Ποια είναι η διαφορά μεταξύ θερμοπληξίας και θερμότητας;
Η θερμοπληξία και η εξάντληση της θερμότητας είναι ασθένειες που προκαλούνται από έκθεση σε ακραία θερμότητα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η θερμική εξάντληση μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία, η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), οι θερμοκρασίες άνω του μέσου όρου ή ο ασυνήθιστα υγρός καιρός σκοτώνουν περισσότερα από 600 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο.
Καθώς αυξάνονται οι θερμοκρασίες, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αποφεύγουμε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα. Μάθετε για τα συμπτώματα και τις θεραπείες της θερμοπληξίας και της εξάντλησης θερμότητας παρακάτω.
Τι είναι η θερμοπληξία και η θερμική εξάντληση;
Αυτές οι συνθήκες προκύπτουν και από την υπερβολική έκθεση σε εξαιρετικά ζεστό καιρό. Ωστόσο, μόνο η θερμοπληξία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα συστήματα του σώματος.
Θερμοπληξία
Χωρίς θεραπεία, η θερμική εξάντληση μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία.
Η θερμοπληξία, που ονομάζεται επίσης ηλιακή νόσος, είναι η πιο σοβαρή ασθένεια που σχετίζεται με τη θερμότητα. Εμφανίζεται όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι 104ºF ή υψηλότερη και είναι επικίνδυνο για τη ζωή ιατρικό επείγον.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως, η θερμοπληξία μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε πολλά όργανα και συστήματα, όπως:
- εγκέφαλος και νευρικό σύστημα
- κυκλοφορικό σύστημα
- πνεύμονες
- συκώτι
- νεφρά
- πεπτικό σύστημα
- μυς
Εξάντληση θερμότητας
Η εξάντληση της θερμότητας είναι λιγότερο σοβαρή από τη θερμοπληξία. Όποιος υποψιάζεται ότι έχει θερμική εξάντληση πρέπει να ξεκουραστεί αμέσως και να ενυδατωθεί εκ νέου. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, ζητήστε ιατρική βοήθεια για να αποφύγετε τη θερμοπληξία.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της εξάντλησης της θερμότητας και της θερμοπληξίας μπορεί να αναπτυχθούν γρήγορα ή για αρκετές ημέρες. Μπορούν να προκαλέσουν σημαντική δυσφορία και συχνά οι μυϊκές κράμπες συμβαίνουν πρώτα.
Η εξάντληση της θερμότητας μπορεί να οδηγήσει σε:
- μυϊκές κράμπες
- ένα γρήγορο, αδύναμο παλμό
- μια γενική αίσθηση αδυναμίας
- ναυτία ή έμετο
- υπερβολικός ιδρώτας
- κρύο, αφρώδες δέρμα
- ζάλη και μερικές φορές λιποθυμία
- σκούρα ούρα
- πονοκεφάλους
Η θερμοπληξία μπορεί να ξεκινήσει με συμπτώματα εξάντλησης θερμότητας. Μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή και τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν γρήγορα, όπως:
- θερμοκρασία 104ºF ή υψηλότερη
- ζεστό, ξηρό δέρμα
- ένας αγωνιστικός καρδιακός παλμός
- σύγχυση
- ανακίνηση
- ομιλία
- επιληπτικές κρίσεις
- απώλεια συνείδησης
- κώμα
Υπάρχουν δύο τύποι θερμοπληξίας: η άσκηση και η μη άσκηση.
Μη ασκήσεις θερμοπληξίας συμβαίνουν σε εκείνους που δεν μπορούν να προσαρμοστούν καλά στις αυξανόμενες θερμές θερμοκρασίες. Οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με χρόνιες ασθένειες και τα βρέφη επηρεάζονται συχνά.
Ένα άτομο βιώνει συνήθως αυτόν τον τύπο θερμοπληξίας όταν βρίσκεται σε εσωτερικό χώρο χωρίς κλιματισμό και μπορεί να μην ασκεί καμία σωματική δραστηριότητα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές ημέρες υψηλών θερμοκρασιών για να προκληθεί θερμοπληξία που δεν ασκείται και είναι συχνό κατά τη διάρκεια ακραίων θερμικών κυμάτων.
Η άσκηση θερμοπληξίας συμβαίνει σε άτομα των οποίων το σώμα δεν μπορεί πλέον να προσαρμοστεί στις αυξανόμενες θερμοκρασίες κατά την άσκηση ή την εργασία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αναπτυχθεί μέσα σε λίγες ώρες και συνήθως επηρεάζει άτομα που περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Το να περνάς χρόνο σε κλειστά αυτοκίνητα θέτει μικρά παιδιά και κατοικίδια σε υψηλό κίνδυνο θερμοπληξίας. Το CDC εκτιμά ότι όταν η θερμοκρασία σε εξωτερικούς χώρους είναι 80ºF, η θερμοκρασία μέσα σε κλειστό αυτοκίνητο αυξάνεται στους 109ºF μέσα σε 20 λεπτά. Όσο πιο ζεστό είναι έξω, τόσο πιο γρήγορα αυξάνεται η θερμοκρασία μέσα σε ένα όχημα.
Πότε να δείτε γιατρό
Όποιος εμφανίζει συμπτώματα θερμοπληξίας πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
Εάν ένα άτομο υποψιάζεται ότι έχει θερμική εξάντληση, θα πρέπει να προσπαθήσει να αντιστρέψει την κατάσταση μετακινώντας σε ένα πιο δροσερό περιβάλλον, ανάπαυση, παραμονή ενυδατωμένο και αλλαγή σε πιο δροσερά ρούχα.
Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή δεν βελτιωθούν εντός 1 ώρας, αναζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη.
Ένας γιατρός πιθανότατα θα είναι σε θέση να διαγνώσει μια ασθένεια που σχετίζεται με τη θερμότητα με βάση τα συμπτώματα. Μπορούν επίσης να πραγματοποιήσουν δοκιμές για να ελέγξουν για πιθανές επιπλοκές.
Για παράδειγμα, ένας γιατρός μπορεί να εξετάσει για:
- μυϊκή βλάβη
- αφυδάτωση, συχνά με δείγμα ούρων ή εξέταση αίματος
- καρδιακή και πνευμονική βλάβη, πιθανώς χρησιμοποιώντας απεικόνιση
- προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα
- έλλειψη νεφρικής ή ηπατικής λειτουργίας
Θεραπεία
Όποιος υποψιάζεται ότι έχει θερμική εξάντληση πρέπει να λάβει αμέσως μέτρα για να κρυώσει. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- μετακίνηση σε μια σκιερή τοποθεσία
- αφαίρεση ενός ή περισσότερων ειδών ένδυσης
- ξεκουράζεται από τον ήλιο
- ενεργοποιώντας έναν ανεμιστήρα ή τον κλιματισμό
- τρέχει κρύο νερό πάνω από το δέρμα ή εφαρμόζει δροσερές, υγρές πετσέτες στο σώμα
- υγρά κατανάλωσης όπως νερό και αθλητικά ποτά
Εάν ένα άτομο κάνει εμετό ή αισθάνεται ναυτία, ζητήστε ιατρική βοήθεια.
Εάν ένα άτομο εμφανίσει οποιοδήποτε σύμπτωμα θερμοπληξίας, επικοινωνήστε αμέσως με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Για να το θεραπεύσει, ένας γιατρός μπορεί:
- απλώστε παγοκύστες στο λαιμό, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα
- ψεκάστε δροσερές ομίχλες
- υποστήριξη οποιωνδήποτε τραυματισμένων οργάνων
- χρησιμοποιήστε μια εξειδικευμένη κουβέρτα ψύξης
- χορηγούν ενδοφλέβια υγρά που προάγουν την ψύξη και την ενυδάτωση
Παράγοντες κινδύνου
Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να κάνουν ένα άτομο πιο πιθανό να αντιμετωπίσει θερμική εξάντληση ή θερμοπληξία. Αυτά περιλαμβάνουν:
- είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- έχοντας μια σημαντική αναπηρία
- έχοντας ένα ηλιακό έγκαυμα
- είναι νεότεροι από 13 ή μεγαλύτεροι από 65 ετών
- χρήση ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων για καρδιακές παθήσεις ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ιδιαίτερα διουρητικά
- βιώνουν ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία, όπως το ταξίδι από κρύο σε ζεστό κλίμα
- να ξοδεύετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους σε έντονη ζέστη ή σε εσωτερικούς χώρους χωρίς να κρυώνετε
Πρόληψη
Όταν αυξάνονται οι θερμοκρασίες, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αποτρέψετε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα. Ο στόχος είναι να διατηρηθεί το σώμα δροσερό.
Οι ακόλουθες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν:
- διαμονή σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του πιο καυτού μέρους της ημέρας
- προσπαθώντας να μείνετε στη σκιά όταν βρίσκεστε έξω
- πίνοντας επιπλέον 2-4 φλιτζάνια νερό κάθε ώρα ενώ εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες
- να κάνετε συχνά διαλείμματα όταν εργάζεστε ή ασκείστε σε εξωτερικούς χώρους σε ζεστές ημέρες
- φορώντας χαλαρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα
- χρησιμοποιώντας ψυχρότερο νερό για ντους και μπάνια
- φορώντας ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για να προστατεύει το πρόσωπο από τον ήλιο
- αποφεύγοντας τα αφυδατωμένα ποτά, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με καφεΐνη ή αλκοόλ
- φορώντας αναπνέει υφάσματα όπως βαμβάκι και όχι συνθετικά μίγματα
- περνώντας μέρος της ημέρας σε ένα κλιματιζόμενο μέρος, όπως εμπορικό κέντρο, βιβλιοθήκη ή κινηματογράφο
Κανείς δεν πρέπει να παραμείνει μόνος του σε ένα παρκαρισμένο αυτοκίνητο σε εξαιρετικά ζεστό καιρό. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για παιδιά και άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω.
Αποψη
Με την κατάλληλη, έγκαιρη θεραπεία, ένα άτομο μπορεί να αναρρώσει πλήρως από ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα.
Η αναγνώριση των συμπτωμάτων της εξάντλησης της θερμότητας και η λήψη μέτρων για την ψύξη μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη της κατάστασης σε θερμοπληξία.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η θερμοπληξία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές ή θάνατο. Όταν ένα άτομο λαμβάνει τη σωστή θεραπεία αρκετά νωρίς, μπορεί να ανακάμψει πλήρως από θερμοπληξία.
Ακόμη και τις πιο ζεστές μέρες, αυτές οι ασθένειες μπορούν συνήθως να προληφθούν με το σχεδιασμό και τη λήψη προφυλάξεων.
