέγοντας σε έναν συνεργάτη ότι δεν θα βρουν κανέναν καλύτερο
Εάν ένα άτομο εντοπίσει οποιοδήποτε από αυτά τα σημάδια μέσα στη σχέση του, θα πρέπει να ζητήσει βοήθεια μόλις είναι έτοιμο.
Εάν ένα άτομο υποψιάζεται ότι ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας υφίσταται συναισθηματική κακοποίηση, μπορεί να συμβουλευτεί έναν επαγγελματία υγείας για συμβουλές σχετικά με το πώς μπορεί να βοηθήσει.
Μάθετε περισσότερα για τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης εδώ.
Βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το σώμα
Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να είναι δύσκολο για το άτομο που λαμβάνει το δέκτη. Αρχικά, μπορεί να αρνούνται ότι το άτομο με το οποίο βρίσκεται σε σχέση έχει συναισθηματικά καταχρηστική συμπεριφορά. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται:
- ντροπή
- απελπισία
- φόβος
- σύγχυση
Καθώς αντιμετωπίζουν συναισθηματικά αποτελέσματα αυτού του είδους, μπορεί επίσης να αρχίσουν να αισθάνονται κάποια φυσιολογικά αποτελέσματα της κακοποίησης. Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- δυσφορία-πόνοι και πόνοι
- δυσκολία συγκέντρωσης
- μυϊκή ένταση
Όσο περισσότερο συνεχίζεται η συναισθηματική κακοποίηση, τόσο πιο παρατεταμένα είναι αυτά τα αποτελέσματα.
Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το σώμα
Η συναισθηματική κακοποίηση, όπως η σωματική κακοποίηση, μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στον εγκέφαλο και το σώμα. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη, η σοβαρή συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να είναι τόσο βλαβερή όσο η σωματική κακοποίηση και να συμβάλει στην κατάθλιψη και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Η μελέτη πρότεινε επίσης ότι η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων όπως η ινομυαλγία και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Επιπλέον, ένα άτομο μπορεί να βιώσει:
- αυπνία
- χρόνιος πόνος
- κοινωνική απόσυρση ή μοναξιά
- ενοχή
- ανησυχία
- ενδεχόμενα συναισθήματα ότι ο σύντροφος ή ο γονέας τους είναι σωστός και ότι δεν είναι «καλό» ή άσχημο, για παράδειγμα
Τα παιδιά που αντιμετωπίζουν συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να αναπτύξουν επιδράσεις όπως:
- ένα βασικό αίσθημα αναξιολόγησης
- δυσκολία ρύθμισης των συναισθημάτων
- δυσκολία στη δημιουργία εμπιστοσύνης
- οπισθοδρόμηση
- διαταραχή ύπνου
- προβλήματα στην ανάπτυξη σχέσεων με άλλους
Επιδράσεις στις προσωπικές σχέσεις
Ένα άτομο που υφίσταται συναισθηματική κακοποίηση, είτε ως παιδί είτε σε σχέση, μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να εμπιστευτεί τους ανθρώπους στο μέλλον.
Για παράδειγμα, καθώς μεγαλώνουν, τα παιδιά μπορεί να αναζητήσουν αρνητικές σχέσεις που μπορεί να συνεχίσουν να τα εκθέτουν σε συναισθηματική κακοποίηση.
Ένα άτομο που υφίσταται συναισθηματική κακοποίηση σε μια σχέση μπορεί να έχει πρόβλημα να πλησιάσει τους άλλους στο μέλλον.
Παράγοντες κινδύνου
Καθώς ένα παιδί μεγαλώνει στην ενήλικη ζωή, μπορεί να αναπτύξει πρόσθετα αποτελέσματα σε αυτά της συναισθηματικής κακοποίησης που αντιμετώπισαν.
Σύμφωνα με κάποια έρευνα, τα παιδιά που υποβάλλονται σε συναισθηματική κακοποίηση είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τοξική συμπεριφορά και μπορεί να επιλέξουν κακές σχέσεις σε σχέση με υγιείς. Μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να βιώσουν ξανά συναισθηματική κακοποίηση στην ενήλικη ζωή τους.
