Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα λευκά μαλλιά
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Είναι φυσιολογικό να αλλάζει το χρώμα των μαλλιών, καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Αλλά τα λευκά μαλλιά μπορούν να εμφανιστούν σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή. Ακόμα και οι έφηβοι και τα άτομα στα 20 τους μπορεί να παρατηρήσουν σκέλη λευκών μαλλιών.
Το ανθρώπινο σώμα έχει εκατομμύρια θυλάκια τρίχας ή μικρούς σάκους που καλύπτουν το δέρμα. Τα ωοθυλάκια δημιουργούν μαλλιά και χρώματα ή κύτταρα χρωστικής που περιέχουν μελανίνη. Με την πάροδο του χρόνου, τα θυλάκια των τριχών χάνουν τα χρωστικά κύτταρα, με αποτέλεσμα τα λευκά μαλλιά.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε μερικές κοινές αιτίες πρόωρων λευκών μαλλιών, μαζί με τρόπους επιβράδυνσης της διαδικασίας γκριζάρισμα ή πρόληψής της, σε ορισμένες περιπτώσεις.
Γρήγορα γεγονότα σχετικά με τα λευκά μαλλιά:
- Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσουν πρόωρα λευκά μαλλιά.
- Το κάπνισμα συνδέεται εδώ και πολύ καιρό με το πρόωρο γκριζάρισμα.
- Η πρόληψη των λευκών μαλλιών εξαρτάται από την αιτία της.
Αιτίες λευκών μαλλιών
Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες εκτός από την ηλικία που έχουν ως αποτέλεσμα τα μαλλιά ενός ατόμου να γίνουν λευκά.
Ανεπάρκειες βιταμινών
Τυχόν ανεπάρκειες της βιταμίνης B-6, B-12, της βιοτίνης, της βιταμίνης D ή της βιταμίνης Ε μπορούν να συμβάλουν στον πρόωρο γκριζάρισμα.
Μια έκθεση του 2015 στο περιοδικό Ανάπτυξη σημειώνει διάφορες μελέτες ανεπάρκειας σχετικά με τη βιταμίνη D-3, τη βιταμίνη B-12 και τον χαλκό και τη σύνδεσή τους με τα γκρίζα μαλλιά. Διαπιστώνει ότι οι διατροφικές ανεπάρκειες επηρεάζουν τη μελάγχρωση, υποδηλώνοντας ότι το χρώμα μπορεί να επιστρέψει με συμπλήρωση βιταμινών.
Μια μελέτη του 2016 αναφέρεται στο Διεθνές περιοδικό τριχολογίας εξέτασε παράγοντες που σχετίζονται με το πρόωρο γκριζάρισμα σε νεαρούς Ινδιάνους κάτω των 25 ετών. Διαπίστωσε χαμηλά επίπεδα φερριτίνης στον ορό, που αποθηκεύει σίδηρο στο σώμα, βιταμίνη Β-12 και η καλή χοληστερόλη HDL-C ήταν κοινά σε συμμετέχοντες με πρόωρο γκριζάρισμα μαλλιών.
Γενεσιολογία
Το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών ενός ατόμου συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με τη γενετική, σύμφωνα με μια έκθεση του 2013 στο Ινδικό Περιοδικό Δερματολογίας, Αφροδισιολογίας και Λερολογίας.
Η φυλή και η εθνικότητα παίζουν ρόλους επίσης. Το πρόωρο γκριζάρισμα στους λευκούς μπορεί να ξεκινήσει ήδη από 20 ετών, ενώ ένα άτομο μπορεί να είναι τόσο νεαρό όσο 25 ετών μεταξύ των Ασιατών και 30 ετών σε πληθυσμούς Αφρο-Αμερικανούς, σύμφωνα με την ίδια μελέτη του 2013.
Οξειδωτικό στρες
Ενώ το γκριζάρισμα είναι ως επί το πλείστον γενετικό, το οξειδωτικό στρες στο σώμα μπορεί να παίζει ρόλο όταν η διαδικασία συμβαίνει πρόωρα.
Το οξειδωτικό στρες προκαλεί ανισορροπίες όταν τα αντιοξειδωτικά δεν επαρκούν για την εξουδετέρωση των βλαβερών επιδράσεων των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια που καταστρέφουν τα κύτταρα, συμβάλλοντας στη γήρανση και τις ασθένειες.
Το υπερβολικό οξειδωτικό στρες μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της λεύκης. Η λεύκη μπορεί επίσης να κάνει τα μαλλιά λευκά λόγω του θανάτου των κυττάρων της μελανίνης ή της απώλειας της κυτταρικής λειτουργίας.
