Τρόποι για να βοηθήσετε τις κηλίδες να επουλωθούν

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η ψώρα είναι μια φλοιώδης πλάκα που σχηματίζεται πάνω από μια πληγή. Η λήψη μέτρων για την υποστήριξη της διαδικασίας επούλωσης του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από μια κηλίδα.

Μια ψώρα προστατεύει μια πληγή ενώ θεραπεύει. Διατηρώντας μια πληγή καθαρή και καλύπτοντάς την με ένα στρώμα από βαζελίνη, όπως η απλή βαζελίνη, μπορεί να διατηρήσει την υγρασία και να αποτρέψει την πληγή από την πληγή.

Όταν στεγνώνει μια πληγή και σχηματίζεται μια κηλίδα, η διαδικασία επούλωσης διαρκεί περισσότερο. Επίσης, ένα άτομο μπορεί να βρει το καλλυντικό αποτέλεσμα λιγότερο ελκυστικό.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τις ψώρα δυσάρεστες ή ενοχλητικές και η περιοχή γύρω από την ψώρα μπορεί να αισθάνεται φαγούρα ή άβολα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην ξεκολλήσετε.

Σε αυτό το άρθρο, παραθέτουμε οκτώ τρόπους για να βοηθήσουμε τα τραύματα με ψώρα να γίνουν ταχύτερα. Περιγράφουμε επίσης τον τρόπο μείωσης της δυσφορίας και του κινδύνου ουλής.

Οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από ψώρα:

1. Κρατήστε το καθαρό

Ένα άτομο μπορεί να πλένει απαλά μια ψώρα με ζεστό νερό και σαπούνι.

Διατηρείτε πάντα την ψώρα και το γύρω δέρμα καθαρό για να αποφύγετε τη μόλυνση.

Εάν η πληγή εκτίθεται σε βρωμιά ή ιδρώτα, πλύνετε απαλά την περιοχή με ζεστό νερό και απαλό σαπούνι και στη συνέχεια στεγνώστε προσεκτικά το δέρμα.

Προσπαθήστε να μην αγγίξετε την κηλίδα εκτός εάν είναι απαραίτητο.

Το άγγιγμα μιας κηλίδας αυξάνει τις πιθανότητες εισόδου βακτηρίων και άλλων μικροβίων στην πληγή.

2. Αποφύγετε να μαζέψετε ή να τρίψετε στην κηλίδα

Όταν οι κηλίδες γίνονται φαγούρες, μερικοί άνθρωποι ξυρίζουν, τρίβουν ή τις μαζεύουν.

Αυτό μπορεί να αισθανθεί δελεαστικό, αλλά καθυστερεί την επούλωση και αυξάνει τον κίνδυνο ουλών. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αιμορραγία ή ερυθρότητα.

Για να ανακουφίσετε τον κνησμό, δοκιμάστε να πιέσετε απαλά την ψώρα με ένα καθαρό, υγρό ή στεγνό πανί.

3. Εφαρμόστε μια συμπίεση

Κρατώντας απαλά μια ζεστή συμπίεση στην περιοχή μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία στην πληγή. Περισσότερη ροή αίματος φέρνει φρέσκο ​​οξυγόνο και κύτταρα που προάγουν την επούλωση.

Επίσης, μια κρύα συμπίεση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο στο σημείο της ψώρα.

4. Ενυδατώστε την ψώρα

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά τη διατήρηση της πληγής υγρή για να βοηθήσει το κατεστραμμένο δέρμα να επουλωθεί. Προτείνουν τη χρήση ζελατίνας πετρελαίου για να αποφευχθεί το στέγνωμα του δέρματος, καθώς και για την ενθάρρυνση της επούλωσης και τη μείωση του σχηματισμού ουλών.

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης χρήσιμα άλλα ενυδατικά προϊόντα, όπως λάδι καρύδας ή μαλακτική κρέμα, αλοιφή ή λοσιόν.

Το λάδι καρύδας διατίθεται για αγορά online, μαζί με μαλακτικά προϊόντα.

5. Καλύψτε την ψώρα μόνο όταν είναι απαραίτητο

Ένα σωματικά ενεργό άτομο μπορεί να επιθυμεί να καλύψει μια κηλίδα με έναν επίδεσμο για την αποφυγή περαιτέρω τραυματισμού.

Μόλις σχηματιστεί μια κηλίδα, ένα άτομο πρέπει να το καλύψει μόνο εάν σκίζει, ξεχειλίζει ή αιμορραγεί.

Ωστόσο, οι σωματικά ενεργοί άνθρωποι μπορεί να επιθυμούν να καλύψουν τις κηλίδες εάν υπάρχει κίνδυνος να καταστραφούν οι κηλίδες, για παράδειγμα κατά τη διάρκεια αθλήματος ή άσκησης.

