12 οικιακές θεραπείες για εξάνθημα

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Πολλές θεραπείες στο σπίτι, όπως κρύες κομπρέσες, λοσιόν καλαμίνης και λουτρά βρώμης, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων του εξανθήματος θερμότητας.

Θερμικό εξάνθημα, επίσης γνωστό ως μιλιαρία, εξάνθημα ιδρώτα ή φραγκόσυκο, μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα. Παρουσιάζεται συχνά ως κόκκινο εξάνθημα ή μικρά κόκκινα εξογκώματα που μοιάζουν με χάντρες ιδρώτα ή ακμή. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν δυσάρεστες, φαγούρα, κάψιμο ή τραχιά αίσθηση.

Θερμικό εξάνθημα συμβαίνει όταν ο ιδρώτας δεν μπορεί να διαφύγει από τους αγωγούς του ιδρώτα στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό εμποδίζει τους πόρους και προκαλεί φλεγμονώδη απόκριση από το σώμα με τη μορφή εξανθήματος.

Το εξάνθημα μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως:

• σε ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον
• φορώντας σφιχτά, συνθετικά ρούχα
• μακράς διαρκείας ξεκούραση στο κρεβάτι
• έντονη άσκηση

Το θερμικό εξάνθημα είναι συχνό στα νεογέννητα και επηρεάζει έως και 9% όλων των μωρών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αδένες του ιδρώτα εξακολουθούν να αναπτύσσονται.

Το εξάνθημα μπορεί να εξαφανιστεί από μόνο του σε λίγες ημέρες, αλλά υπάρχουν επίσης θεραπείες που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι στο σπίτι για να ανακουφίσουν τον κνησμό και να δροσίσουν το δέρμα.

1. Χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση

Η εφαρμογή ψυχρής συμπίεσης μπορεί να βοηθήσει στην ψύξη του δέρματος.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ανακούφιση του θερμικού εξανθήματος είναι να κρυώσει το δέρμα.

Οι άνθρωποι μπορούν να εφαρμόσουν μια κρύα συμπίεση, όπως ένα παγωμένο παγωμένο ή κρύο πανί, στην περιοχή του δέρματος για να μειώσουν την ερυθρότητα, τον κνησμό και το πρήξιμο.

Εάν χρησιμοποιείτε παγοκύστη, βεβαιωθείτε ότι έχετε τυλίξει το πακέτο πάγου σε κάτι, όπως μια πετσέτα, για να προστατέψετε το δέρμα (μην εφαρμόζετε ποτέ ένα μη τυλιγμένο πακέτο πάγου απευθείας στο δέρμα).

Μην αφήνετε τον πάγο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένας καλός κανόνας θα ήταν να διατηρήσετε το πακέτο πάγου στη θέση του για 5-10 λεπτά, να το αφαιρέσετε για το ίδιο χρονικό διάστημα, να εφαρμόσετε ξανά και να συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία.

2. Κάντε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους

Κάνοντας ένα δροσερό μπάνιο ή ντους δροσίζει το δέρμα και μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει το φαγούρα στο δέρμα. Η χρήση ενός απαλού απολεπιστικού στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στην απεμπλοκή των πόρων.

3. Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή κλιματισμό

Οι ανεμιστήρες και ο κλιματισμός μπορούν να διατηρήσουν τις θερμοκρασίες χαμηλές σε εσωτερικούς χώρους και να βοηθήσουν το σώμα να παραμείνει δροσερό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους βρίσκονται στο κρεβάτι. Φροντίστε να μετακινείτε όποιον είναι ακίνητο τακτικά για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη του σώματός τους έχουν δροσερό αέρα.

Όταν ασκείστε σε ζεστά κλίματα, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κλιματισμός σε εσωτερικούς χώρους. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, επιλέξτε να ασκηθείτε σε πιο δροσερά μέρη της ημέρας ή στη σκιά για να μειώσετε την υπερβολική εφίδρωση.