Ορισμένες ιατρικές παθήσεις
Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των αυτοάνοσων ασθενειών, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για γκριζάρισμα νωρίς. Στην πραγματικότητα, η έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2008 έδειξε μια σχέση μεταξύ των ανωμαλιών των μαλλιών και της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς.
Τα λευκά μαλλιά είναι επίσης κοινά στα αλωπεκία, μια αυτοάνοση δερματική κατάσταση που προκαλεί απώλεια μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής, στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος. Όταν τα μαλλιά μεγαλώνουν πίσω, τείνει να είναι λευκά λόγω ανεπάρκειας μελανίνης.
Πραγματικοί στρες
Υπάρχουν αντικρουόμενες ερευνητικές μελέτες για το πραγματικό άγχος, όπως αυτό που προκαλείται από τραυματισμό, που οδηγεί σε πρόωρο γκριζάρισμα.
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, αναφέρεται στο Φυσική Ιατρική, διαπιστώνει ότι τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για το χρώμα των μαλλιών μπορούν να εξαντληθούν όταν το σώμα είναι υπό πίεση.
Άλλες μελέτες δείχνουν ότι ενώ το άγχος μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο, είναι μόνο ένα μικρό μέρος μιας μεγαλύτερης εικόνας όπου συμβάλλουν οι ασθένειες και άλλοι παράγοντες.
Κάπνισμα
Μια μελέτη από το 2013 αναφέρεται στο Διαδικτυακό περιοδικό Ιταλικής Δερματολογίας, δείχνει ότι οι καπνιστές έχουν 2 1/2 φορές περισσότερες πιθανότητες να αρχίσουν να γκριζάρουν πριν από την ηλικία των 30 ετών ως μη καπνιστές.
Μια μελέτη του 2015 στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας επίσης απέδειξε ότι το κάπνισμα συνδέεται με πρόωρα λευκά μαλλιά σε νεαρούς άνδρες.
Χημικές βαφές μαλλιών και προϊόντα μαλλιών
Χημικές βαφές μαλλιών και προϊόντα μαλλιών, ακόμη και σαμπουάν, μπορούν να συμβάλουν στην πρόωρη γήρανση των μαλλιών. Πολλά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν επιβλαβή συστατικά που μειώνουν τη μελανίνη.
Το υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οποίο είναι σε πολλές βαφές μαλλιών, είναι μια τέτοια επιβλαβής χημική ουσία. Η υπερβολική χρήση προϊόντων που λευκαίνουν τα μαλλιά τελικά θα την προκαλέσουν να γίνει λευκή.
Πρόληψη και αναστροφή πρόωρων λευκών μαλλιών
Εάν η γενετική ή η γήρανση είναι η αιτία, τίποτα δεν μπορεί να αποτρέψει ή να αντιστρέψει τη διαδικασία. Ωστόσο, η θεραπεία των γκρίζων μαλλιών θα μπορούσε να επιτρέψει την επιστροφή του χρώματος εάν η απώλεια οφείλεται σε ιατρική κατάσταση.
Όταν η έλλειψη διατροφής και βιταμινών είναι η αιτία των πρόωρων λευκών μαλλιών, η διόρθωση αυτών μπορεί να αντιστρέψει το πρόβλημα ή να το σταματήσει να επιδεινώνεται.
Τρώτε περισσότερα αντιοξειδωτικά
Η κατανάλωση διατροφής με πολλές τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών και των φρούτων, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του γκριζάρισμα των μαλλιών.
Η διατροφή ενός ατόμου παίζει ρόλο στην πρόληψη των λευκών μαλλιών. Μια δίαιτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες.
Τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν:
- φρέσκα φρούτα και λαχανικά
- πράσινο τσάι
- ελαιόλαδο
- ψάρι
Αντιμετώπιση ελλείψεων
Όποιος έχει λευκά μαλλιά που οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμινών θα πρέπει να καταναλώνει περισσότερες τροφές φορτωμένες με αυτές τις βιταμίνες.
Για παράδειγμα, τα θαλασσινά, τα αυγά και τα κρέατα είναι καλές πηγές βιταμίνης Β-12 και το γάλα, ο σολομός και το τυρί είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης D.
Τα συμπληρώματα βιταμινών που διατίθενται εξωχρηματιστηριακά μπορούν επίσης να διορθώσουν τις ελλείψεις.
Σταματώντας το κάπνισμα
Το κάπνισμα έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα και συμβάλλει στα λευκά μαλλιά. Και οι ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ της συνήθειας και της απώλειας χρώσης των μαλλιών.
Φυσικές θεραπείες
Υπάρχουν πολλές βαφές μαλλιών στην αγορά που καλύπτουν τα άσπρα μαλλιά, αλλά πολλές από αυτές συμβάλλουν στο πρόωρο γκριζάρισμα και μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές και ανεπιθύμητες ενέργειες.
