Θα μπορούσαν τα βιντεοπαιχνίδια να βοηθήσουν στη θεραπεία του χρόνιου πόνου στην πλάτη;
Όσον αφορά την υγεία, τα βιντεοπαιχνίδια τείνουν να δέχονται κακό Τύπο. Ωστόσο, σε περίπτωση χρόνιου πόνου στην πλάτη, μπορεί να κάνουν μια θετική διαφορά στη ζωή των ανθρώπων.
Με την πάροδο των ετών, η συζήτηση σχετικά με τα βιντεοπαιχνίδια και τον αντίκτυπό τους στην ψυχολογική και σωματική υγεία έχει συχνά φτάσει στο ρυθμό του πυρετού.
Μερικοί ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι επηρεάζουν αρνητικά ορισμένους τύπους γνωστικής απόδοσης.
Άλλοι ανησυχούν ότι τα βιντεοπαιχνίδια προσφέρουν περισσότερες ευκαιρίες να παραμείνουν καθιστικοί στην ολοένα και πιο ανενεργή ζωή μας.
Η συζήτηση συνεχίζεται και αναμφίβολα θα συνεχιστεί. Τώρα, ωστόσο, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ στην Αυστραλία προσπαθούν να εκμεταλλευτούν βιντεοπαιχνίδια για να βοηθήσουν σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας: χρόνιο πόνο στην πλάτη.
Πόνος στην πλάτη και βιντεοπαιχνίδια
Ο πόνος στην πλάτη έχει γίνει η πιο ανασταλτική και δαπανηρή μυοσκελετική κατάσταση στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι ηλικιωμένοι ενήλικες επηρεάζονται συχνότερα και με την πάροδο του χρόνου, η κατάσταση τείνει να επιδεινωθεί, δημιουργώντας σημαντική αρνητική επίδραση στην ικανότητα ενός ατόμου να κινείται και να ολοκληρώνει καθημερινές εργασίες.
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Φυσικοθεραπεία, εξέτασε τον χρόνιο πόνο στην πλάτη σε άτομα άνω των 55 ετών.
Συγκεκριμένα, η ομάδα μελέτησε τα οφέλη των αυτοδιαχειριζόμενων ασκήσεων βιντεοπαιχνιδιών στο σπίτι σε ένα Nintendo Wii-Fit-U. Σε αυτό το σημείο, αξίζει να σημειωθεί ότι οι ερευνητές δεν έλαβαν χρηματοδότηση από τη Nintendo.
Συνολικά, ζήτησαν από 60 συμμετέχοντες να κάνουν ασκήσεις με βιντεοπαιχνίδια τρεις φορές την εβδομάδα για 8 εβδομάδες. κάθε συνεδρία διήρκεσε 1 ώρα.
Όλα αυτά πραγματοποιήθηκαν χωρίς επίβλεψη και στο σπίτι. Τα αποτελέσματά τους συγκρίθηκαν με εκείνα μιας ομάδας που πραγματοποίησε τις ίδιες ασκήσεις αλλά υπό την καθοδήγηση ενός φυσιοθεραπευτή.
Οι ασκήσεις με βιντεοπαιχνίδια παρήγαγαν μετρήσιμα οφέλη. Όπως εξηγεί ο επικεφαλής ερευνητής, ο Δρ Joshua Zadro, "[P] οι συμμετέχοντες παρουσίασαν μείωση του πόνου κατά 27% και αύξηση της λειτουργίας κατά 23% από τις ασκήσεις."
Καταπολέμηση της «κακής συμμόρφωσης»
Αυτά τα αποτελέσματα είναι σημαντικά. όπως λέει ο Δρ Zadro, «Συνιστώνται προγράμματα δομημένης άσκησης για τη διαχείριση του χρόνιου [χαμηλού πόνου στην πλάτη], αλλά υπάρχει κακή συμμόρφωση με ασκήσεις στο σπίτι χωρίς επίβλεψη».
Ισχυρίζεται, «Η μελέτη μας, ωστόσο, είχε μεγάλη συμμόρφωση με ασκήσεις βιντεοπαιχνιδιών, με τους συμμετέχοντες να ολοκληρώνουν κατά μέσο όρο το 85 τοις εκατό των συνιστώμενων συνεδριών».
Ο Δρ Zadro πιστεύει ότι η συμμόρφωση ήταν σχετικά καλή σε αυτή τη μελέτη, επειδή το βιντεοπαιχνίδι δίνει σαφείς οδηγίες, ενθάρρυνση και σχόλια. Η διαδραστική εμπειρία παρέχει επίσης στους συμμετέχοντες μια βαθμολογία, η οποία ενισχύει τα κίνητρα.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η προώθηση της άσκησης για πόνο στην πλάτη με αυτόν τον τρόπο θα μπορούσε να ωφελήσει πάρα πολλούς ανθρώπους.
«Αυτό το πρόγραμμα που βασίζεται στο σπίτι έχει μεγάλες δυνατότητες καθώς οι εποπτευόμενες επισκέψεις φυσικοθεραπείας μπορεί να είναι δαπανηρές και οι άνθρωποι που ζουν σε απομακρυσμένες ή αγροτικές περιοχές μπορούν να αντιμετωπίσουν εμπόδια στην πρόσβαση σε αυτές τις υπηρεσίες», εξηγεί.
"Οι ηλικιωμένοι με κακή φυσική λειτουργία προτιμούν επίσης ασκήσεις στο σπίτι, καθώς το ταξίδι σε εγκαταστάσεις θεραπείας μπορεί να είναι δύσκολο."
"Δεδομένου του τεράστιου παγκόσμιου κόστους του χρόνιου πόνου στην πλάτη, η αύξηση της ικανότητας ενός ατόμου να αυτοδιαχειρίζεται τον πόνο του, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την ανάγκη για επίβλεψη του θεραπευτή, θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα."
Ανώτερος συγγραφέας μελέτης Paulo Ferreira, αναπληρωτής καθηγητής
Το να κάνεις αυτές τις ασκήσεις χωρίς επίβλεψη στο σπίτι θα ήταν μια οικονομικά αποδοτική και βολική λύση, καθώς οι μονάδες βιντεοπαιχνιδιών είναι σχετικά φθηνές. Οι ασκήσεις θα μπορούσαν να ολοκληρωθούν κάθε φορά ώστε να ταιριάζουν στον ασθενή και να ταιριάζουν εύκολα στο πρόγραμμά τους.
Επί του παρόντος, ο πόνος στην πλάτη κοστίζει στις ΗΠΑ περισσότερα από 100 δισεκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο. Η εύρεση τρόπων ελαχιστοποίησης των συμπτωμάτων με τον απλούστερο δυνατό τρόπο είναι επομένως ζωτικής σημασίας.
Επίσης, καθώς ο πληθυσμός των ΗΠΑ μεγαλώνει, ο αριθμός των ατόμων με πόνο στην πλάτη είναι πιθανό να αυξηθεί, οπότε η κατανόηση του καλύτερου τρόπου αντιμετώπισής του είναι μια πιεστική ανησυχία.
Ο Δρ Zadro προειδοποιεί, «Ο παγκόσμιος πληθυσμός ατόμων άνω των 60 ετών αναμένεται να τριπλασιαστεί έως το 2050, οπότε η περισσότερη έρευνα για αυτόν τον πληθυσμό είναι εξαιρετικά σημαντική».