4. Φορέστε χαλαρά βαμβακερά ρούχα

Το να φοράτε χαλαρά ρούχα επιτρέπει στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από το σώμα, διατηρώντας το δροσερό. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να φοράτε ελαφριά, αναπνεύσιμα ρούχα, όπως βαμβάκι ή φυσικά υφάσματα και όχι συνθετικά.

5. Εφαρμόστε λοσιόν καλαμίνης

Η χρήση λοσιόν καλαμίνης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό. Ωστόσο, μπορεί να στεγνώσει πολύ στο δέρμα, οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα δίπλα της για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό στο δέρμα.

Η Εθνική Υπηρεσία Υγείας στο Ηνωμένο Βασίλειο αναφέρει ότι η λοσιόν καλαμίνης μπορεί να βοηθήσει στην εξάνθημα.

6. Δοκιμάστε ένα λουτρό βρώμης

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βρώμης μπορούν να βοηθήσουν άτομα με ορισμένες δερματικές παθήσεις.

Το βρώμη είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία πολλών προβλημάτων δέρματος. Η βρώμη περιέχει αβενανθραμίδια, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Αυτές οι ενώσεις δίνουν στο πλιγούρι βρώμης τις αντιφλεγμονώδεις και αντι-φαγούρες ιδιότητές του.

Ένα άτομο μπορεί να μουλιάσει σε κολλοειδές λουτρό βρώμης για να καταπραΰνει το δέρμα του. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε πλιγούρι βρώμης σε ένα ζεστό μπάνιο και απολαύστε. Το βρώμη καθαρίζει επίσης το δέρμα.

7. Πάρτε ένα αντιισταμινικό

Η λήψη ενός αντιισταμινικού δισκίου χωρίς συνταγή (OTC) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό και τυχόν οίδημα θερμικού εξανθήματος. Τα από του στόματος αντιισταμινικά, όπως η υδροξυζίνη και η διφαινυδραμίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού.Ορισμένοι τύποι μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία, οπότε μπορεί να είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιήσετε τη νύχτα.

8. Χρησιμοποιήστε κρέμα υδροκορτιζόνης

Η χρήση μιας κρέμας υδροκορτιζόνης OTC μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του κνησμού και της ταλαιπωρίας από το εξάνθημα. Η εφαρμογή της κρέμας 1-2 φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του εξανθήματος στα παιδιά. Εάν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μωρά με θερμικό εξάνθημα, μην χρησιμοποιείτε κρέμα υδροκορτιζόνης κάτω από την πάνα τους.

9. Κάντε μπάνιο με μαγειρική σόδα

Η προσθήκη μαγειρικής σόδας στο μπάνιο μπορεί να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα. Μια μελέτη του 2004 εξέτασε τις επιδράσεις της μαγειρικής σόδας (όξινο ανθρακικό νάτριο) σε 31 άτομα με ήπια έως μέτρια ψωρίαση. Εκείνοι που έκαναν μπάνιο σε μπανιέρα σόδα ανέφεραν βελτιώσεις στον κνησμό και τον ερεθισμό του δέρματος.

Ωστόσο, μια μελέτη του 2019 σε 30 άτομα διαπίστωσε ότι η εφαρμογή μαγειρικής σόδας τοπικά σε περιοχές της ψωρίασης δεν ήταν αποτελεσματική. Οι επιστήμονες πρέπει να κάνουν περαιτέρω έρευνα σχετικά με τα οφέλη της μαγειρικής σόδας για τη μείωση του ερεθισμού του δέρματος.

10. Εφαρμόστε αλόη βέρα

Η αλόη βέρα έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες και το τζελ έχει ισχυρά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Οι άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι η εφαρμογή γέλης αλόης βέρα σε θερμικό εξάνθημα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμένου δέρματος.

