Τι προκαλεί πόνο πίσω από το γόνατο;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στο πίσω μέρος του γόνατος. Μερικά είναι κοινά και λιγότερο σοβαρά, ενώ άλλα χρειάζονται πιο άμεση ιατρική βοήθεια.
Το γόνατο είναι μια περίπλοκη άρθρωση και χρειάζεται πολύ αντίκτυπο από ακόμη και απλές καθημερινές δραστηριότητες. Η ζημιά στο γόνατο μπορεί συχνά να μειωθεί ή να προληφθεί αποφεύγοντας την πρόσκρουση και την καταπόνηση στην άρθρωση.
Η θεραπεία για πόνο στο πίσω μέρος του γόνατος θα ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με την αιτία.
Γρήγορα γεγονότα σχετικά με τον πόνο στο πίσω μέρος του γόνατος:
- Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για αυτό το είδος πόνου.
- Η έγκαιρη θεραπεία για τον πόνο στο γόνατο συχνά περιλαμβάνει την πρόληψη του τραυματισμού από επιδείνωση.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να προκληθεί από κόπωση ή να μην τεντωθεί πριν από την άσκηση.
Ποιες είναι οι αιτίες;
Μπορεί να είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με έναν γιατρό για τη διάγνωση του πόνου στο πίσω μέρος του γόνατος, καθώς ορισμένες αιτίες απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία για πλήρη επούλωση.
Πιθανές αιτίες για πόνο στο πίσω μέρος του γόνατος περιλαμβάνουν:
Κράμπες στο πόδι
Οι κράμπες είναι όταν οι μύες γίνονται πολύ σφιχτοί. Αυτό το σφίξιμο μπορεί να οφείλεται στο ότι ο μυς κάνει πάρα πολύ δουλειά χωρίς να τεντώνεται. Εάν είναι τεντωμένο και εξακολουθεί να είναι κράμπες, ο μυς μπορεί απλά να χρησιμοποιηθεί υπερβολικά.
Το σύνδρομο κατάχρησης μπορεί να επηρεάσει διαφορετικές περιοχές του γόνατος. Ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί κράμπες στο μηρό ή στο μοσχάρι κοντά στο γόνατο.
Η αίσθηση μοιάζει με έναν ξαφνικό, οδυνηρό σπασμό του μυός. Ο πόνος μπορεί να διαρκέσει δευτερόλεπτα ή λεπτά και μπορεί να κυμαίνεται από δυσάρεστο έως σοβαρό.
Άλλοι πιθανοί λόγοι για κράμπες στα πόδια περιλαμβάνουν:
- αφυδάτωση
- λοίμωξη όπως ο τέτανος
- ηπατική νόσος
- περίσσεια τοξινών στο αίμα
- νευρικά προβλήματα
Οι γυναίκες που είναι έγκυες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν κράμπες στα πόδια ως φυσιολογική παρενέργεια της εγκυμοσύνης.
Μερικοί άνθρωποι που συχνά βιώνουν κράμπες στα πόδια μπορεί να βρουν ανακούφιση με το τέντωμα τα μοσχάρια τους τακτικά. Επίσης, μπορούν να προσπαθήσουν να συντομεύσουν το βήμα τους για να ασκήσουν λιγότερη πίεση στο γόνατο και τους γύρω μυς.
Η κύστη του Μπέικερ
Η κύστη του Baker είναι μια τσέπη υγρού που συσσωρεύεται στο πίσω μέρος του γόνατος, οδηγώντας σε πόνο και πρήξιμο.
Οι κύστεις του Baker μπορεί να μην παρατηρηθούν στην αρχή, καθώς οι μικρές κύστεις συνήθως δεν προκαλούν πόνο. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνει η κύστη, μπορεί να μετατοπίσει τους γύρω μυς ή να ασκήσει πίεση στους τένοντες και τα νεύρα, προκαλώντας πόνο.
Οι κύστεις του Baker μπορεί να μεγαλώνουν σε μέγεθος μίας μπάλας πινγκ-πονγκ. Τα άτομα με κύστεις του Baker συχνά αισθάνονται πίεση στο πίσω μέρος του γόνατος, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αίσθημα μυρμήγκιασμα εάν η κύστη χτυπά ένα νεύρο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κύστεις του Baker δεν προκαλούν ανησυχία, αλλά η θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα.
Οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που εξασθενεί τον χόνδρο των αρθρώσεων με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η κατάσταση μπορεί εύκολα να προκαλέσει πόνο στο πίσω μέρος του γόνατος.
Τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο μπορεί να εμφανίσουν άλλα συμπτώματα, όπως απώλεια κίνησης ή δυσκολία κάμψης του γόνατος. Η φλεγμονή στην άρθρωση μπορεί να την κάνει σκληρή και επώδυνη. Αυτή η δυσφορία μπορεί επίσης να γίνει αισθητή οπουδήποτε γύρω από το γόνατο.
Άλλες μορφές αρθρίτιδας που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τον πόνο περιλαμβάνουν αυτοάνοσες ασθένειες, όπως ο λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Γόνατο δρομέα
Το γόνατο του δρομέα είναι η φθορά του χόνδρου στην άρθρωση του γόνατος. Όταν ο χόνδρος έχει φύγει, τα οστά του γόνατος τρίβονται μεταξύ τους. Συνήθως, αυτό προκαλεί έναν θαμπό, πόνο πίσω από το γόνατο.
Άλλα συμπτώματα του γόνατος του δρομέα περιλαμβάνουν:
- το γόνατο δίνει ή λυγίζει τυχαία
- αδυναμία στο γόνατο και το πόδι
- περιορισμένη κίνηση στο πόδι και το γόνατο
- αίσθηση τριξίματος ή λείανσης όταν λυγίζει το γόνατο
Τραυματισμός στο μπλοκάρει
Ένας τραυματισμός στο μπλοκάρει το δάκρυ ή το στέλεχος σε έναν ή περισσότερους από τους μυς στο πίσω μέρος του μηρού.
Αυτοί οι μύες περιλαμβάνουν:
- το μηριαίο δικέφαλο
- semitendinosus
- ημιμεμβράνος
Ένα στέλεχος hamstring συμβαίνει εάν ο μυς τραβιέται πολύ μακριά. Μπορεί να σχιστεί εντελώς από το να τραβηχτεί πάρα πολύ και μπορεί να χρειαστούν μήνες για να επουλωθεί πλήρως.
Οι τραυματισμοί με μπλοκάρουν μπορεί να είναι πιο συνηθισμένοι σε αθλητές που τρέχουν γρήγορα και σε ριπές, όπως σε αυτούς που παίζουν μπάσκετ, τένις ή ποδόσφαιρο.
Τα δάκρυα του μηνίσκου
Ο μηνίσκος είναι ένα κομμάτι χόνδρου και στις δύο πλευρές του γόνατος. Οι περιστροφικές κινήσεις ενώ οκλαδόν ή κάμπτεται το πόδι μπορεί να σχίσει αυτόν τον χόνδρο. Πολλοί άνθρωποι ακούνε μια ποπ όταν σκίζουν τον μηνίσκο τους.
Ο πόνος από ένα δάκρυ μηνίσκου μπορεί να μην εμφανιστεί στην αρχή αλλά επιδεινωθεί τις επόμενες δύο ημέρες.
Τα δάκρυα μηνίσκου προκαλούν συχνά άλλα συμπτώματα, όπως:
- απώλεια κίνησης στο γόνατο
- αδυναμία και κόπωση στο γόνατο και το πόδι
- πρήξιμο γύρω από το γόνατο
- το γόνατο δίνει ή κλείνει όταν χρησιμοποιείται
Μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση εάν ένα δάκρυ μηνίσκου είναι σοβαρό και δεν θεραπεύεται από μόνο του.
Τραυματισμοί ACL
Ο πρόσθιος σταυρωτός σύνδεσμος ή ACL είναι μια λωρίδα ιστού που διατρέχει το μπροστινό μέρος της άρθρωσης του γόνατος, συνδέοντας τα οστά και βοηθά στη διατήρηση της άρθρωσης του γόνατος σταθερή.
Τα στελέχη ACL συμβαίνουν συχνά από ξαφνικές στάσεις ή αλλαγές κατεύθυνσης. Ομοίως με τα δάκρυα μηνίσκου, μια πίεση στο ACL μπορεί να προκαλέσει έναν ήχο που αναδύεται, ακολουθούμενη από πόνο και πρήξιμο.
Ένα σχισμένο ACL είναι ένας πολύ γνωστός, σοβαρός τραυματισμός, που συχνά παρατάζει έναν αθλητή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα σχισμένα ACL συνήθως απαιτούν επανορθωτική χειρουργική επέμβαση.