Για να καλύψετε μια κηλίδα, εφαρμόστε έναν επίδεσμο λίγο πριν να είστε σωματικά ενεργοί και αφαιρέστε τον μετά. Εάν είναι απαραίτητο να φοράτε τον επίδεσμο για περισσότερες από μερικές ώρες, φροντίστε να το αλλάζετε τακτικά.

Μια γκάμα επιδέσμων είναι διαθέσιμη για αγορά στο διαδίκτυο.

6. Πάρτε αρκετή ξεκούραση

Η ανάπαυση μπορεί να βοηθήσει το σώμα να επουλωθεί πιο γρήγορα, ενώ ο περιορισμένος ύπνος επηρεάζει την ανοσολογική λειτουργία.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας δείχνει ότι ακόμη και σχετικά μέτριες διαταραχές στον ύπνο μπορούν να καθυστερήσουν την επούλωση των πληγών.

Παρόλο που η καθυστέρηση μπορεί να μην είναι πολύ σημαντική, στοχεύοντας να κοιμάσαι τακτικά 7-9 ώρες τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της διαδικασίας επούλωσης.

7. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά διαδραματίζουν ρόλο στην αναγέννηση και επούλωση των ιστών του σώματος. Μερικά από τα πιο ευεργετικά θρεπτικά συστατικά για την αναγέννηση και την επούλωση περιλαμβάνουν:

• πρωτεΐνη
• σελήνιο
• Βιταμίνη Α
• βιταμίνη C
• ψευδάργυρος

Για να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη αυτών των θρεπτικών συστατικών, στοχεύστε να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πολλά:

• φρούτα και λαχανικά
• πηγές άπαχης πρωτεΐνης, όπως πουλερικά, φασόλια, φακές, ψάρια και tofu
• πηγές υγιών λιπών, όπως αβοκάντο, ελαιόλαδο και ξηροί καρποί
• ολικής αλέσεως

8. Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου

Μια μελέτη στο Περιοδικό της Οστομίας και Νοσηλευτικής της Πληγής προτείνει ότι το κάπνισμα εμποδίζει την επούλωση των πληγών Η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου μειώνουν τη ροή οξυγόνου σε όλο το σώμα. Οι γιατροί αποκαλούν αυτή τη μείωση υποξία.

Σύμφωνα με τη μελέτη, το κάπνισμα μειώνει επίσης τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων που φτάνουν στο σημείο της πληγής.

Επιπλέον, οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν ότι ο καπνός μειώνει τη λειτουργία των λεμφοκυττάρων και άλλων κυττάρων που παρέχουν προστασία από μόλυνση και φλεγμονή.

Πότε να δείτε γιατρό

Ένα άτομο πρέπει να ζητήσει ιατρική συμβουλή εάν υποφέρει από έντονο πόνο ή εάν η ψώρα αιμορραγεί συνεχώς.

Τα περισσότερα ψώρα πέφτουν μόνα τους. Ωστόσο, επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν μια πληγή με ψώρα έχει κάποιο από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• σοβαρός πόνος
• συνεχής ροή ή αιμορραγία
• καμία βελτίωση μετά από μερικές ημέρες
• σταδιακή επιδείνωση των συμπτωμάτων
• πρήξιμο που επιδεινώνεται

Επίσης, επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν εμφανιστεί πυρετός ή ρίγη.

Όταν ένα άτομο υποστεί έναν τραυματισμό που είναι πολύ βαθύς ή επώδυνος, πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια.

Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνετε ιατρική φροντίδα για πληγές που προκαλούνται από δάγκωμα ανθρώπου ή βρώμικο ή σκουριασμένο αντικείμενο. Εάν μια πληγή μολυνθεί, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Περίληψη

Τα ψώρα είναι ένα υγιές μέρος της διαδικασίας επούλωσης. Προστατεύουν την πληγή από βρωμιά και μικρόβια και μειώνουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Μια ψώρα θα πέσει συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες.

Ένα άτομο μπορεί να λάβει μέτρα για την προώθηση της επούλωσης των πληγών και τη μείωση του κινδύνου ουλών. Ορισμένες από αυτές τις μεθόδους ανακουφίζουν επίσης τον κνησμό ή την ταλαιπωρία που προκαλεί μια κηλίδα.

Εάν μια κηλίδα προκαλεί σοβαρή δυσφορία ή εάν η πληγή δεν αρχίσει να βελτιώνεται μέσα σε λίγες ημέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Μπορεί να είναι απαραίτητη η θεραπεία με αντιβιοτικά.