11. Εφαρμόστε σανταλόξυλο

Μια μελέτη του 2017 σε αρουραίους διαπίστωσε ότι το σανταλόξυλο είχε αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων από τα δυσάρεστα συμπτώματα του εξανθήματος.

Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν την ανάμιξη σκόνης σανταλόξυλου με νερό για να σχηματίσουν μια πάστα και να την εφαρμόσουν στην περιοχή του εξανθήματος. Οι άνθρωποι πρέπει πρώτα να δοκιμάσουν την πάστα σε άλλη περιοχή του δέρματος, για να βεβαιωθούν ότι δεν έχουν αλλεργική αντίδραση.

12. Δοκιμάστε την πίσσα πεύκου

Η πίσσα πεύκου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία φαγούρων ή ερεθιστικών παθήσεων του δέρματος. Η εφαρμογή μιας τοπικής θεραπείας που περιέχει πίσσα πεύκου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του κνησμού από εξάνθημα.

Αγορά φαρμάκων

Οι άνθρωποι μπορούν να βρουν τις περισσότερες θεραπείες που συζητούνται σε αυτό το άρθρο σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ. Διαφορετικά, οι χρήστες μπορούν να επιλέξουν μεταξύ μιας σειράς επωνυμιών στο διαδίκτυο:

• κρύα συμπίεση
• λοσιόν καλαμίνης
• κολλοειδές πλιγούρι βρώμης για λουτρά
• αντιισταμινικά
• κρέμα υδροκορτιζόνης
• μαγειρική σόδα
• αλόη
• σκόνη σανταλόξυλου
• πίσσα πεύκου

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν ένα εξάνθημα διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Οι περισσότερες περιπτώσεις θερμικού εξανθήματος θα πρέπει να υποχωρήσουν σε μία ή δύο ημέρες μετά την ψύξη του δέρματος. Όποιος έχει εξάνθημα που διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα μετά τη θεραπεία θα πρέπει να επισκεφτεί το γιατρό του.

Οι άνθρωποι πρέπει να δουν το γιατρό τους εάν παρατηρήσουν κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• το εξάνθημα είναι σε όλο το σώμα
• πυρετός
• οι φουσκάλες εξανθήματος
• πόνος
• το εξάνθημα παράγει κίτρινο ή πράσινο υγρό
• ένα φλοιώδες ή αιμορραγικό εξάνθημα
• το εξάνθημα εμφανίζεται ξαφνικά και εξαπλώνεται γρήγορα

Εάν ένα παιδί έχει εξάνθημα θερμότητας, θα πρέπει να επισκεφτεί το γιατρό του εάν έχει:

• ένα εξάνθημα δεν εξαφανίζεται μετά από 7 ημέρες
• πυρετός
• πόνο στο σώμα
• πονόλαιμος ή άλλα σημάδια ασθένειας

Εάν οι άνθρωποι έχουν εξάνθημα και δυσκολεύονται να αναπνεύσουν, θα πρέπει να ζητήσουν επείγουσα ιατρική βοήθεια, καθώς μπορεί να αντιμετωπίζουν αναφυλακτικό σοκ, το οποίο είναι σοβαρή αλλεργική αντίδραση.

Περίληψη

Το εξάνθημα θερμότητας μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα παίρνει υπερβολική ζέστη. Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να απομακρυνθεί από το άμεσο ηλιακό φως και να φορέσει χαλαρά ρούχα για να διατηρηθεί δροσερό. Εάν οι άνθρωποι είναι σε εσωτερικούς χώρους, διατηρώντας το δωμάτιο καλά αεριζόμενο με ανεμιστήρες ή κλιματισμό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα δροσερό.

Το εξάνθημα θερμότητας συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε μια ή δύο ημέρες και οι άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση από την αίσθηση κνησμού και καψίματος δοκιμάζοντας τις παραπάνω θεραπείες. Εάν το εξάνθημα δεν εξαφανιστεί εντός 7 ημερών ή εάν οι άνθρωποι παρατηρήσουν άλλα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθούν το γιατρό τους.