Οι φυσικές θεραπείες προσφέρουν μια εναλλακτική λύση στην επιβράδυνση της λεύκανσης των μαλλιών χωρίς να βλάψουν το σώμα ή να προκαλέσουν περαιτέρω βλάβη στη χρωστική των μαλλιών.
Φύλλα κάρι. Η ιατρική χρήση των φύλλων κάρυ ανάγεται αιώνες. Όταν συνδυάζεται με λάδι μαλλιών και εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, τα φύλλα κάρυ μπορούν να επιβραδύνουν τον πρόωρο γκριζάρισμα.
Μία αναφορά στο International Journal of PharmTech Research επισημαίνει την παραδοσιακή χρήση των φύλλων κάρυ για να διατηρήσει τα μαύρα μαλλιά και ακόμη και να αποτρέψει το πρόωρο γκριζάρισμα. Μπορείτε να αγοράσετε φύλλα κάρυ στα ινδικά σούπερ μάρκετ, καθώς και στα παραδοσιακά παντοπωλεία.
Bhringaraj. Η ψεύτικη μαργαρίτα ή το bhringaraj θα σκουρύνει τα μαλλιά και θα την αποτρέψει από το να γίνει λευκό νωρίς, σύμφωνα με ορισμένες αναφορές. Ο χυμός των φύλλων βράζεται σε λάδι καρύδας ή σησαμέλαιο και τρίβεται στα μαλλιά.
Τα φύλλα Bhringaraj διατίθενται σε μορφή λαδιού.
Ινδικό φραγκοστάφυλο. Επίσης ονομάζεται amla, αυτό είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που αναγνωρίζεται για την αναστροφή του πρόωρου γκριζάρισμα προωθώντας τη μελάγχρωση. Η αποτελεσματικότητά του πιστεύεται ότι το φραγκοστάφυλο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.
Η Amla διατίθεται ως φρούτο στα ινδικά παντοπωλεία. Μπορεί επίσης να βρεθεί, ως σκόνη ή συμπλήρωμα, διαθέσιμο στο διαδίκτυο ή σε παραδοσιακά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Η σκόνη μπορεί να αναμιχθεί με λάδι καρύδας και να εφαρμοστεί απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής.
Μαύρο τσάι. Το μαύρο τσάι μπορεί να κάνει τα μαλλιά πιο σκούρα, πιο λαμπερά και πιο απαλά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με απόχρωση 3 έως 5 φακελάκια τσαγιού σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, ψύξη και προσθήκη σε καθαρά, βρεγμένα μαλλιά. Το τσάι μπορεί επίσης να αναμιχθεί με μαλακτικό, να αφεθεί στα μαλλιά για 1 ώρα και στη συνέχεια να ξεπλυθεί.
Χαλκός. Τα χαμηλά επίπεδα χαλκού μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρο γκριζάρισμα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012. Καλές πηγές τροφίμων από χαλκό είναι το συκώτι του βοείου κρέατος, οι φακές, τα αμύγδαλα, η μαύρη σοκολάτα και τα σπαράγγια.
Κολοκύθα κορυφογραμμή. Η κολοκύθα είναι γνωστή για την αποκατάσταση της χρωστικής των μαλλιών και την τόνωση των ριζών των μαλλιών. Ο τακτικός μασάζ με λάδι κολοκυθιού μπορεί να αποτρέψει τα μαλλιά να γίνουν λευκά. Το λάδι μπορεί να αγοραστεί ηλεκτρονικά.
Πάρε μακριά
Με τη σωστή διάγνωση και θεραπείες, η εξέλιξη των λευκών μαλλιών μπορεί να σταματήσει και να αντιστραφεί σε ορισμένες περιπτώσεις. Μια ισορροπημένη διατροφή και καλή περιποίηση μαλλιών μπορεί επίσης να βοηθήσει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, η διαδικασία είναι μη αναστρέψιμη.
Η τακτική χρήση φυσικών θεραπειών μπορεί να επιβραδύνει και πιθανώς να αντιστρέψει τα λευκά μαλλιά.Αλλά τα μαλλιά όλων αρχίζουν τελικά να γίνονται άσπρα και το άτομο πρέπει να αποφασίσει αν είναι άνετα με το λευκό ή αν προτιμά να προσπαθήσει να συγκρατήσει τη φυσική διαδικασία γήρανσης.
Οι θεραπείες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο είναι διαθέσιμες για αγορά στο Διαδίκτυο.
- Αγοράστε κάρυ φύλλα.
- Αγορά για bhringaraj.
- Αγοράστε ινδικό φραγκοστάφυλο.
- Ψωνίστε για μαύρο τσάι.
- Αγοράστε λάδι κολοκύθας.
