Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ινομυαλγία στους άνδρες
Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο πόνο στους μυς και τα οστά, προβλήματα ύπνου, κόπωση και διαταραχές της διάθεσης. Οι γιατροί πιστεύουν ότι μπορεί να επηρεάσει πολλές περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες, αλλά όταν οι άνδρες έχουν τη διαταραχή, μπορεί να αντιμετωπίσουν μοναδικά προβλήματα.
Η επιστήμη δεν έχει πραγματοποιήσει μεγάλη έρευνα για τους άνδρες με ινομυαλγία και οι εκτιμήσεις του αριθμού των ανδρών έναντι των γυναικών με τη νόσο ποικίλλουν ευρέως.
Η Εθνική Ένωση Ινομυαλγίας αναφέρει ότι μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας το 2001 διαπίστωσε ότι η αναλογία ήταν εννέα γυναίκες προς κάθε άνδρα με την ασθένεια.
Αλλού, οι ομάδες αυτοβοήθειας έθεσαν τον αριθμό σε έναν άνδρα για κάθε οκτώ γυναίκες με την πάθηση ή υψηλότερη. Αυτές οι ομάδες αφήνουν ανοιχτή την πιθανότητα ότι το 30 τοις εκατό των ατόμων που εμφανίζουν ινομυαλγία μπορεί να είναι άνδρες.
Λόγω της κλίσης προς την ινομυαλγία ως κυρίως γυναικείας πάθησης, μπορεί να είναι πιο δύσκολο για τους άνδρες να λάβουν διάγνωση ινομυαλγίας, παρόλο που ορισμένοι εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι έως 1,5 εκατομμύρια άνδρες στις Ηνωμένες Πολιτείες μπορεί να έχουν την πάθηση.
Σε αυτό το άρθρο, εξηγούμε πώς οι άνθρωποι μπορούν να αναγνωρίσουν τα σημάδια της ινομυαλγίας στους άνδρες και πώς πρέπει να διαχειριστούν τα συμπτώματα όταν εμφανιστούν.
Παράγοντες κινδύνου
Η ινομυαλγία επηρεάζει περίπου το 2% του ενήλικου πληθυσμού στις ΗΠΑ.
Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 4 εκατομμύρια άτομα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC).
Μερικοί άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ινομυαλγίας από άλλους. Το φύλο είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου, με άλλους όπως:
- ένα προσωπικό ιστορικό ρευματικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του λύκου
- ιστορικό διάθεσης ή καταθλιπτικών διαταραχών
- ένα οικογενειακό ιστορικό ινομυαλγίας μεταξύ στενών συγγενών
Για περισσότερες πληροφορίες και πόρους που υποστηρίζονται από την έρευνα για την υγεία των ανδρών, επισκεφτείτε το ειδικό κέντρο μας.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της ινομυαλγίας μπορεί να εμφανίζονται διαφορετικά στους άνδρες από ότι στις γυναίκες. Οι άνθρωποι θεωρούσαν ανέκαθεν τα συμπτώματα της ινομυαλγίας πιο ήπια στους άνδρες παρά στις γυναίκες.
Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι τόσο διαδεδομένα και στα δύο φύλα, και πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να είναι η ίδια σε όλους τους ανθρώπους.
Μια έκθεση του 2017 αναφέρει ότι οι άνδρες ενδέχεται να είναι λιγότερο πιθανό να συμβουλευτούν έναν γιατρό από τις γυναίκες. Μπορεί επίσης να αισθάνονται στιγματισμένοι ως «κουρασμένοι», «whiney» ή «τεμπέληδες», όταν παραπονιούνται για συμπτώματα ινομυαλγίας, όπως κόπωση και μυϊκούς πόνους.
Ο συντάκτης της έκθεσης αναφέρει ότι η παραμονή σε μη διάγνωση μπορεί να καταστήσει δυσκολότερη την πρόσβαση των ανδρών από τους εργοδότες από τις γυναίκες.
Επίσης, ο αντίκτυπος της λιγότερο διαθέσιμης υποστήριξης μπορεί να επηρεάσει μια οικογένεια εάν ένας άντρας και όχι μια γυναίκα είναι ένας κύριος πάροχος εισοδήματος.
Τα συμπτώματα της ινομυαλγίας στους άνδρες μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως εξουθενωτική. Μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να περιλαμβάνουν:
- πόνος και τρυφερότητα
- κούραση
- πρωινή δυσκαμψία των μυών
- συμπτώματα ευερέθιστου εντέρου
- ομίχλη εγκεφάλου
- πονοκέφαλο
- κατάθλιψη
Πότε να δείτε γιατρό
Τα συμπτώματα ινομυαλγίας μπορεί να είναι παρόμοια με τα συμπτώματα άλλων καταστάσεων. Εάν τα συμπτώματα δεν είναι σοβαρά, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό.
Εάν ένας άντρας πιστεύει ότι μπορεί να έχει τα συμπτώματα της ινομυαλγίας, θα πρέπει να ζητήσει ιατρική συμβουλή, για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις.
Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή αλλάξουν, είναι επίσης καλή ιδέα να ενημερώσετε τον γιατρό καθώς μπορεί να επιθυμεί να αλλάξει τη θεραπεία.
Διάγνωση
Μπορεί να είναι δύσκολο για έναν άντρα να λάβει διάγνωση ινομυαλγίας.
Για να διαγνωστεί με ινομυαλγία, ένα άτομο πρέπει να αντιμετωπίσει εκτεταμένο πόνο για περισσότερο από 3 μήνες. Ο πόνος δεν πρέπει να έχει καμία άλλη γνωστή ιατρική αιτία.
Ένας άντρας που ζει με ινομυαλγία μπορεί να δυσκολεύεται να πάρει διάγνωση, καθώς οι γιατροί πρέπει πρώτα να αποκλείσουν άλλες καταστάσεις που έχουν παρόμοια συμπτώματα.
Δεν υπάρχουν εργαστηριακές εξετάσεις για τη διάγνωση της ινομυαλγίας, αλλά ένας γιατρός μπορεί να κάνει εξετάσεις αίματος και απεικόνιση για να εξαλείψει άλλες πιθανότητες.
Μερικοί γιατροί θεωρούν εσφαλμένα την ινομυαλγία ως «γυναικεία» κατάσταση και μπορεί να είναι απρόθυμοι να τη διαγνώσουν στους άνδρες.
Θεραπεία και προοπτικές
Η θεραπεία της ινομυαλγίας περιλαμβάνει ένα συνδυασμό φαρμάκων και αυτο-φροντίδας.
Η ινομυαλγία δεν είναι πλήρως ιάσιμη. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να ανακουφίσει πολλά από τα συμπτώματα που εμφανίζονται.
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να βελτιώσει τα προβλήματα ύπνου και να μειώσει την κόπωση, και τα δύο είναι κοινά σε άτομα με ινομυαλγία.
Φάρμακα
Η θεραπεία με φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνει:
- Αντικαταθλιπτικά: Ορισμένα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των αντιδράσεων του πόνου και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα: Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της επιληψίας μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση και τη μείωση του πόνου.
- Ναλτρεξόνη: Ένα αντι-οπιοειδές που ονομάζεται ναλτρεξόνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου όταν οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν σε μικρές δόσεις.
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη δράση των παυσίπονων στα συμπτώματα της ινομυαλγίας. Οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν ισχυρά παυσίπονα, όπως τα οπιοειδή, καθώς έχουν υψηλό κίνδυνο εξάρτησης.
Αυτοφροντίδα
Η αυτοεξυπηρέτηση αποτελεί ουσιαστικό μέρος της θεραπείας με ινομυαλγία. Οι άνδρες με ινομυαλγία πρέπει να ασχοληθούν ενεργά με την αυτο-φροντίδα.
Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν τους άνδρες με ινομυαλγία να βελτιώσουν τα συμπτώματα, όπως:
- Να κοιμάστε αρκετά: Η ινομυαλγία προκαλεί κόπωση. Είναι ζωτικής σημασίας οι άνθρωποι να αφήνουν αρκετό χρόνο για ύπνο και ξεκούραση, ώστε να μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους.
- Άσκηση: Αν και η άσκηση μπορεί να είναι επώδυνη στην αρχή, η σωματική δραστηριότητα θα μειώσει τον πόνο και θα αυξήσει την κινητικότητα με την πάροδο του χρόνου. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης.
- Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή: Μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική υγεία, η οποία θα μειώσει τα συμπτώματα της ινομυαλγίας.
- Διαχείριση του στρες: Τα άτομα με ινομυαλγία πρέπει να βρουν τρόπους για τη διαχείριση του στρες. Τα ανακουφιστικά στρες περιλαμβάνουν διαλογισμό, άσκηση και λέγοντας «όχι» σε περιττές εργασίες. Ένα άτομο μπορεί επίσης να επωφεληθεί από τη θεραπεία.
- Αναγνωρίζοντας τα όρια: Άνδρες με ινομυαλγία μπορεί να ασκηθούν υπερβολικά, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Πάρε μακριά
Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση. Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι οι άνδρες που βιώνουν ινομυαλγία έχουν πιο ήπια συμπτώματα που διαρκούν λιγότερο χρόνο από τις γυναίκες και ότι οι άνδρες βιώνουν την κατάσταση εξαιρετικά σπάνια.
Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να είναι πιο διαδεδομένη στους άνδρες από ό, τι πιστεύουν οι γιατροί.
Άνδρες με ινομυαλγία μπορεί να εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν σοβαρά και εξουθενωτικά επεισόδια πόνου, κόπωσης και ψυχολογικών επιδράσεων, συμπεριλαμβανομένης της σύγχυσης και της κατάθλιψης.
Αν και δεν υπάρχει πλήρης θεραπεία για την πάθηση, οι άνδρες με ινομυαλγία μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα και να ζήσουν μια πλήρη ζωή με κατάλληλες θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