Τραυματισμοί PCL
Ο οπίσθιος σταυρωτός σύνδεσμος ή το PCL παίζει παρόμοιο ρόλο με το ACL, αν και είναι λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί από το ACL.
Τραυματισμοί PCL μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια τραυματικών συμβάντων, όπως πτώση απευθείας στο γόνατο από ύψος ή σε αυτοκινητιστικό ατύχημα. Με αρκετή δύναμη, ο σύνδεσμος μπορεί να σχιστεί εντελώς.
Οι τραυματισμοί PCL προκαλούν συμπτώματα όπως:
- πόνος στο γόνατο
- δυσκαμψία στο γόνατο εάν κάμπτεται
- δυσκολία στο περπάτημα
- πρήξιμο στο γόνατο
Η απόλυτη ανάπαυση του γονάτου μπορεί να βοηθήσει ένα στέλεχος PCL να επουλωθεί. Ένας σοβαρός τραυματισμός PCL μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση.
Βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT)
Η θρόμβωση είναι ένας θρόμβος αίματος και ένα DVT συμβαίνει όταν ένας θρόμβος συμβαίνει στις φλέβες βαθιά μέσα στο πόδι.
Πολλοί άνθρωποι που έχουν DVT αισθάνονται περισσότερο πόνο όταν σηκώνονται. Ωστόσο, μπορεί να αισθάνονται πόνο στο πόδι και το γόνατό τους τις περισσότερες φορές.
Άλλα συμπτώματα της DVT μπορεί να περιλαμβάνουν:
- δέρμα που είναι κόκκινο ή ζεστό στην αφή
- πρήξιμο στην περιοχή
- κόπωση στο προσβεβλημένο πόδι
- εμφανώς επιφανειακές φλέβες
Οι παράγοντες κινδύνου για DVT μπορεί να περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος, την ηλικία και το κάπνισμα. Τα άτομα που ακολουθούν καθιστικούς τρόπους ζωής μπορούν επίσης να βιώσουν DVT.
Το DVT χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή και φροντίδα, καθώς μπορεί να γίνει πιο σοβαρό εάν ο θρόμβος διαρρεύσει στην κυκλοφορία του αίματος.
Θεραπεία
Είναι πάντα καλή ιδέα να είστε βέβαιοι ότι οι μύες γύρω από το γόνατο, ειδικά τα τετράγωνα, τα μοσχάρια και τα μπλουζάκια είναι τεντωμένα σωστά. Αυτό μπορεί να μην προστατεύει από μερικές από τις τραυματικές αιτίες του πόνου στο γόνατο, αλλά θα μπορούσε να βοηθήσει τους μυς να ανταποκριθούν καλύτερα στη δραστηριότητα, κάθε μέρα ή με άλλο τρόπο.
Η θεραπεία RICE μπορεί επίσης να βοηθήσει τον ελαφρύ έως μέτριο πόνο στο πίσω μέρος του γόνατος. Το RICE σημαίνει:
- Ανάπαυση - το πόδι
- Icing - το γόνατο
- Συμπίεση - η περιοχή με έναν ελαστικό επίδεσμο
- Ανύψωση - το τραυματισμένο πόδι
Σε πολλές περιπτώσεις, η θεραπεία RICE μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων, όπως πόνος και πρήξιμο.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι ένας άλλος τρόπος για να διευκολυνθεί ο πόνος και το πρήξιμο ενώ το γόνατο αναρρώνει. Ορισμένα ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη, είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν ενέσεις στεροειδών για τη μείωση των συμπτωμάτων.
Με πιο σοβαρούς τραυματισμούς, οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία για να λάβουν μια πλήρη εικόνα της περιοχής. Ενδέχεται τότε να προτείνουν θεραπείες που περιλαμβάνουν φυσική θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση, ανάλογα με τη σοβαρότητα.
Πάρε μακριά
Ο πόνος στο πίσω μέρος του γόνατος μπορεί μερικές φορές να αποτελεί ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Όποιος εμφανίζει σοβαρά συμπτώματα ή συμπτώματα που διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες θα πρέπει να ελέγξει τον τραυματισμό του από γιατρό.
Ακολουθώντας το πρόγραμμα θεραπείας ενός γιατρού μπορεί να δώσετε στον τραυματισμό την καλύτερη ευκαιρία να επουλωθεί σωστά και να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές.