Υπάρχουν επίσης ορισμένα μακροχρόνια ιατρικά ζητήματα που μπορούν να επηρεάσουν άτομα που υφίστανται συναισθηματική κακοποίηση. Αυτά περιλαμβάνουν:
- πονοκεφάλους
- διατροφικές διαταραχές
- διαταραχές χρήσης παχυσαρκίας-ουσιών
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να οδηγήσει σε μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD). Ένα άτομο που επιβιώνει από συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να μην αναπτύξει PTSD, αλλά αν το κάνει, μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως:
- αρνητικές σκέψεις
- θυμωμένες εκρήξεις
- αυπνία
- εφιάλτες
Μπορούν επίσης να εκπλαγούν εύκολα.
Ζητώντας βοήθεια
Υπάρχουν πολλά πιθανά δίκτυα υποστήριξης που ένα άτομο θα μπορούσε να βασιστεί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο καθένας κινείται με τον δικό του ρυθμό. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην αισθάνονται έτοιμοι να ζητήσουν βοήθεια σε οποιοδήποτε σημείο.
Μερικοί τρόποι για να ζητήσετε βοήθεια χωρίς επαγγελματική παρέμβαση περιλαμβάνουν αναζήτηση συμβουλών από αξιόπιστα μέλη της οικογένειας ή φίλους. Για τα παιδιά, ένας αξιόπιστος δάσκαλος ή ένας σχολικός σύμβουλος μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει.
Επιπλέον, τα άτομα που είναι έτοιμα να κάνουν το επόμενο βήμα μπορούν να απευθυνθούν σε οργανισμούς υποστήριξης. Για παράδειγμα, η Γραμμή άμεσης κατάχρησης οικιακής χρήσης είναι διαθέσιμη όλο το 24ωρο για να παρέχει βοήθεια σε όσους αντιμετωπίζουν συναισθηματικά και άλλα είδη κακοποίησης.
Μπορεί επίσης να υπάρχουν και άλλοι τοπικοί οργανισμοί διαθέσιμοι στην κοινότητα ενός ατόμου, όπως ένας τόπος λατρείας ή ένα κοινοτικό κέντρο.
Μερικά άτομα που εκτίθενται σε συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να θέλουν να μιλήσουν με έναν επαγγελματία ψυχολόγο ή σύμβουλο. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα της αναξιολόγησης που συχνά σχετίζονται με τη συναισθηματική κακοποίηση.
Συμβουλές για θεραπεία και ανάρρωση
Είναι σημαντικό για ένα άτομο που βιώνει επί του παρόντος ή που έχει βιώσει ποτέ συναισθηματική κακοποίηση να γνωρίζει ότι η κακοποίηση δεν είναι ποτέ δικό τους λάθος.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας σύντροφος μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιεί συναισθηματική κακοποίηση για να αποτρέψει το άτομο να φύγει ή να ζητήσει βοήθεια.
Μερικές συμβουλές για θεραπεία και ανάκαμψη περιλαμβάνουν:
- να ξεκουραστείτε επαρκώς
- τρώει μια ισορροπημένη διατροφή
- γίνομαι πιο σωματικά ενεργοί
- επικοινωνία με μέλη της οικογένειας, φίλους ή επαγγελματίες υγείας
- επικοινωνώντας κοινωνικά με άλλους, όπως φίλους ή συναδέλφους
- εθελοντισμός
Περίληψη
Η συναισθηματική κακοποίηση δεν είναι ποτέ το σφάλμα του ατόμου που το βιώνει. Μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμες και βραχυπρόθεσμες συνέπειες για άτομα που υποβάλλονται σε αυτό.
Τα παιδιά που έχουν υποστεί συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να συνεχίσουν να αισθάνονται τις επιπτώσεις της έως την ενηλικίωση. Αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν εξαιρετικά χαμηλή αυτοεκτίμηση, αναζήτηση κακών σχέσεων και άλλα σωματικά ή διανοητικά αποτελέσματα.
Υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθηματική κακοποίηση για να ζητήσουν βοήθεια.
