Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στην πλάτη όταν κάμπτεται. Αυτό το άρθρο εξετάζει μια ποικιλία καταστάσεων που μπορούν να προκαλέσουν αυτόν τον πόνο, καθώς και θεραπείες, συμβουλές αυτο-φροντίδας και πώς να τον αποτρέψετε.
Για μερικούς ανθρώπους, ο βήχας μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τον πόνο στη μέση. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για τις αιτίες και τη θεραπεία αυτού του συμπτώματος και πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Η χρόνια νόσος του Lyme εμφανίζεται όταν ένα άτομο που έχει ήδη λάβει θεραπεία για τη νόσο του Lyme συνεχίζει να έχει συμπτώματα μακροπρόθεσμα. Μάθετε περισσότερα για αυτήν την κατάσταση εδώ.
Ο πόνος στην πλάτη και η ακράτεια μπορεί να συμβεί ταυτόχρονα λόγω μιας μόνο υποκείμενης κατάστασης, όπως το σύνδρομο cauda equina. Εάν ξαφνικά εμφανιστούν ταυτόχρονα, μπορεί να σηματοδοτήσει ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Σε άλλες περιπτώσεις, οι συνθήκες μπορεί να αναπτυχθούν για δύο ξεχωριστούς λόγους. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες και τις επιλογές θεραπείας εδώ.
Ο πόνος στην κάτω πλάτη και η διάρροια είναι συχνές και τείνουν να είναι άσχετες. Ωστόσο, ορισμένες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν και τα δύο συμπτώματα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν κοιλιοκάκη, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, λοιμώξεις των νεφρών και εκκολπώσεις. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Πολλές καταστάσεις υγείας μπορεί να προκαλέσουν ταυτόχρονα πόνο στην πλάτη και δυσκοιλιότητα. Μερικές φορές, μια υποκείμενη κατάσταση θα προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα, αλλά άλλες φορές, θα εμφανιστούν λόγω δύο άσχετων καταστάσεων. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις καταστάσεις και πότε ένα άτομο πρέπει να δει έναν γιατρό εδώ.
Οι γιατροί συχνά βρίσκουν πρόκληση χρόνιου πόνου στην πλάτη, αλλά υπάρχουν πολλές μη χειρουργικές επιλογές που μπορούν να δοκιμάσουν οι άνθρωποι. Συζητάμε εδώ 11 μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της χειροπρακτικής φροντίδας, του βελονισμού και των ασκήσεων.
Ο πόνος στη μέση, όταν στέκεστε ή περπατάτε, μπορεί συχνά να είναι σύμπτωμα μυϊκής κόπωσης ή κακής στάσης του σώματος. Ωστόσο, ο επίμονος ή επαναλαμβανόμενος πόνος μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης κατάστασης, όπως στένωση της σπονδυλικής στήλης, εκφυλιστική νόσος του δίσκου ή υπερκορδωση. Μάθετε περισσότερα για τις αιτίες και τη θεραπεία εδώ.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε κοινές αιτίες πόνου στην πλάτη και στο ισχίο. Συζητάμε επίσης τρόπους ανακούφισης του πόνου και πότε θα δούμε γιατρό.
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών μπορεί να προκύψει από κακή στάση του σώματος και υπερβολική προπόνηση των μυών της πλάτης. Ωστόσο, ο επίμονος ή επαναλαμβανόμενος πόνος μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης πάθησης, όπως αρθρίτιδα ή ινομυαλγία. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες πόνου στην πλάτη και στα πόδια, εδώ.
Ο πόνος στη μέση είναι πολύ συχνός και συχνά είναι αποτέλεσμα μικρού τραυματισμού ή υπερβολικής χρήσης. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα καταστάσεων που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη, όπως στένωση της σπονδυλικής στήλης, εκφυλιστική νόσος δίσκου, σκολίωση, ισχιαλγία και σύνδρομο cauda equina. Μάθετε περισσότερα για τον πόνο στην πλάτη εδώ.
Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης και των όρχεων μπορεί να υποδηλώνει μια υποκείμενη κατάσταση που απαιτεί ιατρική βοήθεια. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν πέτρες στα νεφρά, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) και προβλήματα στη σπονδυλική στήλη. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες και πότε θα δείτε έναν γιατρό εδώ.
Η κακή στάση του σώματος ή οι τεταμένοι ή κουρασμένοι μύες μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη ή δυσφορία. Τεντώνοντας απαλά την πλάτη και τους ώμους μπορεί να βοηθήσει τόσο στην ανακούφιση όσο και στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη. Εδώ, περιγράφουμε εννέα ασκήσεις για πόνο στην πλάτη.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ, όπως ζεστές πέτρες, βαθύς ιστός και αθλητικά μασάζ. Τα οφέλη περιλαμβάνουν ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και χαλάρωση. Μάθετε περισσότερα για τα διάφορα είδη μασάζ εδώ.
Ο πόνος στη μέση είναι ένα κοινό παράπονο. Όταν ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται στην κάτω δεξιά πλευρά, οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν διαστρέμματα και στελέχη, πέτρες στα νεφρά, λοιμώξεις και καταστάσεις που επηρεάζουν τα έντερα ή τα αναπαραγωγικά όργανα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι προκαλεί πόνο στην πλάτη στην κάτω δεξιά πλευρά και πότε θα δείτε έναν γιατρό εδώ.
Το τραπέζιο είναι ένας μυς στην άνω πλάτη που βοηθά τον λαιμό, τους ώμους και τα χέρια να κινούνται. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις λειτουργίες του και τις αιτίες και τη θεραπεία του τραπέζιου.
Το τακτικό τέντωμα της μέσης πλάτης μπορεί να χαλαρώσει τους μύες, να βελτιώσει τη στάση του σώματος και να ανακουφίσει ή να αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη. Δίνουμε βήμα-προς-βήμα οδηγίες για οκτώ από τα καλύτερα τεντώματα μέσης πλάτης.
Ενώ πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν λιγότερη πρωινή αδιαθεσία κατά το δεύτερο εξάμηνο, μπορεί να προκύψει ποικιλία πόνων. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πόνους στρογγυλού συνδέσμου, συσπάσεις Braxton-Hicks, δυσλειτουργία της σύμπτωσης της παύσης και πόνο στην πλάτη και στα πόδια. Εδώ, μάθετε για τις αιτίες και πώς να βρείτε ανακούφιση.
Η θεραπεία αντιστροφής, όπου ένα άτομο συγκρατείται ανάποδα για αρκετά λεπτά, είναι μια εναλλακτική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν μπότες βαρύτητας ή τραπέζι ή καρέκλα αναστροφής για να μειώσουν την πίεση στη σπονδυλική τους στήλη. Τα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής είναι ανάμικτα. Μάθετε περισσότερα για τα οφέλη και τους κινδύνους εδώ.
Η τροχαντική θυλακίτιδα είναι μια φλεγμονή του θύλακα στο ισχίο. Το κύριο σύμπτωμα της τροχαντερικής θυλακίτιδας είναι ο πόνος έξω από το ισχίο στην άκρη του μηρού. Μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό, ειδικά τη νύχτα, και μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή. Αυτή η πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι και σε σοβαρές περιπτώσεις με χειρουργική επέμβαση.
!-- GDPR -->