Ποια είναι η αλήθεια για το καθαρό φαγητό;
Μια ματιά στην καθαρή διατροφή, μια έννοια όπου κάποιος αποφεύγει τεχνητά τρόφιμα ή πρόσθετα. Περιλαμβάνεται λεπτομέρεια σχετικά με τα γεγονότα και τη φαντασία πίσω από τη διατροφή.
Μια ματιά στην καθαρή διατροφή, μια έννοια όπου κάποιος αποφεύγει τεχνητά τρόφιμα ή πρόσθετα. Περιλαμβάνεται λεπτομέρεια σχετικά με τα γεγονότα και τη φαντασία πίσω από τη διατροφή.
Μάθετε για τα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε όταν ακολουθείτε μια κετογενική δίαιτα Εξετάζουμε επίσης μερικές συμβουλές για την παρακολούθηση της διατροφής και τις πιθανές παρενέργειες.
Αυτό το άρθρο παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με το λάδι του ήπατος γάδου και τις πιθανές θεραπευτικές του ιδιότητες. Αυτό το άρθρο εξετάζει μερικούς από τους ισχυρισμούς ότι το λάδι του ήπατος γάδου μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία, να μειώσει την ακαμψία των αρθρώσεων που προκαλείται από αρθρίτιδα και να επιδιορθώσει τις πληγές. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε πώς η ποσότητα υδατανθράκων που τρώνε οι άνθρωποι επηρεάζει την απώλεια βάρους. Εξετάζουμε επίσης ποιοι υδατάνθρακες είναι καλύτεροι για άτομα που στοχεύουν να χάσουν βάρος.
Τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνται στη μαγειρική και την παραδοσιακή ιατρική για πολλά χρόνια. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για τα πιθανά οφέλη για την υγεία τους.
Οι περισσότερες οργανώσεις υγείας υποστηρίζουν το θηλασμό και, με τη σωστή υποστήριξη, πολλές γυναίκες θεωρούν ότι μπορούν να θηλάσουν με επιτυχία. Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι δύσκολο. Μάθετε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του θηλασμού, συμπεριλαμβανομένων των οφελών για την υγεία, του κόστους και των επιπτώσεων στην ψυχική υγεία και τον φόρτο εργασίας των γονέων.
Φαγητό μόνο μεταξύ 8:00 π.μ. και 2:00 μ.μ. φαίνεται να βοηθά στην απώλεια βάρους μειώνοντας την όρεξη και όχι κάνοντας θερμίδες, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει εκχύλισμα σπανάκι μπορεί να αυξήσει σημαντικά την αθλητική απόδοση και τη μυϊκή δύναμη.
Η μεγαλύτερη συνεχιζόμενη διατροφική μελέτη αποκαλύπτει σημαντικές διαφορές στο πώς οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στα τρόφιμα και γιατί οι εξατομικευμένες δίαιτες είναι το μέλλον της διατροφής.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αναπηρία κινητικότητας, όπως δυσκολία στο περπάτημα και στη χρήση σκάλων.
Οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα θρεπτικά συστατικά που παρέχουν οι μπανάνες και λάβετε συμβουλές σχετικά με τον τρόπο χρήσης τους.
Ο βιγκανισμός αυξάνεται σε δημοτικότητα, αλλά το κίνημα αντιμετωπίζει αντίσταση. Εδώ, ρωτάμε γιατί η απόφαση να ακολουθήσετε μια φυτική διατροφή κάνει μερικούς ανθρώπους να θυμώνουν.
Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι η αυτο-ζύγιση και η γραφική αναπαράσταση των αλλαγών βάρους τους μπορεί να ωθήσει τους ανθρώπους να χάσουν ή να διατηρήσουν το βάρος τους.
Οι εθελοντές σε μια μονάδα κλινικών δοκιμών έτρωγαν μόνο μεταποιημένα τρόφιμα και έβαλαν 2 κιλά εντός 2 εβδομάδων. Όσοι έτρωγαν μη επεξεργασμένα τρόφιμα έχασαν το αντίστοιχο.
Οι συμμετέχοντες στην κλινική δοκιμή ήταν λιγότερο πεινασμένοι και πιο ικανοποιημένοι μετά το πρωινό με αβοκάντο από ένα γεύμα με χαμηλά λιπαρά. Αλλά η μελέτη έλαβε υποστήριξη από τη βιομηχανία.
Τέσσερις πρόσφατες μελέτες εξέτασαν ισχυρισμούς που εμφανίζονται στη συσκευασία ειδών διατροφής. Συγκρίνουν τους ισχυρισμούς με την πραγματικότητα και βρήκαν μια σημαντική αναντιστοιχία.
Μέχρι σήμερα, οι ειδικοί έχουν δει τις τάσεις της αστικοποίησης ως βασικό μοχλό της «επιδημίας» της παγκόσμιας παχυσαρκίας, αλλά μια μεγάλη νέα μελέτη αμφισβητεί αυτήν την υπόθεση.
Μια νέα μελέτη που χρησιμοποίησε δεδομένα από 136 χώρες καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση περισσότερου ρυζιού θα μπορούσε να μειώσει την παγκόσμια παχυσαρκία. Ωστόσο, παραμένουν σημαντικά ερωτήματα.
Μια νέα ερευνητική μελέτη συνδέει το κοινό αντιοξειδωτικό πρόσθετο τροφίμων προπιονικό με το μεταβολισμό του σακχάρου στο αίμα και την αντίσταση στην ινσουλίνη σε ανθρώπους εθελοντές και ποντίκια.
Μια πρόσφατη μελέτη σε ποντίκια εντόπισε ένα νέο εγκεφαλικό κύκλωμα που φαίνεται να παίζει ρόλο στην προσπάθεια ενός ζώου να τρώει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.