Υπάρχει σχέση μεταξύ GERD και κόπωσης;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, γνωστή ως GERD, μπορεί να προκαλέσει κόπωση σε άτομα που έχουν δυσκολία στον ύπνο λόγω συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να ξυπνήσει επανειλημμένα τη νύχτα για βήχα ή λόγω πόνου που σχετίζεται με καούρα.
Τα φάρμακα για το GERD μπορεί επίσης να έχουν παρενέργειες που προκαλούν αϋπνία.
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε το 2013 υποδηλώνουν ότι υπάρχει μια σημαντική σχέση μεταξύ των επιπέδων στρες και της φλεγμονής που προκαλείται από την GERD. Το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αϋπνίες νύχτες.
Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε σε βάθος τη σχέση μεταξύ κόπωσης και GERD. Περιγράφουμε επίσης τις επιλογές θεραπείας και πότε θα δούμε έναν γιατρό.
Είναι η κόπωση ένα σύμπτωμα της GERD;
Η κόπωση είναι διαφορετική από το να αισθάνεστε κουρασμένοι. Ένα κουρασμένο άτομο που δεν έχει κοιμηθεί καλά μπορεί να αγωνιστεί την επόμενη μέρα και να θέλει να κάνει λιγότερα από ό, τι συνήθως.
Αντιθέτως, η κόπωση μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή.
Ένα άτομο που βιώνει κόπωση θα αισθανθεί ότι δεν έχει την ενέργεια να ολοκληρώσει τις καθημερινές εργασίες του και αυτό το συναίσθημα θα συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ενώ ένα άτομο μπορεί συνήθως να αναγνωρίσει γιατί αισθάνεται κουρασμένος, η κόπωση είναι συχνά ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας που πρέπει να διερευνηθεί. Ένας γιατρός θα πρέπει να κάνει μια διάγνωση πριν το άτομο μπορεί να θεραπευτεί.
Το GERD είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τα πρότυπα ύπνου και να προκαλέσει κόπωση. Εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει προς τα πάνω στον σωλήνα τροφής, που ονομάζεται οισοφάγος, αντί να παραμένει στο στομάχι και να βοηθά την πέψη.
Τα συμπτώματα του GERD περιλαμβάνουν:
- καούρα
- πόνος στο στήθος
- αυξημένη συσσώρευση
- πονόλαιμος
- ξηρό βήχα
- ακραία κούραση
Εάν ένα άτομο έχει τα παραπάνω συμπτώματα και πιστεύει ότι αντιμετωπίζει κόπωση, μπορεί να έχει GERD και πρέπει να κλείσει ραντεβού με γιατρό.
Τι προκαλεί την κόπωση;
Υπάρχουν διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο με GERD μπορεί να παρουσιάσει κόπωση.
Όταν ένα άτομο περπατά ή στέκεται όρθια, η βαρύτητα βοηθά στη διατήρηση του περιεχομένου του στομάχου, συμπεριλαμβανομένου του οξέος, όπου ανήκει.
Ωστόσο, όταν ένα άτομο ξαπλώνει, η θέση εμποδίζει το περιεχόμενο του στομάχου να κινείται αποτελεσματικά μέσω του σώματος και επιτρέπει στο οξύ του στομάχου να ανεβαίνει στον σωλήνα τροφής.
Όταν ένα άτομο ξαπλώνει και προσπαθεί να κοιμηθεί, συμπτώματα όπως καούρα και βήχας μπορεί να επιδεινωθούν και να γίνουν οδυνηρά και αναστατωτικά. Τα αυξημένα συμπτώματα μπορούν να εμποδίσουν ένα άτομο να κοιμηθεί σωστά και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε κόπωση.
Επίσης, η ινομυαλγία εμφανίζεται μερικές φορές παράλληλα με το GERD και ένα σύμπτωμα είναι η κόπωση. Η ινομυαλγία είναι μια επώδυνη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει κάθε περιοχή του σώματος.
Πότε πρέπει κάποιος να δει έναν γιατρό;
Το να αισθάνεσαι μόνιμα εξαντλημένος και έλλειψη ενέργειας για την ολοκλήρωση απλών εργασιών είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.
Η κόπωση μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα διαφόρων υποκείμενων καταστάσεων και είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να αποκλείσει άσχετα θέματα.
Όποιος βιώνει κόπωση πρέπει να σημειώνει άλλα συμπτώματα.
Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να κάνει μια πιο γρήγορη και ακριβή διάγνωση.
Άλλες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν κόπωση περιλαμβάνουν:
- κακή διατροφή και έλλειψη άσκησης
- υπερβολική προσπάθεια
- στρες
- φάρμακα
- κατάθλιψη
- αναιμία
- αυτοάνοσες διαταραχές
- άπνοια ύπνου
- κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ
- ηπατική ή νεφρική ανεπάρκεια
- καρδιακή ασθένεια
- νόσο του θυρεοειδούς
- πολλαπλή σκλήρυνση
- μυαλγική εγκεφαλίτιδα ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Καρκίνος
Εάν τα συμπτώματα της GERD, όπως η καούρα και ο βήχας, διακόπτουν τον ύπνο ενός ατόμου, θα πρέπει να ζητήσουν συμβουλές από ιατρό. Οι θεραπείες α μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να βοηθήσουν ένα άτομο να ξεκουραστεί καλύτερα.
Διάγνωση
Για να διαγνώσει την κόπωση του GERD, ένας γιατρός θα ξεκινήσει εξετάζοντας το ιατρικό ιστορικό ενός ατόμου και ρωτώντας για τα συμπτώματά του.
Ο γιατρός μπορεί να συστήσει ενδοσκόπηση. Σε αυτήν τη διαδικασία, εισάγουν ένα λεπτό σωλήνα με κάμερα στον οισοφάγο για να αναζητήσουν σημάδια GERD, όπως ερεθισμό που προκαλείται από οξύ στομάχου στην επένδυση του λαιμού.
Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της GERD και η τήρηση ημερολογίου τροφίμων μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να εντοπίσει αυτές τις αιτίες. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα για να μειώσετε τα συμπτώματα.
Οι συνήθεις τροφές που προκαλούν περιλαμβάνουν:
- σοκολάτα
- καφές
- όξινα τρόφιμα, όπως εσπεριδοειδή
- παχυντικά φαγητά
- πικάντικα τρόφιμα
Για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν κόπωση, ένας γιατρός θα θέλει να μάθει για άλλους λόγους για τους οποίους διαταράσσεται ο ύπνος ενός ατόμου.
Οι παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να οδηγήσουν σε κόπωση περιλαμβάνουν:
- να κοιμηθώ πολύ αργά ή πολύ νωρίς
- να τρώτε βαριά γεύματα πριν τον ύπνο
- καταναλώνει πάρα πολύ καφεΐνη όλη την ημέρα
Θεραπείες για GERD και κόπωση
Η θεραπεία για το GERD εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση.
Για μερικούς ανθρώπους, τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα εξουδετερώνοντας το οξύ του στομάχου ή μειώνοντας την παραγόμενη ποσότητα. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται για αγορά στα φαρμακεία και στο διαδίκτυο.
Ένα άτομο με σοβαρή GERD μπορεί να απαιτεί συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Αυτά λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά είναι ισχυρότερα και βοηθούν στην επούλωση του κατεστραμμένου ιστού.
Ο γιατρός θα προτείνει την απομάκρυνση γνωστών τροφών και ποτών από τη διατροφή. Θα προτείνουν επίσης απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- κρατώντας το κεφάλι ψηλά τη νύχτα και φορώντας ρούχα χαλαρά
- χάνοντας υπερβολικό βάρος
- διακοπή του καπνίσματος και αποφυγή του μεταχειρισμένου καπνού
- να κάνετε τακτική άσκηση
- αποφεύγοντας το φαγητό πριν τον ύπνο
- τρώγοντας μόνο ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ
- μείωση της πρόσληψης καφεΐνης
- αποφεύγοντας το αλκοόλ το βράδυ
Η επιτυχής διαχείριση της καούρας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κοιμηθεί αποτελεσματικά και να κοιμηθεί για μεγαλύτερες περιόδους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σταδιακή εξαφάνιση της κόπωσης.
Εάν το GERD δεν είναι η αιτία της κόπωσης, ο γιατρός θα προτείνει άλλες θεραπείες, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές φαρμάκων και τρόπου ζωής.
Αποψη
Οι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα της GERD και οποιαδήποτε σχετική κόπωση, με ένα συνδυασμό φαρμάκων και επιλογών υγιεινού τρόπου ζωής.
Εάν μια άλλη ιατρική κατάσταση προκαλεί κόπωση, αυτό θα πρέπει επίσης να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί.
